Empieza tu día con noticias de salud; también puedes consultar estos artículos: La evidencia científica apunta a formas de prevenir el cáncer de pulmón, colon y mama; Agregar jugo de limón a los alimentos puede beneficiar a las personas con diabetes ; ¿El ayuno ayuda a desintoxicar el cuerpo y perder peso?...
Bebidas que alivian eficazmente el dolor de garganta.
Aunque no curan directamente la enfermedad, algunas de las siguientes bebidas pueden ayudar eficazmente a reducir las molestias del dolor de garganta y reforzar el sistema inmunológico.
La experta en nutrición Amy Gorin (actualmente trabaja en EE. UU.) dice que las personas con dolor de garganta deben priorizar beber agua tibia, ya que tiene un efecto calmante y reduce la incómoda sensación de ardor en la garganta .
Agregar miel al agua de limón puede ayudar a tratar el dolor de garganta y la tos.
El experto también sugirió algunas bebidas calientes que pueden ayudar a calmar la garganta cuando estás enfermo.
Limón y miel. El agua tibia de limón contiene una buena cantidad de vitamina C, que puede fortalecer el sistema inmunitario y ayudar a recuperarse rápidamente de un resfriado.
Añadir miel al agua con limón también puede ayudar a tratar el dolor de garganta y la tos. Un estudio publicado en 2017 también demostró que la miel puede acelerar la recuperación del dolor de garganta gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas.
Té de manzanilla. El té de manzanilla no solo tiene un efecto calmante y ayuda a dormir bien, sino que también reduce eficazmente la inflamación de garganta. Además, ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y a recuperarse más rápido de las enfermedades. Encontrará más detalles de este artículo en la página de salud el 19 de junio.
Agregar jugo de limón a la comida puede ser beneficioso para las personas con diabetes.
El índice glucémico (IG) de los alimentos es la velocidad a la que los carbohidratos de los alimentos se descomponen en glucosa y se absorben en el torrente sanguíneo.
Los alimentos con un índice glucémico (IG) alto se digieren muy rápidamente y provocan un aumento repentino de la glucemia. Por lo tanto, cuanto menor sea el IG de un alimento, mejor, ya que los carbohidratos se descomponen más lentamente, lo que permite que la glucemia suba gradualmente. Por esta razón, los expertos comparten y explican consejos para ayudar a reducir el IG de algunos alimentos ricos en almidón a un nivel "muy bueno" .
Una forma fácil de hacerlo es agregar siempre jugo de limón a la ensalada durante las comidas.
Según Garima Goyal, una reconocida nutricionista india, cuanto mayor sea el índice glucémico (IG) de un alimento, más rápido será el aumento de los niveles de azúcar en sangre.
El nutricionista clínico Ushakiran Sisodia, investigador y especialista en diabetes del Hospital de Super Especialidades Nanavati Max (India), afirma que los alimentos con un índice glucémico (IG) más bajo se digieren y absorben más lentamente, lo que resulta en un aumento más lento y menos frecuente de los niveles de azúcar en sangre.
Basu Shanker, experto en salud y entrenador principal de Royal Challengers Bangalore (India), afirma que exprimir jugo de limón fresco en alimentos ricos en almidón puede ser muy útil para controlar los picos de insulina. Los lectores pueden encontrar más información sobre este tema en la sección de salud del artículo del 19 de junio .
La evidencia científica apunta a formas de prevenir el cáncer de pulmón, colon y mama.
Una nueva investigación publicada el 13 de junio en la revista internacional sobre el cáncer ha confirmado varias cosas que usted puede hacer para prevenir algunos de los tipos de cáncer más comunes.
"Este hallazgo es muy emocionante porque proporciona más evidencia de las mejores maneras de reducir el riesgo de cáncer, en particular el cáncer de mama, de intestino y de pulmón", afirmó la coautora, la Dra. Fiona Malcomson, investigadora de la Universidad de Newcastle (Reino Unido).
Este hallazgo es emocionante porque proporciona más evidencia sobre las mejores formas de reducir el riesgo de cáncer, en particular el cáncer de mama, de colon y de pulmón.
Aproximadamente el 40% de los casos de cáncer están relacionados con hábitos de vida como la inactividad física, el tabaquismo, la obesidad, la mala alimentación y el consumo excesivo de alcohol.
Una nueva investigación de la Universidad de Newcastle ha confirmado que abandonar estos hábitos puede reducir el riesgo de cáncer. En particular, reducir el consumo de alcohol, carnes rojas y alimentos procesados puede ayudar a prevenir el cáncer de intestino, de mama y de pulmón.
Expertos de la Universidad de Newcastle revisaron la evidencia sobre los efectos de adherirse a las "Recomendaciones de prevención del cáncer" del Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer (WCRF) y el Instituto Americano para la Investigación del Cáncer (AICR) sobre el riesgo de cáncer. ¡Empieza el día con noticias de salud! ¡Lee más en este artículo!
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