Beneficios adicionales del agua de limón con miel

Comienza tu día con noticias sobre salud; también puedes consultar estos artículos: La evidencia científica apunta a formas de prevenir el cáncer de pulmón, colon y mama; Agregar jugo de limón a los alimentos puede beneficiar a las personas con diabetes ; ¿El ayuno ayuda a desintoxicar el cuerpo y a perder peso?...

Bebidas que alivian eficazmente el dolor de garganta.

Si bien no curan directamente la enfermedad, algunas de las siguientes bebidas pueden ayudar eficazmente a reducir las molestias del dolor de garganta y a fortalecer el sistema inmunológico.

La experta en nutrición Amy Gorin (que actualmente trabaja en Estados Unidos) afirma que las personas con dolor de garganta deberían priorizar el consumo de agua tibia, ya que tiene un efecto calmante y reduce la incómoda sensación de ardor en la garganta .

Agregar miel al agua con limón puede ayudar a tratar el dolor de garganta y la tos.

El experto también sugirió algunas bebidas calientes que pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta cuando uno está enfermo.

Limón y miel. El agua tibia con limón contiene una buena cantidad de vitamina C, que puede fortalecer el sistema inmunológico y ayudarte a recuperarte rápidamente de un resfriado.

Agregar miel al agua con limón también puede ayudar a aliviar el dolor de garganta y la tos. Un estudio publicado en 2017 demostró que la miel puede acelerar la recuperación del dolor de garganta gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas.

Té de manzanilla. No solo tiene un efecto relajante y ayuda a dormir bien, sino que también reduce eficazmente la inflamación de la garganta. Además, fortalece el sistema inmunológico y acelera la recuperación. Encontrará más información sobre este tema en la página de salud el 19 de junio.

Agregar jugo de limón a las comidas puede ser beneficioso para las personas con diabetes.

El índice glucémico (IG) de los alimentos es la velocidad a la que los carbohidratos presentes en ellos se descomponen en glucosa y se absorben en el torrente sanguíneo.

Los alimentos con un índice glucémico (IG) alto se digieren muy rápidamente y provocan un aumento repentino del azúcar en sangre. Por lo tanto, cuanto menor sea el IG de un alimento, mejor, ya que los carbohidratos se descomponen más lentamente, lo que permite que el azúcar en sangre aumente gradualmente. Por esta razón, los expertos comparten y explican consejos para ayudar a reducir el IG de algunos alimentos ricos en almidón a un nivel óptimo .

Una forma sencilla de hacerlo es añadir siempre zumo de limón a la ensalada durante las comidas.

Según Garima Goyal, una reconocida nutricionista india, cuanto mayor sea el índice glucémico (IG) de un alimento, más rápido será el aumento de los niveles de azúcar en sangre.

La nutricionista clínica Ushakiran Sisodia, investigadora y especialista en diabetes del Hospital Nanavati Max Super Specialty (India), afirma que los alimentos con un índice glucémico (IG) más bajo se digieren y absorben más lentamente, lo que da como resultado un aumento más lento y menos frecuente de los niveles de azúcar en sangre.

El experto en salud y entrenador principal de los Royal Challengers Bangalore (India), Basu Shanker, afirma que añadir zumo de limón fresco a los alimentos ricos en almidón puede ser muy útil para controlar los picos de insulina. Los lectores pueden encontrar más información sobre este tema en la sección de salud del artículo del 19 de junio .

La evidencia científica apunta a formas de prevenir el cáncer de pulmón, colon y mama.

Una nueva investigación publicada el 13 de junio en la revista internacional sobre cáncer ha confirmado varias medidas que se pueden tomar para prevenir algunos de los tipos de cáncer más comunes.

"Este hallazgo es muy emocionante porque proporciona más pruebas de las mejores maneras de reducir el riesgo de cáncer, en particular de mama, colon y pulmón", dijo la coautora, la Dra. Fiona Malcomson, investigadora de la Universidad de Newcastle (Reino Unido).

Este hallazgo es alentador porque proporciona más evidencia sobre las mejores maneras de reducir el riesgo de cáncer, en particular de mama, colon y pulmón.

Aproximadamente el 40% de los casos de cáncer están relacionados con hábitos de vida como la inactividad física, el tabaquismo, la obesidad, la mala alimentación y el consumo excesivo de alcohol.

Una nueva investigación de la Universidad de Newcastle ha confirmado que abandonar estos hábitos puede reducir el riesgo de cáncer. En particular, disminuir el consumo de alcohol, carne roja y alimentos procesados ​​puede ayudar a prevenir el cáncer de colon, mama y pulmón.

Expertos de la Universidad de Newcastle revisaron la evidencia sobre los efectos de adherirse a las "Recomendaciones para la Prevención del Cáncer" del Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer (WCRF) y del Instituto Americano para la Investigación del Cáncer (AICR) en el riesgo de padecer cáncer.   ¡Empieza el día con noticias de salud! ¡Lee más en este artículo!

Enlace a la fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-nuoc-chanh-pha-mat-ong-185230618112802831.htm