Es decir, beber té podría ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, gracias a su abundante contenido en flavonoides.
El té ayuda a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, gracias a su rico contenido en flavonoides.
La evidencia de los estudios ha demostrado que consumir más flavonoides ayuda a aumentar la sensibilidad a la insulina, reducir la resistencia a la insulina y mejorar la composición de los lípidos en la sangre.
Un estudio realizado conjuntamente por científicos de la Queen's University de Belfast (Irlanda del Norte), la Universidad de Oxford (Reino Unido) y la Universidad Edith Cowan (Australia) investigó el vínculo entre una dieta rica en flavonoides y la diabetes tipo 2 a gran escala.
Participaron 113.097 personas del Biobanco del Reino Unido. Se evaluaron sus hábitos alimentarios durante 24 horas y se analizaron los resultados para calcular su ingesta de flavonoides.
Durante el período de seguimiento promedio de 12 años, hubo 2.628 casos de diabetes tipo 2.
Los resultados mostraron que consumir más alimentos ricos en flavonoides (6 porciones por día) redujo el riesgo de diabetes hasta en un 28%, en comparación con consumir menos (1 porción por día), según el sitio web de salud News Medical.
Y por cada porción adicional de alimentos ricos en flavonoides consumidos diariamente, el riesgo de desarrollar diabetes se reduce en un 6%.
En concreto, los resultados mostraron que consumir más té negro o verde puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes hasta en un 21%.
Este hallazgo fomenta un mayor consumo de té y de frutas, especialmente bayas, para reducir el riesgo de desarrollar diabetes.
Además, los investigadores descubrieron que comer más bayas reducía el riesgo de desarrollar diabetes en un 15% y comer más manzanas reducía el riesgo en un 12%, según News Medical.
Los investigadores explican que los alimentos ricos en flavonoides logran este efecto notable porque una dieta rica en flavonoides mejora el control del peso, el metabolismo de la glucosa, la función renal y la función hepática.
Este hallazgo fomenta un mayor consumo de té y de frutas, especialmente bayas y manzanas, para reducir el riesgo de desarrollar diabetes.
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Fuente: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm
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