Sam Altman ha regresado a su puesto como CEO de OpenAI tras unos días caóticos en la empresa. Es uno de los muchos líderes tecnológicos obsesionados con prolongar la vida útil. También se dice que se ha preparado para los peores escenarios, como la propagación de un virus mortal, una guerra nuclear, ataques de IA, etc., con reservas de armas, oro y suministros de supervivencia. Ya sea comiendo, trabajando o descansando, presta especial atención a los aspectos cotidianos y maximiza la eficiencia.

A continuación se muestra la agenda diaria de Altman, según lo reveló él mismo.

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Sam Altman, director ejecutivo de OpenAI.

Mañana

Altman se toma un espresso grande por la mañana justo después de despertarse, pero rara vez desayuna. Dice que suele ayunar 15 horas al día. Para leer correos electrónicos, usa una luz LED de espectro completo durante unos 10-15 minutos. También evita las reuniones matutinas porque es cuando es más productivo.

Durante el día

Altman suele preferir las reuniones por la tarde y considera que las de 15-20 minutos o 2 horas son las más productivas. El director ejecutivo de OpenAI cree que el límite predeterminado de 1 hora es una pérdida de tiempo, por lo que las evita siempre que puede.

Altman no parece apreciar las reuniones, y comparte: «El 90 % de las reuniones improvisadas son una pérdida de tiempo, aunque el 10 % restante lo compensa». Prefiere usar su tiempo libre para conocer y conectar con nuevas personas e ideas, y para pensar en qué hacer.

A menudo hace listas de tareas y prefiere tomar notas en papel en lugar de en la computadora. En su blog, este líder de 38 años comentó que le ayuda a llevar un registro de lo que quiere lograr en un año, un mes o un día. Las listas le ayudan a mantenerse concentrado y a realizar múltiples tareas porque no tiene que recordar tantas cosas mentalmente. "Si no tengo ganas de trabajar en algo, siempre encuentro algo interesante que hacer".

También tomó otro espresso después del almuerzo.

Noche

A pesar de consumir mucha cafeína, dormir es fundamental para que Altman pueda trabajar eficazmente. Evita comer demasiado antes de acostarse y no bebe alcohol.

Desde pequeño, ha sido vegetariano y toma suplementos nutricionales a pesar de detestarlos. También evita los alimentos que le causan malestar estomacal, como los muy picantes, difíciles de digerir o los azucarados. Sin embargo, le cuesta resistirse a los dulces.

Los análisis de sangre trimestrales le ayudan a saber qué vitaminas debe complementar. Se cree que Sam Altman también tomó metformina, un medicamento para la diabetes, para retrasar el envejecimiento.

Para acostarse, el CEO de OpenAI usa un monitor de sueño y prefiere una habitación fresca, oscura y tranquila con un colchón cómodo. Si no está lo suficientemente fresca, usa una almohadilla térmica y suele tomar pastillas para dormir mejor.

Ejercicio

A Altman le gusta levantar pesas tres veces por semana durante aproximadamente una hora y, a veces, realiza entrenamientos de alta intensidad. Este entrenamiento le ayuda a mantenerse en forma, además de mejorar su productividad laboral.

(Según Insider)