¿Cuál es el efecto de beber agua tibia con sal por la mañana?

SKĐS - Beber agua tibia con sal por la mañana es un método de cuidado de la salud elegido por muchas personas. Entonces, ¿cuáles son los beneficios de beber agua tibia con sal por la mañana? ¿Qué se debe tener en cuenta para evitar efectos negativos para la salud?

1. ¿Cuáles son los beneficios de la sal para la salud?

Contenido

• 1. ¿Cuáles son los beneficios de la sal para la salud?
• 2. Efectos de beber agua tibia con sal por la mañana
• 3. Cómo beber agua tibia con sal por la mañana
• 4. Personas que no deben beber agua tibia con sal por la mañana.
• 5. Algunas notas al beber agua tibia con sal por la mañana

Según la medicina oriental, la sal tiene un sabor salado, propiedades ligeramente frías, penetra principalmente en los meridianos del riñón y la vejiga, tiene el efecto de ablandar y dispersar, dirigiendo las hierbas medicinales hacia abajo, eliminando el calor, humedeciendo los intestinos y facilitando la digestión. Además, la sal es un ingrediente importante en la preparación de muchas hierbas medicinales, ayudando a potenciar sus efectos terapéuticos.

El papel de la sal en la salud también es un tema de interés e investigación para muchos científicos . Según documentos científicos modernos, la sal tiene muchos usos fisiológicos importantes, como:

• Equilibrar la presión osmótica entre el interior y el exterior de la célula.
• Mantener el volumen del líquido extracelular.
• Participa en la transmisión nerviosa, la contracción muscular, el mantenimiento del potencial de membrana y la distribución de iones a todas las células.
• Necesario para la absorción de nutrientes en el intestino.
• Mantener la presión arterial y el volumen circulante.
• Mantener la función renal, regular los electrolitos.
• Participa en la formación de ácido gástrico.
• Reposición de electrolitos al sudar...

2. Efectos de beber agua tibia con sal por la mañana

Beber agua tibia con sal por la mañana es un método de cuidado de la salud elegido por muchas personas. Beber agua tibia con sal por la mañana aporta muchos beneficios para la salud, como:

• Favorece la limpieza del sistema digestivo, favorece la motilidad intestinal, facilitando el movimiento intestinal.
• Equilibra los electrolitos después de un sueño prolongado, repone los electrolitos en caso de sudoración excesiva.
• Bueno para la salud bucal.
• Reduce las molestias de garganta, ayuda a prevenir el dolor de garganta y las infecciones del tracto respiratorio superior.
• Apoya la pérdida de peso, apoya la belleza de la piel.

Beber agua tibia con sal por la mañana tiene muchos beneficios para la salud.

3. Cómo beber agua tibia con sal por la mañana

Para personas sanas, use únicamente agua tibia con sal como método de apoyo para el cuidado de la salud. Lo ideal es beber agua ligeramente salada con un 0,3-0,5 % de sal, mezclando 250 ml de agua tibia con 1 g de sal. Esta solución salina, de baja concentración para el estómago, tiene poco efecto sobre la presión arterial y es adecuada para personas mayores y personas con problemas estomacales.

También puede usar una solución salina isotónica al 0,9 %, similar a la sal fisiológica (250 ml de agua tibia + 2,25 g de sal), o usar sal fisiológica de grado médico . Esta solución salina tiene una concentración cercana a la de sal en el cuerpo. Sin embargo, la sal al 0,9 % es una concentración relativamente salada para el paladar. Si se bebe durante mucho tiempo, puede aumentar la ingesta de sal. Aunque no causa trastornos osmóticos, beberla regularmente sobrecarga los riñones.

Si bebe agua salada con esta concentración, solo debe beber una pequeña cantidad (aproximadamente 100 ml/vez), no beberla regularmente, no beberla continuamente, si la encuentra salada, puede diluirla más.

4. Personas que no deben beber agua tibia con sal por la mañana.

No debes beber agua salada por la mañana en los siguientes casos:

• 

• Pacientes hipertensos.
• Nefropatía.
• Enfermedad cardiovascular.
• Uf.
• Enfermedad estomacal grave.
• Alteraciones electrolíticas.
• Actualmente tomando diuréticos, AINE, corticosteroides.
• Mujeres embarazadas.
• Diabetes, síndrome metabólico.
• Niños menores de 14 años.

5. Algunas notas al beber agua tibia con sal por la mañana

• Mezcle agua salada con la concentración adecuada, no la mezcle demasiado espesa.
• Beber una cantidad moderada, 150-250 ml es suficiente, no se debe beber una taza grande.
• Debe tomarse en el momento adecuado, preferiblemente 10 a 20 minutos antes del desayuno.
• Beber lentamente, no demasiado rápido.
• No tomar a diario si no es necesario, 2-3 veces por semana es suficiente.
• No lo use como sustituto del agua filtrada. Considere reemplazarlo con gárgaras de agua tibia con sal si es necesario.

Fuente: https://suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-muoi-am-vao-buoi-sang-co-tac-dung-gi-16925120315574122.htm