Luchando bajo el sol
Según el Centro Nacional de Pronóstico Meteorológico e Hidrológico, de mayo a julio, la temperatura media en todo el país es generalmente entre 0,5 ° C y 1,5 ° C superior a la de años anteriores.
El calor en la región norte, incluyendo Hai Phong , no solo llegó antes, sino que también se intensificó. Además, fenómenos meteorológicos extremos como tormentas eléctricas, tornados, rayos, granizo y fuertes vientos son cada vez más frecuentes, lo que dificulta aún más las condiciones de trabajo al aire libre.
Bajo el sol del mediodía de mayo, en una obra en construcción en la calle Dinh Dong (barrio Le Chan), el obrero Nguyen Van Lam comentó: "Este año el sol es más fuerte; después de trabajar un rato, me mareo. Tenemos que empezar a trabajar temprano y tomar descansos más largos al mediodía para conservar energía".
No solo en el sector de la construcción, sino también en muchos otros grupos laborales, el calor afecta directamente a los trabajadores. Para los trabajadores de saneamiento, trabajar al aire libre durante largos periodos exige una adaptación proactiva. La Sra. Le Thi Sua, recolectora de basura en la zona del paso elevado de Lach Tray, comentó: «Siempre llevo agua, me cubro bien y empiezo a trabajar más temprano de lo habitual para evitar el sol».
En las zonas suburbanas, los agricultores también tienen que adaptar sus rutinas diarias. El Sr. Nguyen Van Can, agricultor de hortalizas en el barrio de An Duong, comentó: "El calor hace que los cultivos se marchiten rápidamente, así que tenemos que ir temprano al campo a regarlos. Trabajar bajo el sol durante mucho tiempo es muy agotador y afecta a la salud y la productividad".
Para los camioneros de larga distancia, la presión proviene de trabajar continuamente durante largos periodos. El Sr. Tran Van Hung (del distrito de Hong An) comentó: "Estar sentado en la cabina durante muchas horas sigue siendo agotador debido al movimiento constante. Al bajar para cargar mercancías bajo el sol, es fácil sufrir un golpe de calor si no se tiene cuidado".
En particular, los repartidores que trabajan con tecnología —aquellos que frecuentemente se desplazan al aire libre— se están viendo muy afectados. Nguyen Duc Hung, un repartidor con mucha experiencia, comentó: “Al mediodía es cuando hay más pedidos, pero también cuando es más probable que me canse. Siempre llevo agua, uso ropa protectora y descanso cuando me siento cansado”.
En las calles, los vendedores ambulantes están adquiriendo gradualmente el hábito de "evitar el sol". Muchos reducen proactivamente su horario de venta al mediodía o se toman un descanso cuando el clima es demasiado adverso para proteger su salud.
En realidad, ante el calor cada vez más intenso, los trabajadores están cambiando proactivamente sus hábitos laborales para adaptarse. Sin embargo, el riesgo para su salud sigue estando siempre presente.
Proteja su salud de forma proactiva.
Durante el último periodo, la ciudad y los sindicatos de todos los niveles han implementado activamente numerosas soluciones para cuidar la salud de los trabajadores durante la temporada de calor.
Se recomienda a muchas organizaciones y empresas que ajusten sus horarios laborales en consecuencia, limitando el trabajo directo al aire libre durante las horas de mayor intensidad solar. Asimismo, deben reforzar las medidas de seguridad, como proporcionar agua potable suficiente, mejorar el entorno laboral y habilitar zonas de descanso frescas y bien ventiladas.
Algunas unidades también implementan planes de apoyo y subsidios para los trabajadores que trabajan en condiciones difíciles, lo que ayuda a reducir el estrés y los riesgos para la salud.
Ante la creciente intensidad de la ola de calor, los expertos en salud consideran que prevenir y mitigar de forma proactiva los efectos del clima es un factor clave para ayudar a los trabajadores a mantener su salud y productividad.
Según el Dr. Pham An Hien, director del Centro Médico An Duong, trabajar durante largos períodos en climas cálidos puede provocar agotamiento, trastornos de la termorregulación, insolación, golpe de calor e incluso accidente cerebrovascular si no se trata a tiempo.
Para evitarlo, limite el trabajo al aire libre entre las 10:00 y las 15:00. Si es inevitable, programe descansos razonables cada 45-60 minutos para que el cuerpo se recupere.
Una hidratación adecuada es fundamental. Todos deberían beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día, repartidos en varias porciones pequeñas. Quienes realizan trabajos intensos y sudan mucho deben complementar su ingesta con bebidas electrolíticas para prevenir la deshidratación y el desequilibrio electrolítico.
La vestimenta laboral debe ser apropiada para las condiciones climáticas, priorizando prendas de colores claros y holgadas que absorban bien el sudor; combinadas con sombreros, gafas de sol y mascarillas para minimizar la exposición directa al sol. Asimismo, se debe minimizar la superficie de piel expuesta al sol, especialmente la cabeza y el cuello.
Los propios trabajadores deben mejorar su autoconciencia sobre la protección de su salud, prestar atención a su cuerpo y reconocer los primeros síntomas de insolación o agotamiento por calor, como fatiga, mareos, sed, taquicardia y náuseas. Ante la aparición de estos síntomas, deben interrumpir su trabajo, trasladarse a un lugar fresco, bajar su temperatura corporal e hidratarse; en casos graves, deben acudir de inmediato a un centro médico.
Además, mantener una dieta saludable también contribuye a fortalecer el sistema inmunitario. Los trabajadores deben limitar el consumo de alcohol, cerveza y refrescos durante la jornada laboral, e incrementar la ingesta de verduras y frutas.
Las previsiones indican que el verano de 2026 seguirá registrando periodos prolongados de calor intenso. En este contexto, los trabajadores al aire libre deberán seguir manteniendo su sustento, pero la adaptación proactiva y la protección de su salud serán cruciales para un trabajo seguro y estable.
PHAM THANHFuente: https://baohaiphong.vn/vat-va-muu-sinh-duoi-troi-nang-nong-542882.html
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