۳ اشتباهی که هنگام استفاده از کولر گازی در روزهای گرم باید از آنها اجتناب کنید.

موج گرمای طولانی مدت منجر به استفاده مداوم از دستگاه‌های تهویه مطبوع در بسیاری از خانه‌ها و ادارات شده است. با این حال، استفاده نادرست از این دستگاه‌ها می‌تواند مشکلات سلامتی متعددی از گرمازدگی و کم آبی بدن گرفته تا بیماری‌های تنفسی و قلبی عروقی ایجاد کند.

مرور سریع:

• اشتباه ۱: تنظیم دما روی دمای خیلی پایین و رفت و آمد مداوم به اتاق سرد.
• اشتباه ۲: ماندن در یک اتاق بسته با گردش هوای نامناسب برای مدت طولانی.
• اشتباه ۳: تمیز نکردن منظم کولر گازی

اشتباه ۱: تنظیم دما روی دمای خیلی پایین و رفت و آمد مداوم به اتاق سرد.

به گفته دکتر تران تی کیم تان، رئیس بخش قلب و عروق IV - بخش پزشکی قلبی عروقی و متابولیک، بیمارستان قلب تام دوک (شهر هوشی مین)، شوک گرمایی به دلیل اختلاف دمای زیاد بین محیط بیرون و اتاق دارای تهویه مطبوع، مکرراً رخ می‌دهد. وقتی در فضای باز با دمای ۳۵ تا ۴۰ درجه سانتیگراد هستید و بلافاصله وارد یک اتاق سرد با دمای ۱۸ تا ۲۲ درجه سانتیگراد می‌شوید، یا برعکس، بدن زمان کافی برای سازگاری ندارد. این تغییر ناگهانی باعث انقباض سریع رگ‌های خونی می‌شود که بر گردش خون تأثیر می‌گذارد و باعث سرگیجه، سردرد، سفتی گردن و شانه‌ها و اختلالات تنظیم دما می‌شود.

پزشکان همچنین می‌گویند نشستن طولانی مدت در محیط سرد باعث انقباض رگ‌های خونی می‌شود و به راحتی منجر به لرز و درد گردن و شانه می‌شود. علاوه بر این، بسیاری از مردم اثرات هوای سرد را دست کم می‌گیرند زیرا کمتر عرق می‌کنند و بنابراین آب کافی نمی‌نوشند که منجر به کم‌آبی خاموش بدن می‌شود.

برای به حداقل رساندن خطر شوک گرمایی، افراد باید یک دوره گذار بین محیط‌های گرم و سرد در نظر بگیرند. قبل از رفتن به زیر نور خورشید، باید حدود ۳ تا ۵ دقیقه در یک منطقه میانی بایستید تا بدن شما بتواند با آن سازگار شود. پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب، باید استراحت کنید، عرق خود را پاک کنید و سپس وارد اتاقی با تهویه مطبوع شوید.

افراد، به ویژه افرادی که بیماری‌های زمینه‌ای دارند، باید در هوای گرم، برنامه‌های روزانه و کاری خود را تنظیم کنند تا از خطر گرمازدگی و کم‌آبی بدن جلوگیری شود. (عکس تزئینی: هوانگ ها)

اشتباه ۲: ماندن در یک اتاق بسته با گردش هوای نامناسب برای مدت طولانی.

بسیاری از مردم عادت دارند که کولر گازی را در اتاق‌های بسته برای ساعت‌های متوالی روشن نگه دارند. این کار غلظت CO2 را افزایش می‌دهد، هوا را خفه می‌کند و باعث خستگی، خواب‌آلودگی و کاهش تمرکز می‌شود.

علاوه بر این، هوای سرد حاصل از دستگاه‌های تهویه مطبوع اغلب خشک‌تر از محیط طبیعی است و باعث می‌شود پوست رطوبت خود را از دست بدهد، چشم‌ها به راحتی تحریک شوند و غشاهای مخاطی بینی و گلو خشک و آسیب ببینند. این امر شرایط مساعدی را برای حمله باکتری‌ها و ویروس‌ها به بدن ایجاد می‌کند.

کارشناسان توصیه می‌کنند که تمام روز در اتاق‌های دارای تهویه مطبوع نمانید. کاربران باید در پایان روز یا آخر هفته‌ها پنجره‌ها را باز کنند تا گردش هوا افزایش یابد و نور طبیعی خورشید وارد شود. علاوه بر این، باید از وزش باد سرد به طور مستقیم روی صورت هنگام خواب خودداری کنید، زیرا این امر می‌تواند باعث فلج عصب صورت شود و بر زندگی روزمره و ظاهر تأثیر بگذارد.

اشتباه ۳: تمیز نکردن منظم کولر گازی

به گفته دکتر نگوین هوو ترونگ، معاون مدیر مرکز آلرژی و ایمونولوژی بالینی در بیمارستان باخ مای ( هانوی )، تهویه مطبوع نه تنها باعث نوسانات دما می‌شود، بلکه محیط بسته و مرطوب با گردش هوای ضعیف، شرایط مساعدی را برای رشد کپک و کنه‌های گرد و غبار ایجاد می‌کند.

کولر گازی که به طور منظم سرویس و نگهداری نشود، مانند این است که هاگ‌های کپک را مستقیماً به بینی و ریه‌های کاربران خود وارد کنید.

کولرهای گازی کثیف می‌توانند گرد و غبار ریز، کپک و مایت‌های گرد و غبار را در هوا آزاد کنند و خطر آلرژی و عفونت‌های تنفسی را به ویژه در افرادی که دارای مزاج حساس هستند، افزایش دهند.

منبع: https://vietnamnet.vn/3-sai-lam-khi-dung-dieu-hoa-gay-hai-suc-khoe-mua-nang-nong-2519092.html