۵ عادتی که پوست شما را خراب می‌کند

سیگار کشیدن، خوردن غذاهای چرب زیاد، شستن صورت با آب داغ، خرید و استفاده از داروهای بدون نسخه و استفاده از لوازم آرایشی نامناسب می تواند به پوست شما آسیب برساند.

با گذشت زمان، پوست به تدریج نازک‌تر می‌شود و چین و چروک، تغییر رنگ و لکه‌های پیری ایجاد می‌شود. با این حال، به گفته‌ی دکتر تای تان ین، کارشناس ارشد پوست، بخش پوست - زیبایی، مرکز پزشکی دانشگاه هوشی مین، می‌توان با اجتناب از عادت‌های زیر، پیری زودرس را کند کرد.

سیگار کشیدن

سیگار کشیدن رگ‌های خونی کوچک را در بیرونی‌ترین لایه پوست تنگ می‌کند، جریان خون را کاهش می‌دهد و پوست را رنگ‌پریده‌تر می‌کند. سیگار به پوست آسیب می‌رساند، آن را پیرتر نشان می‌دهد و به ایجاد چین و چروک کمک می‌کند.

علاوه بر این، دود سیگار حاوی مونوکسید کربن و نیکوتین است که اکسیژن و مواد مغذی موجود در پوست را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود پوست لکه‌دار، خشک و کدر شود. سیگار کشیدن همچنین به کلاژن و الاستین آسیب می‌رساند و در ایجاد چین و چروک زودرس و افزایش خطر ابتلا به سرطان سلول سنگفرشی نقش دارد.

خوردن غذای چرب زیاد

خوردن بیش از حد غذاهای چرب می‌تواند باعث آکنه و گرفتگی منافذ پوست شود. کربوهیدرات‌های تصفیه شده موجود در غذا باعث افزایش ناگهانی قند خون و تولید بیش از حد انسولین می‌شوند که منجر به عدم تعادل هورمونی می‌شود و می‌تواند آکنه و سوزش را بدتر کند.

صورت خود را با آب داغ بشویید.

استفاده از آب خیلی داغ برای شستن صورت می‌تواند مضر باشد زیرا تمام روغن‌های طبیعی پوست شما را از بین می‌برد و رطوبت طبیعی آن را کاهش می‌دهد.

خرید و استفاده از داروهای بدون نسخه.

استفاده از داروهای بدون نسخه (OTC) بدون آگاهی کافی می‌تواند به پوست شما آسیب برساند. هر فرد نوع پوست متفاوتی دارد و استفاده از دارویی که دیگران بدون مشورت با پزشک توصیه می‌کنند نه تنها بی‌اثر خواهد بود، بلکه ممکن است به پوست شما نیز آسیب برساند.

استفاده از لوازم آرایشی نامناسب

یک اشتباه رایج که اکثر زنان مرتکب می‌شوند، خرید و استفاده از لوازم آرایشی نامناسب است، آنها صرفاً به قیمت و تبلیغات تکیه می‌کنند بدون اینکه بررسی کنند که آیا محصول مناسب است یا خیر. بررسی کامل هر محصول آرایشی قبل از خرید بسیار مهم است تا از آسیب رساندن به پوست خود جلوگیری کنید.

آمریکا و ایتالیا

لینک منبع