برای تسکین سریع درد معده چه بخورم؟

امور اجتماعی - بیماران هنگام مواجهه با درد معده نگران این هستند که چگونه درد را در اسرع وقت تسکین دهند و چه بخورند. در اینجا به برخی از غذاهای مناسب برای افراد مبتلا به درد معده اشاره می کنیم.

زنجبیل

زنجبیل در صدر فهرست غذاهایی است که هنگام معده درد باید مصرف کنید. زنجبیل علائم اختلالات گوارشی مانند درد معده، حالت تهوع، نفخ و غیره را کاهش می‌دهد. چای زنجبیل نیز معده را گرم می‌کند و درد معده را به سرعت تسکین می‌دهد.

سس سیب

سیب حاوی پکتین (به مقدار فراوان در پوست آن) است که در هنگام یبوست، فیبر مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند. از سوی دیگر، سس سیب به راحتی هضم می‌شود، علائم اسهال را کاهش می‌دهد و انرژی لازم را فراهم می‌کند.

سیب حاوی پکتین (به مقدار فراوان در پوست) است که در هنگام یبوست، فیبر مورد نیاز بدن را فراهم می‌کند.

غذاهای نشاسته‌ای

غذاهای نشاسته‌ای مانند برنج، سیب‌زمینی و جو دوسر به پوشش دیواره معده کمک می‌کنند، به هضم غذا کمک می‌کنند و درد معده را به سرعت تسکین می‌دهند. همچنین به دلیل محتوای فیبر کم و سهولت هضم، از شل شدن مدفوع جلوگیری می‌کنند.

ماست

ماست حاوی باکتری‌هایی است که باکتری‌های معده را متعادل کرده و به طور موثر درد معده و اسهال را درمان می‌کند.

چای گیاهی

چای‌های گیاهی مانند بابونه، بهارنارنج و نعناع فلفلی درمان‌های مؤثر و سریعی برای درد معده هستند. دلیل این امر کاهش التهاب و آبرسانی به بدن است.

چای‌های گیاهی مانند چای بابونه، بهارنارنج و نعناع مؤثر هستند و به سرعت دردهای معده را تسکین می‌دهند.

غلات کامل

غلات کامل مانند نان، بلغور جو دوسر، برنج قهوه‌ای و غیره، فیبر را به بدن می‌رسانند که برای سیستم گوارش مفید است.

آب نارگیل

آب نارگیل نه تنها ویتامین C، بلکه الکترولیت‌ها را نیز تأمین می‌کند و به طور مؤثر درد معده را تسکین می‌دهد.

آب

آب یک نوشیدنی ضروری روزانه است. وقتی درد معده دارید، هیدراته ماندن حتی از اهمیت بیشتری برخوردار است زیرا نفخ را کاهش می‌دهد. همچنین اگر گرفتگی‌های قاعدگی دارید، باید مقدار زیادی آب بنوشید.

وقتی دل درد دارید، هیدراته ماندن بدن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند زیرا به کاهش علائم نفخ کمک می‌کند.

سبزیجات سبز

سبزیجات سبز نه تنها فیبر لازم برای هضم را فراهم می‌کنند، بلکه به جلوگیری از زخم معده و کاهش سریع علائم درد معده نیز کمک می‌کنند.

موز

موز گزینه خوبی برای معده درد است زیرا سرشار از پتاسیم است که الکترولیت های از دست رفته در طول اسهال و استفراغ را جبران می کند. موز همچنین به دلیل داشتن قند، در طول درد معده انرژی فراهم می کند. با این حال، همه از خوردن موز هنگام معده درد لذت نمی برند زیرا موز کاملاً شیرین است.

منبع: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-de-con-dau-bung-giam-nhanh-172251217170628652.htm