برای درمان لک صورت چه بخوریم، طبق توصیه متخصصان.

اینکه برای درمان ملاسما صورت چه بخوریم، بدون شک سوالی است که بسیاری از خانم‌ها به آن علاقه دارند. رژیم غذایی مستقیماً بر سلامت پوست تأثیر می‌گذارد. انتخاب غذاهای مناسب برای ملاسما به بهبود مؤثر کمک می‌کند. در زیر برخی از غذاهایی که توسط متخصصان برای پوست مستعد ملاسما توصیه می‌شود، آورده شده است.

اهمیت تغذیه در درمان ملاسما

غذاهایی که مصرف می‌کنیم نه تنها به سلامت جسمی ما کمک می‌کنند، بلکه تأثیر قابل توجهی بر پوست ما نیز دارند. این موضوع از این واقعیت آشکار می‌شود که افرادی که رژیم غذایی سالمی را دنبال می‌کنند، پوست زیباتری دارند. پوست یک عضو بسیار مهم است؛ نه تنها از کل بدن محافظت می‌کند، بلکه سلامت ما را از درون نیز منعکس می‌کند. مصرف منظم مواد مغذی از طریق غذا به تغذیه روزانه پوست شما کمک می‌کند.

برای پوست به طور کلی، و به طور خاص برای ملاسما، رژیم غذایی نقش مهمی در حمایت از درمان از درون دارد. مواد فعال موجود در غذا بر سلول‌ها تأثیر می‌گذارند و مکانیسم‌هایی را برای کاهش تشکیل لکه‌های تیره و روشن‌تر کردن پوست تحریک می‌کنند و در نتیجه باعث بهبود هایپرپیگمنتاسیون می‌شوند. اگر از ملاسما رنج می‌برید، به غذاهایی که توسط متخصصان توصیه می‌شود توجه کنید.

چه غذاهایی برای درمان ملاسما صورت مناسب هستند؟

غذاهای غنی از امگا ۳ بخورید: اسیدهای چرب امگا ۳ به دلیل توانایی‌شان در کاهش التهاب، بهبود سلامت و ایمنی پوست و تأمین ویتامین E عالی - یک آنتی‌اکسیدان برجسته - شناخته شده‌اند. غذاهای غنی از امگا ۳ به نرم و مرطوب نگه داشتن پوست کمک می‌کنند و ظاهری نرم‌تر و انعطاف‌پذیرتر به آن می‌دهند و لکه‌های تیره را کاهش می‌دهند.

شما می‌توانید امگا ۳ را از دو طریق تأمین کنید: منابع حیوانی مانند ماهی سالمون و ماهی خال مخالی، یا منابع گیاهی مانند آووکادو، گردو و بادام.

مصرف مکمل‌های غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان: آنتی‌اکسیدان‌ها نقش حیاتی دارند؛ آن‌ها توانایی پوست را در مقاومت در برابر نور خورشید افزایش می‌دهند و در نتیجه آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش که باعث ایجاد لکه‌های تیره و جوش می‌شود را کاهش می‌دهند، با التهاب مبارزه می‌کنند و تشکیل رادیکال‌های آزاد که باعث پیری می‌شوند را مهار می‌کنند. مصرف مکمل‌های آنتی‌اکسیدان روشی برای کاهش لکه‌های تیره از درون است که توسط متخصصان انتخاب شده است.

آنتی‌اکسیدان‌ها در مواد غذایی زیر به وفور یافت می‌شوند:

از جمله میوه‌هایی مانند: انار، کیوی، توت فرنگی، پرتقال، گریپ فروت، و بلوبری.

در میان حبوبات: لوبیا سیاه، سویا

آجیل: گردو، بادام، دانه کتان، گردوی آمریکایی

برای درمان ملاسما غذاهای سرشار از ویتامین مصرف کنید.

انواع مختلفی از ویتامین‌ها وجود دارند که به طور مؤثر به ملاسما کمک می‌کنند، ضمن اینکه مواد مغذی را نیز برای سالم نگه داشتن پوست و کند کردن روند پیری فراهم می‌کنند. فواید خاص این ویتامین‌ها به شرح زیر است:

ویتامین C: آنتی‌اکسیدان، مهار کننده ملانین، روشن کننده پوست، محو کننده لکه‌های تیره و جوش. غذاهای سرشار از ویتامین C شامل گوجه فرنگی، هویج، پرتقال، لیمو و غیره هستند.

ویتامین B: به روشن و صاف شدن پوست، محو شدن لکه‌های قهوه‌ای و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. ویتامین B به وفور در گردو، بادام، آووکادو، موز، اسفناج و غیره یافت می‌شود.

ویتامین A: به ویژه به دلیل خواص جوانسازی پوست، کاهش چین و چروک و بهبود سفتی پوست شناخته شده است. ویتامین A خود را با غذاهایی مانند شیر، تخم مرغ، کدو تنبل، انبه، هویج و غیره تامین کنید.

افراد مبتلا به ملاسما باید رژیم غذایی خود را با غذاهای حاوی روی تکمیل کنند.

بسیاری از متخصصان خاطرنشان کرده‌اند که روی یک عنصر بسیار مفید برای پوست است که توانایی کند کردن روند پیری، مبارزه با التهاب و افزایش مقاومت پوست را دارد. روی به محدود کردن آسیب‌های ناشی از نور خورشید کمک می‌کند و در نتیجه باعث کاهش رنگدانه‌ها می‌شود. روی را می‌توان از طریق غذاهای زیر تأمین کرد: غلات، حبوبات و غذاهای دریایی.

لک‌های صورت را با محلول برتر SkinMD cosmeceuticals درمان کنید.

علاوه بر تکمیل رژیم غذایی، باید محصولی را انتخاب کنید که به طور موثر ملاسما را درمان کند. غذا تنها با تأمین مواد مغذی از درون، از درمان ملاسما پشتیبانی می‌کند. یکی از بهترین راه‌حل‌هایی که توسط بسیاری از زنان انتخاب می‌شود، SkinMD Pure Whitenol، یک برند آرایشی و بهداشتی از کره جنوبی است. این برند دارای فهرستی از مواد تشکیل‌دهنده انحصاری و ثبت شده و فناوری پیشرفته است که نتایج درمانی مؤثر ملاسما را تنها در ۸ هفته ارائه می‌دهد.

SkinMD Pure Whitenol یک ماده اختصاصی است که باعث شهرت آن شده است.

SkinMD محصول موفق تحقیقات پروفسور پارک کیونگ چان در مورد رنگدانه‌ها و همچنین رئیس انجمن پوست و زیبایی کره است. این محصول به لطف توانایی‌اش در درمان ریشه‌ای ملاسما، با ارائه ترکیباتی که باعث افزایش حذف ملاسما و تغذیه پوست از درون می‌شوند، یک پیشرفت محسوب می‌شود. این ترکیب جامع به سلامت پوست از درون کمک می‌کند و از عود ملاسما جلوگیری می‌کند.

ترکیب ثبت‌شده‌ی ۴-n-butylresorcinol و Rhodiola Sachalinensis، همراه با Tranexamic Acid - یک ماده‌ی کلیدی در درمان ملاسما - و فناوری Liposome، مواد فعال را به عمق پوست منتقل می‌کند و اثربخشی را چهار برابر افزایش می‌دهد. SkinMD ترکیبی از مواد اولیه‌ی پیشرو در مبارزه با ملاسما با مکانیسمی علمی است که ملاسما را روی سطح پراکنده می‌کند و تولید ملانین را در زیر سطح مهار می‌کند تا از تشکیل ملاسما جلوگیری شود. گزارش‌های بالینی نشان می‌دهد که SkinMD تنها پس از ۸ هفته بهبود قابل توجهی در ملاسما صورت ایجاد می‌کند. SkinMD علاوه بر اثرات قابل توجه در درمان ملاسما، به ترمیم سلول‌های آسیب‌دیده، کاهش مویرگ‌های گشاد شده و قرمزی و بازسازی سلول‌ها برای داشتن پوستی جوان، روشن و درخشان نیز کمک می‌کند.

نکته برجسته این محصول، ایمنی فوق‌العاده آن برای انواع پوست، از جمله پوست‌های حساس و تحریک‌شده است. SkinMD یکی از معدود محصولات درمانی ملاسما است که توسط FDA ایالات متحده برای ایمنی تأیید شده و جوایز معتبری را نیز در کره کسب کرده است. SkinMD ملاسما را از ریشه از بین می‌برد و تضمین می‌کند که پوست را نازک نمی‌کند، باعث سایش یا هرگونه عوارض جانبی ناخواسته نمی‌شود و روند استفاده را تا حد امکان ملایم می‌کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد محصولات آرایشی SkinMD به آدرس https://skinmd.com.vn/ مراجعه کنید.

مقاله فوق که در مورد آنچه برای درمان ملاسما صورت باید خورد، بحث می‌کند، بر اساس پیشنهادات متخصصان تهیه شده است و امیدواریم اطلاعات مفیدی را در اختیار شما قرار دهد.

لینک منبع: http://baodanang.vn/can-biet/202306/an-gi-tri-nam-da-mat-duoc-chuyen-gia-lua-chon-3946297/