چگونه صورت خود را در مدت زمان کوتاهی لاغر کنیم

صورت لاغر و V شکل آرزوی بسیاری از افراد است. با این حال، اگر صورت دلخواه خود را ندارید، مقاله زیر را دنبال کنید تا یاد بگیرید چگونه صورت خود را به طور موثر در مدت زمان کوتاهی لاغر کنید.

اول، برای لاغر کردن صورت در مدت زمان کوتاه، تمریناتی را امتحان کنید که عضلات صورت را درگیر می‌کنند. حرکاتی مانند لمس زبان به بینی، ورزش دادن عضلات فک، پف کردن گونه‌ها یا به سادگی لبخند زدن با عضلات گونه که با تمام ظرفیت کار می‌کنند نیز به لاغر کردن صورت شما کمک می‌کند.

زیرا هنگام انجام حرکات فوق، عضلات صورت ما کشیده می‌شوند و به از بین بردن چربی روی صورت کمک می‌کنند و صورت را لاغرتر می‌کنند.

حرکت زبان در تماس با بینی به لاغرتر شدن صورت کمک می‌کند.

راه دیگر برای "ورزش دادن" عضلات صورت برای کمک به لاغر کردن موثر صورت در مدت زمان کوتاه، ماساژ است. حرکات نوازشی و کششی عضلات صورت در طول ماساژ نیز باعث فعال شدن عضلات صورت می‌شود و به از بین بردن چربی اضافی زیر پوست صورت و لاغرتر شدن صورت کمک می‌کند.

ما می‌توانیم خودمان را در خانه با دست، با دستگاه ماساژ دهیم یا به اسپا برویم تا تکنسین‌ها به ما کمک کنند تا عضلات صورتمان را "ورزش" دهیم.

ماساژ روشی مؤثر برای لاغر کردن صورت در مدت زمان کوتاه است.

علاوه بر این، یک راه سالم و موثر برای داشتن صورتی لاغرتر، ورزش کردن و تنظیم عادات غذایی است.

اگر ورزش به سفت‌تر شدن کل بدن کمک می‌کند و در نتیجه صورت را لاغرتر می‌کند، تنظیم عادات غذایی سالم‌تر نیز به لطف کاهش قابل توجه چربی بدن، به داشتن صورتی با خط V کمک خواهد کرد.

آن نگوین

منبع: https://vtc.vn/cach-lam-mat-thon-gon-trong-thoi-gian-ngan-ar825862.html