اکتشافات جدید در مورد چگونگی ورزش موثر برای کاهش وزن پس از تت؛ دلایل خوبی که چرا باید در طول تت زنجبیل شیرین شده بخورید؛ فواید شگفتانگیز انگور خشک شده برای سلامتی در طول تت... اینها مهمترین اخبار سلامت در Thanh Nien Online برای شما امروز، جمعه، 31 ژانویه، که سومین روز تت 2025 است، هستند. در اینجا خلاصهای از اخبار سلامت امروز آمده است:
یافتههای جدید در مورد چگونگی ورزش مؤثر برای کاهش وزن پس از سال نو قمری.
افزایش وزن بعد از تعطیلات دغدغه بسیاری از افراد است. خوشبختانه، یک مطالعه جدید که اخیراً در مجله پزشکی چاقی منتشر شده است، دقیقاً مشخص کرده است که برای کاهش وزن و کاهش چربی شکم بعد از تعطیلات، باید کدام تمرینات را انجام دهید و چقدر باید این تمرینات را انجام دهید.
متخصصان معتقدند که رژیم غذایی ۸۰ درصد از وزن بدن را تشکیل میدهد، در حالی که فعالیت بدنی تنها ۲۰ درصد از آن را تشکیل میدهد.
محققان کالج امپریال لندن (بریتانیا) بررسیهای ۱۱۶ آزمایش شامل نزدیک به ۷۰۰۰ بزرگسال دارای اضافه وزن یا چاق با شاخص توده بدنی (BMI) ۲۵ یا بالاتر را تجزیه و تحلیل کردند.
نتایج نشان داد که هر چه ورزش هوازی - که ضربان قلب و سرعت تنفس را افزایش میدهد، مانند دویدن، شنا یا دوچرخهسواری - بیشتر باشد، فرد چربی بدن، وزن و دور کمر بیشتری از دست میدهد.
صبح بخیر! از شما دعوت میکنیم مقاله «کشفهای جدید در مورد کاهش وزن مؤثر پس از آزمایش از طریق ورزش» را در صفحه اخبار سلامت Thanh Nien Online در تاریخ ۳۱ ژانویه ادامه دهید. همچنین میتوانید مقالات دیگری در مورد کاهش وزن مانند: چه سبزیجاتی باید بخورید تا وزن کم کنید و فشار خون پایین بیاید؟؛ بهترین زمان روز برای ورزش کردن برای سوزاندن چربی شکم چیست؟... را بیابید.
بهترین دلایلی که چرا باید در طول تت (سال نو ویتنامی) زنجبیل شیرینشده بخورید.
تت (سال نو قمری) زمانی برای مهمانیها و جشن گرفتن است که اغلب با مشکلات وحشتناک نفخ، سوء هاضمه و افزایش وزن پس از آن همراه است.
6 دلیل وجود دارد که چرا باید در طول تت (سال نو ویتنامی) زنجبیل شیرین شده در خانه داشته باشید.
با این حال، آیا میدانستید که مربای زنجبیل سنتی، یک خوراکی محبوب در طول تت (سال نو ویتنامی)، میتواند در حل این مشکلات بسیار مفید باشد؟
به گزارش روزنامهی «The Ginger People»، الکساندرا راثول کلی، متخصص تغذیه، ساکن سانفرانسیسکو، شش دلیل اصلی برای داشتن زنجبیل شیرینشده در خانه در طول عید تت (سال نو قمری ویتنامی) را با شما به اشتراک میگذارد...
صبح بخیر! از شما دعوت میکنیم مقاله «دلایل عالی برای خوردن مربای زنجبیل در طول تت» را در صفحه اخبار سلامت Thanh Nien Online در تاریخ ۳۱ ژانویه ادامه دهید. همچنین میتوانید مقالات دیگری در مورد غذا مانند: غذاهای برتر برای کمک به ترمیم کلیههای آسیبدیده؛ ۴ غذای تت که افراد دارای کلسترول بالا باید از آنها اجتناب کنند... را بیابید.
فواید شگفتانگیز انگور خشکشده برای سلامتی در طول تت (سال نو ویتنامی)
کشمش سیاه فواید شگفتانگیزی برای سلامتی دارد و برای مشکلات رایجی مانند کمخونی، یبوست و کلسترول بالا مفید است.
کشمش سیاه سرشار از مواد مغذی است که به محافظت در برابر بسیاری از بیماریهای جدی کمک میکند.
کشمش سیاه سرشار از مواد مغذی است که به محافظت در برابر بسیاری از بیماریهای جدی کمک میکند. این میوه خشک غنی از آهن به بهبود انتقال اکسیژن در خون کمک میکند. همچنین منبع عالی آنتیاکسیدانها و ویتامین C است که برای سلامتی مفید هستند.
آنتیاکسیدانهای موجود در کشمش، استرس اکسیداتیو را کاهش داده و علائم التهابی مرتبط با مشکلات خواب را کم میکنند.
صبح بخیر! از شما دعوت میکنیم مقاله «فواید شگفتانگیز کشمش برای سلامتی در طول تت» را در صفحه اخبار سلامت Thanh Nien Online در تاریخ ۳۱ ژانویه ادامه دهید. همچنین میتوانید مقالات دیگری در مورد انگور مانند موارد زیر را بیابید: کشف قدرت معجزهآسای انگور قرمز برای زندگی جنسی مردان؛ ۴ میوهای که میتوانند کلسترول و فشار خون را به طور همزمان کاهش دهند...
علاوه بر این، جمعه، ۳۱ ژانویه، بسیاری از مقالات خبری مرتبط با سلامت دیگر نیز منتشر شد.
صبح بخیر! سال نو قمری ۲۰۲۵ (سال مار) را برایتان سالی سرشار از سلامتی، شادی و خوشبختی آرزومندیم.
منبع: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-the-duc-de-giam-can-sau-tet-185250125140710984.htm
نظر (0)