مربی یوگا برای «رزمندگان K»

دای تی تان هوین، زن جوانی در دهه بیست زندگی‌اش، با الهام از سفر خود در مبارزه با سرطان، یک کلاس یوگای رایگان برای بیماران سرطانی افتتاح کرد. این جلسات مجازی یوگا نه تنها به بسیاری از بیماران کمک می‌کند تا سلامت خود را بهبود بخشند، بلکه به آنها اعتماد به نفس می‌دهد تا در سخت‌ترین دوران نیز استقامت کنند.

از شوک سرطان تا سفر خوددرمانی.

در روزهای آغازین تابستان، اتاق کوچک دای تی تان هوین خیلی زود روشن می‌شود. کامپیوتری جلویش قرار دارد، چند زیرانداز یوگا به طور مرتب چیده شده‌اند و در آن سوی صفحه نمایش، ده‌ها بیمار سرطانی از استان‌ها و شهرهای مختلف منتظر شروع جلسه یوگای رایگان خود هستند.

صدای ملایم زن جوان طنین‌انداز شد: «همه، نفس عمیقی بکشید، شانه‌هایتان را شل کنید...» فضای کلاس چنان آرام بود که باور اینکه مدرس زمانی بیمار سرطانی بوده، سخت بود؛ کسی که گاهی اوقات گیج و وحشت‌زده بوده و احساس می‌کرده پس از یک اتفاق دگرگون‌کننده‌ی زندگی‌اش نمی‌تواند دوباره روی پاهایش بایستد.

هوین در سن بسیار کمی خبر ناگوار ابتلا به سرطان را دریافت کرد. این لحظه‌ای بود که او را بهت‌زده کرد، گویی در ورطه‌ای تاریک و بدون راه نجات افتاده بود.

هوین به یاد می‌آورد که در آن دوران، روزهای طولانی و پر از سردرگمی را پشت سر گذاشته بود. سوالاتی مانند «چرا من؟»، «چقدر دیگر زنده خواهم ماند؟» مدام در ذهنش نقش می‌بست. اما بعد، در میان احساسات منفی طاقت‌فرسا، به خودش گفت که چاره‌ای جز ادامه دادن ندارد.

هوین به اشتراک گذاشت: «بعد از دریافت تشخیص سرطان، بسیار گیج و ترسیده بودم. اما در آن زمان فکر می‌کردم که علاوه بر ادامه دادن به زندگی، چاره دیگری ندارم. حمایت و همراهی خانواده، اقوام و دوستانم به من کمک کرد تا بر آن دوره سخت غلبه کنم.»

کلاس‌های یوگای رایگان برای بیماران سرطانی به صورت آنلاین برگزار می‌شود.

قبل از تشخیص بیماری‌اش، او سال‌ها یوگا تمرین می‌کرد. تمرینات ملایم به او کمک می‌کرد تا پس از استرس‌های زندگی، انعطاف‌پذیرتر و آرام‌تر باشد. بنابراین، در طول درمانش، یوگا همچنان منبع حمایت ویژه‌ای برای این زن جوان بود.

هوین پس از جلسات طاقت‌فرسای شیمی‌درمانی، در روزهایی که بدنش تقریباً به‌طور کامل تحلیل رفته بود، همچنان سعی می‌کرد ساده‌ترین تمرینات را انجام دهد. نه برای اینکه خودش را مجبور به قوی‌تر شدن کند، بلکه برای اینکه روحش از ترس بیماری در هم نشکند.

او گفت: «من یوگا را به عنوان یک درمان مکمل در کنار درمان بیمارستانی‌ام انتخاب کردم تا سلامت جسمی و روانی‌ام را بهبود ببخشم. به لطف تمرین مداوم، بدنم سریع‌تر بهبود یافت و دوران بستری‌ام در بیمارستان راحت‌تر گذشت. دیگر منفی فکر نمی‌کردم.»

در اتاق‌های بیمارستان، هوین که به بوی مواد ضدعفونی‌کننده و سکوت عادت کرده بود، شروع به آموزش حرکات ساده یوگا به سایر بیماران کرد. برخی از روی کنجکاوی تمرین می‌کردند، برخی دیگر فقط می‌خواستند آن را برای تسکین دردهای بدن امتحان کنند. اما پس از هر جلسه کوتاه، بسیاری از بیماران احساس بهتری داشتند، بهتر می‌خوابیدند و احساس آرامش بیشتری می‌کردند.

از همان لحظات ساده بود که ایده یک کلاس یوگای رایگان برای بیماران سرطانی شکل گرفت.

هوین می‌داند که همه افراد توانایی رفتن به باشگاه‌های حرفه‌ای را ندارند. بسیاری از بیماران از استان‌های دوردست مجبورند برای درمان در اقامتگاه‌های نزدیک بیمارستان‌ها اقامت کنند و زندگی آنها به دلیل هزینه‌های پزشکی از قبل دشوار است. بنابراین، او تصمیم گرفت کلاس‌های آنلاین رایگان از طریق زوم راه‌اندازی کند تا همه بتوانند در آن شرکت کنند.

در ابتدا، کلاس فقط چند نفر داشت. یک نفر، نفر دیگر را معرفی کرد و به تدریج تعداد دانش‌آموزان افزایش یافت. برخی در حال شیمی‌درمانی بودند، برخی تازه عمل جراحی کرده بودند و برخی دیگر در مرحله نقاهت پس از بیماری بودند.

چیزی که این کلاس را خاص می‌کند حرکات دشوار یا تکنیک‌های پیشرفته نیست، بلکه همدلی مشترک بین افرادی است که درد را تجربه کرده‌اند.

معلمان، به همراه خانم هوین، کلاس یوگا را اداره می‌کنند.

آنجا، هیچ‌کس مجبور نیست جای زخم‌های جراحی‌اش را پنهان کند. هیچ‌کس از اینکه موهایش بعد از شیمی‌درمانی هنوز رشد نکرده، ناراحت نیست. آنها احساسات یکدیگر را بدون نیاز به گفتن حرف‌های زیاد درک می‌کنند.

گسترش امید از طریق کلاس‌های رایگان

هر عصر، وقتی کلاس شروع می‌شود، صفحه کامپیوتر هوین چهره‌های زیادی را از سراسر جهان نشان می‌دهد: هانوی ، نین بین، نگ آن، دا نانگ، کان تو... برخی روی تخت‌های بیمارستان تمرین می‌کنند، برخی دیگر در اتاق‌های اجاره‌ای تنگ خود در نزدیکی بیمارستان، زیراندازهای موقت برپا می‌کنند.

با وجود فاصله جغرافیایی، آنها در یک نقطه مشترک به هم می‌رسند: هر دو آرزوی مشترکی دارند که هر روز مثبت‌تر زندگی کنند.

خانم هو تی ون آن ( از استان هونگ ین )، که در حال حاضر تحت درمان سرطان سینه است و رژیم دارویی تجویز شده توسط پزشک خود را رعایت می‌کند، هر سه ماه یکبار به طور منظم معاینه می‌شود. او گفت که از طریق فیسبوک کاملاً اتفاقی از کلاس یوگا مطلع شده و با امید به بهبود سلامت و تندرستی خود برای شرکت در آن ثبت نام کرده است.

خانم هوین و دانش‌آموزانش در طول یک جلسه کلاسی.

به گفته خانم ون آن، نکته ویژه در مورد این کلاس این است که همه دانش‌آموزان شرایط مشابهی دارند و این باعث می‌شود که در طول درمان، به اشتراک گذاشتن تجربیات، همدلی و تشویق یکدیگر آسان باشد. به لطف تمرین مداوم یوگا، سلامتی او به تدریج بهبود یافته، روحیه‌اش بهتر شده، احساس شادی بیشتری می‌کند و پس از یک دوره طولانی خستگی، از خواب راحتی لذت می‌برد.

برای خانم ون آن، کلاس نه تنها مکانی برای تمرین بدنی است، بلکه گرمی و عشق را از معلمان و دانش‌آموزانی که شرایط مشابهی دارند، به ارمغان می‌آورد. او به اشتراک گذاشت: «بیایید همه تلاش خود را بکنیم و از یکدیگر حمایت کنیم تا بر همه مشکلات زندگی، از فشارهای مادی و روحی گرفته تا مسیر درمان بیماری، غلبه کنیم.»

برای هوین، بزرگترین شادی دیدن سلامت روزافزون دانش‌آموزانش است. برخی که قبلاً از بی‌خوابی مزمن رنج می‌بردند، اکنون خواب راحتی دارند. برخی که قبلاً همیشه خجالتی و نامطمئن بودند، اکنون پس از درمان جرات کرده‌اند که آزادانه صحبت کنند و بیشتر حرف بزنند.

او به من گفت: «هر بار که می‌شنوم دانش‌آموزان می‌گویند بعد از ورزش از نظر جسمی و روحی احساس بهتری دارند، به من انگیزه می‌دهد که این کلاس را ادامه دهم.»

هوین اغلب مجبور بوده با خستگی خودش روبرو شود. پس از درمان، سلامتی‌اش هنوز به طور کامل بهبود نیافته است. روزهایی هست که بدنش درد می‌کند و روحیه‌اش ضعیف است، اما او همچنان سعی می‌کند سر وقت جلوی صفحه کامپیوترش حاضر شود.

زیرا او می‌دانست که در آن سوی ماجرا، بیماران زیادی نیز منتظر آن جلسات آموزشی به عنوان منبع حمایت عاطفی هستند.

سفر تان هویون درباره کسی نیست که کار خارق‌العاده‌ای انجام می‌دهد. این سفر به سادگی درباره کسی است که زمانی در تاریکی قدم می‌زد و تصمیم گرفت نور را به دیگرانی که درست مثل او هستند، بیاورد.

آن کلاس یوگای رایگان نه تنها به بیماران کمک می‌کند تا سلامت خود را بهبود بخشند، بلکه به مکانی برای به اشتراک گذاشتن تجربیات تبدیل می‌شود، جایی که این «جنگجویان سرطان» همدلی پیدا می‌کنند و یاد می‌گیرند که دوباره بدن خود را دوست داشته باشند.

در میان فشارهای زندگی، مهربانی آرام این زن جوان بیست و چند ساله باعث می‌شود مردم متوجه شوند که گاهی اوقات، آنچه به افراد کمک می‌کند تا بر بیماری غلبه کنند، فقط دارو نیست، بلکه ایمان و همراهی نیز هست.

و برای تان هوین، هر درس به عنوان راهی برای بخشیدن دوباره به زندگی پس از ماه‌ها عشق و حمایت ادامه می‌یابد. او با لبخند می‌گوید: «گاهی فکر می‌کنم بیشتر از آنچه داده‌ام، دریافت کرده‌ام.»

منبع: https://phunuvietnam.vn/co-giao-yoga-cua-nhung-chien-binh-k-238260525111601327.htm