فشار بر دانشجویان پزشکی را کاهش دهید.

(NLĐO) - اولویت دادن به سلامت روان و جسم به دانشجویان پزشکی کمک می‌کند تا تعادل را در زندگی خود بازیابند.

Người Lao Động•29/06/2022

طبق گزارش US News، دانشجویان پزشکی به طور کلی تحت فشار زیادی از سوی رقابت با همسالان، مسائل تحصیلی و امتحانات هستند. علاوه بر این، دوره‌های کارآموزی در بیمارستان بسیار استرس‌زا هستند و گاهی اوقات باعث می‌شوند که کنترل خود را از دست بدهند و به راحتی تحت تأثیر احساسات قرار گیرند.

گزارشی که در آوریل امسال در مجله تحقیقات روانپزشکی منتشر شد، نشان داد که بسیاری از پزشکان و کارکنان مراقبت‌های بهداشتی از افسردگی رنج می‌برند. میزان خودکشی در بین این گروه به طور قابل توجهی بالاتر از سایر گروه‌ها است و در بین زنان مسن شایع‌تر است.

برای جلوگیری از استرس، دانش‌آموزان باید یاد بگیرند که چگونه بین سلامت جسمی و عاطفی خود تعادل برقرار کنند. غلبه بر مشکلات و بهبود خود به شیوه‌ای مثبت، به کاهش خطر افسردگی کمک می‌کند.

کارشناسان به دانش‌آموزان توصیه می‌کنند که در برنامه‌های سلامت روان در مدرسه ثبت‌نام کنند، مهارت‌های مطالعه‌ی مؤثر را در خود پرورش دهند، عادات غذایی و خواب سالمی را در خود ایجاد کنند، مرتباً ورزش کنند، احساسات خود را با خانواده و دوستانشان در میان بگذارند و زمانی را به سرگرمی‌های شخصی خود اختصاص دهند.

منبع: https://nld.com.vn/giao-duc-khoa-hoc/sinh-vien-y-khoa-dang-chiu-rat-nhieu-ap-luc-2022062916082743.htm