چگونه می‌توانم درد پایین کمر را تسکین دهم؟

ستون فقرات کمری مسئول پشتیبانی از قسمت بالای بدن است و به ما امکان حرکت آسان را می‌دهد. این قسمت از ستون فقرات به ویژه در معرض فشار و آسیب قرار دارد. به گفته وب‌سایت سلامت Prevention، علل شایع کمردرد شامل کشیدگی عضلات، آسیب رباط‌ها، فتق دیسک، تنگی کانال نخاعی و آرتروز است.

کمردرد را می‌توان با روش‌های زیر درمان کرد:

فیزیوتراپی

ورزش و فیزیوتراپی از جمله موثرترین راه‌ها برای کاهش درد کمر هستند. تمرینات ملایم، کمر، شکم و باسن را هدف قرار می‌دهند و در نتیجه تنش را کاهش داده و درد ستون فقرات را تسکین می‌دهند. توجه به این نکته مهم است که بیماران نباید این تمرینات را به تنهایی انجام دهند، بلکه باید از یک متخصص راهنمایی بگیرند.

دارو

Làm sao để giảm đau cột sống thắt lưng?- Ảnh 1. — برخی داروهای مسکن می‌توانند به کاهش ناراحتی ناشی از درد پایین کمر کمک کنند.

دارو اغلب اولین درمانی است که برای درمان کمردرد استفاده می‌شود. بسته به شدت و علت اصلی درد، انواع مختلفی از داروها در دسترس هستند.

برای درد خفیف تا متوسط، می‌توان از مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن یا داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن و ناپروکسن استفاده کرد.

شل‌کننده‌های عضلانی و داروهای ضد افسردگی نیز ممکن است برای کمک به کنترل درد و بهبود خلق و خو تجویز شوند. با این حال، مهم است که بیماران فقط در صورت تجویز پزشک از این داروها استفاده کنند و همچنین باید از عوارض جانبی بالقوه مانند خواب‌آلودگی و اختلال در هماهنگی حرکتی آگاه باشند.

خودروی تزریقی

تزریق استروئید اپیدورال، ترکیبی از استروئیدها و داروهای بی‌حسی، می‌تواند برای تسکین درد کمر استفاده شود. این دارو به ناحیه اطراف نخاع تزریق می‌شود تا به کاهش التهاب و درد کمک کند.

عمل جراحی

جراحی آخرین راه حل برای درمان کمردرد در نظر گرفته می‌شود. این درمان برای مواردی در نظر گرفته می‌شود که روش‌های کمتر تهاجمی بی‌اثر بوده‌اند.

با این حال، برای برخی افراد، جراحی بهترین راه حل برای رفع علت اصلی درد است. بسته به شرایط خاص، پزشک روش جراحی مناسب را انتخاب می‌کند. به گفته‌ی Prevention، نتیجه و زمان بهبودی برای هر مورد نیز بسته به نوع جراحی و سلامت فرد متفاوت است.

لینک منبع