فواید رژیم غذایی برای سیستیت بینابینی

فواید رژیم غذایی برای سیستیت بینابینی. گرافیک: کائو تام

فواید رژیم غذایی برای سیستیت بینابینی

رژیم غذایی IC با حذف غذاها و نوشیدنی‌هایی که می‌توانند پوشش ظریف مثانه را تحریک کنند، به کاهش سوزش و درد مثانه کمک می‌کند. همچنین محیطی را فراهم می‌کند که برای داشتن مثانه‌ای سالم‌تر مفید است.

این رژیم غذایی می‌تواند بر اساس ترجیحات و علل فردی تنظیم شود. این رژیم یک رویکرد جامع برای درمان این بیماری ارائه می‌دهد.

غذاهایی که باید در رژیم غذایی سیستیت بینابینی مصرف شوند

میوه‌های مناسب برای مثانه: میوه‌های غیر مرکبات مانند گلابی، سیب، زغال اخته و هندوانه کمتر مثانه شما را تحریک می‌کنند. آنها را در حد اعتدال مصرف کنید و ببینید بدن شما چگونه واکنش نشان می‌دهد.

سبزیجات: سبزیجات غیر نشاسته‌ای مانند کلم بروکلی، هویج، کدو حلوایی و لوبیا سبز مصرف کنید.

پروتئین: منابع پروتئین بدون چربی مانند مرغ بدون پوست، توفو و ماهی‌هایی مانند ماهی سالمون یا ماهی کاد را انتخاب کنید.

کربوهیدرات‌ها: غلاتی مانند برنج را انتخاب کنید که ملایم هستند و احتمال تحریک دیواره مثانه را کمتر می‌کنند. با این حال، به اندازه وعده غذایی توجه داشته باشید.

جایگزین‌های لبنیات: اگرچه شیر و پنیر کاتیج از جمله غذاهای مناسب برای IC محسوب می‌شوند، اما این ممکن است برای همه صادق نباشد. اگر شیر مثانه شما را تحریک می‌کند، گزینه‌های بدون لاکتوز یا غیرلبنی مانند شیر بادام یا شیر برنج را در نظر بگیرید.

گیاهان و ادویه‌ها: گیاهان ملایمی مانند ریحان، پونه کوهی و آویشن و همچنین مقدار متوسطی نمک می‌توانند برای طعم دادن به غذاهای شما استفاده شوند.

هیدراته ماندن نیز مهم است. نوشیدن آب به رقیق شدن ادرار و کاهش غلظت مواد محرک بالقوه کمک می‌کند. همچنین به حداقل رساندن تحریک مثانه در افراد مبتلا به سیستیت بینابینی کمک می‌کند. نوشیدن آب کافی همچنین از کم آبی بدن که می‌تواند علائم IC را بدتر کند، جلوگیری می‌کند.

منبع: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-cua-che-do-an-uong-cho-benh-viem-bang-quang-ke-1374068.ldo