فواید آب لیمو و عسل

لیمو و عسل از ترکیبات رایجی هستند که اغلب برای طعم دادن به غذاها و نوشیدنی‌ها استفاده می‌شوند. بسیاری از متخصصان معتقدند که ترکیب این دو ماده در یک نوشیدنی می‌تواند به درمان چندین بیماری رایج از جمله مشکلات گوارشی، آکنه و حتی کاهش وزن کمک کند.

طبق وب‌سایت سلامت Healthline (ایالات متحده آمریکا)، در اینجا برخی از فواید لیمو، عسل و چای لیمو-عسل آورده شده است.

Lợi ích của nước chanh mật ong- Ảnh 1. — لیمو و عسل برای سلامتی بسیار مفید هستند.

فواید لیمو و عسل

عسل یکی از قدیمی‌ترین غذاهای جهان است. اعتقاد بر این است که در بهبود زخم‌ها، از جمله سوختگی‌ها و زخم‌های پای دیابتی مؤثر است.

در واقع، مطالعات نشان می‌دهد که عسل می‌تواند با بیش از ۶۰ نوع باکتری مختلف مبارزه کند. علاوه بر این، عسل اغلب برای درمان سرماخوردگی و سرفه، به ویژه در کودکان، استفاده می‌شود.

در همین حال، آبلیمو منبع عالی ویتامین C است که حاوی مقادیر کمی ویتامین‌های گروه B و پتاسیم می‌باشد. لیمو همچنین حاوی ترکیبات گیاهی مفیدی مانند اسید سیتریک و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌باشد.

مطالعات نشان می‌دهد که لیمو می‌تواند از سنگ کلیه جلوگیری کند و برای قلب مفید است.

فواید چای لیمو عسل

طبق گفته Healthline، ترکیب لیمو و عسل می‌تواند فواید سلامتی بی‌شماری داشته باشد.

۱. به کاهش وزن کمک می‌کند

مطالعات متعددی نشان داده‌اند که افزایش مصرف آب می‌تواند سوخت و ساز بدن را افزایش داده و باعث شود مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید، در نتیجه به کاهش وزن کمک می‌کند.

بنابراین، نوشیدن آب لیمو می‌تواند به مدیریت وزن کمک کند. علاوه بر این، نوشیدن آب لیمو و عسل می‌تواند به شما کمک کند قبل از غذا احساس سیری کنید و منجر به کاهش کالری دریافتی شود.

۲. به ایجاد احساس راحتی کمک می‌کند.

با توجه به خواص تسکین‌دهنده عسل و میزان بالای ویتامین C موجود در لیمو، نوشیدن آب لیمو و عسل می‌تواند در روزهای بیماری حال شما را بهتر کند.

ویتامین C در حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن نقش دارد. علاوه بر این، برخی مطالعات نشان می‌دهند که ویتامین C ممکن است علائم سرماخوردگی را کاهش دهد.

آب گرم لیمو و عسل نیز درمانی برای تسکین گلودرد است و به بدن کمک می‌کند در مواقع حالت تهوع احساس راحتی بیشتری داشته باشد.

۳. بهبود سلامت گوارش

نوشیدن آب لیمو و عسل می‌تواند به رفع یبوست کمک کند زیرا این نوشیدنی بدن را هیدراته می‌کند. برخی مطالعات نشان می‌دهد که عسل برای باکتری‌های روده مفید است و به سلامت و تعادل سیستم گوارش کمک می‌کند.

لینک منبع