فواید آب لیمو عسل

لیمو و عسل از خوراکی‌های محبوبی هستند که اغلب برای طعم دادن به غذاها و نوشیدنی‌ها استفاده می‌شوند. بسیاری از متخصصان معتقدند که ترکیب این دو ماده در نوشیدنی‌ها می‌تواند به درمان تعدادی از بیماری‌های رایج، از جمله مشکلات گوارشی، آکنه و کمک به کاهش وزن کمک کند.

طبق وب‌سایت سلامت Healthline (ایالات متحده آمریکا)، در زیر برخی از فواید لیمو، عسل و چای لیمو عسل آورده شده است.

Lợi ích của nước chanh mật ong- Ảnh 1. — لیمو و عسل برای سلامتی بسیار مفید هستند

فواید لیمو و عسل

عسل یکی از قدیمی‌ترین غذاهای جهان است. گفته می‌شود عسل در بهبود زخم‌ها، از جمله سوختگی‌ها و زخم‌های پای دیابتی، مؤثر است.

در واقع، مطالعات نشان می‌دهد که عسل می‌تواند در برابر بیش از ۶۰ نوع مختلف باکتری مؤثر باشد. علاوه بر این، عسل اغلب برای درمان سرماخوردگی و سرفه، به ویژه در کودکان، استفاده می‌شود.

در همین حال، آبلیمو منبع عالی ویتامین C است، حاوی مقادیر کمی ویتامین‌های گروه B و پتاسیم است. لیمو همچنین حاوی ترکیبات گیاهی مفیدی مانند اسید سیتریک و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌باشد.

مطالعات نشان می‌دهد که لیمو می‌تواند از سنگ کلیه جلوگیری کند و برای قلب مفید است.

فواید چای لیمو عسل

طبق گفته Healthline، ترکیب لیمو و عسل می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد.

۱. به کاهش وزن کمک می‌کند

مطالعات متعددی نشان داده‌اند که افزایش مصرف آب می‌تواند متابولیسم شما را افزایش داده و باعث شود مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید، که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

بنابراین، نوشیدن آب لیمو می‌تواند به کنترل وزن کمک کند. علاوه بر این، نوشیدن آب لیمو با عسل می‌تواند به شما کمک کند قبل از غذا احساس سیری کنید و منجر به کاهش کالری دریافتی شود.

۲. به ایجاد احساس راحتی کمک می‌کند

با توجه به خواص تسکین‌دهنده عسل و مقدار بالای ویتامین C موجود در لیمو، نوشیدن آب لیمو و عسل می‌تواند در روزهای بیماری حال شما را بهتر کند.

ویتامین C در حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن نقش دارد. علاوه بر این، برخی مطالعات نشان می‌دهند که ویتامین C ممکن است علائم سرماخوردگی را کاهش دهد.

آب گرم و عسل و لیمو همچنین درمانی برای تسکین گلودرد است و به بدن کمک می‌کند در مواقع حالت تهوع احساس راحتی بیشتری داشته باشد.

۳. بهبود سلامت گوارش

نوشیدن آب لیمو با عسل می‌تواند به رفع یبوست کمک کند زیرا بدن را هیدراته می‌کند. برخی مطالعات نشان داده‌اند که عسل برای باکتری‌های روده مفید است و به سلامت و تعادل سیستم گوارش کمک می‌کند.

لینک منبع