فواید ماساژ گوش

ماساژ گوش می‌تواند به تسکین درد عضلات و سردرد، مدیریت استرس و افزایش هوشیاری کمک کند.

زندگی پرمشغله و برنامه های کاری از علل اصلی استرس هستند. ماساژ گوش می تواند با تحریک نقاط خاصی روی گوش به کاهش استرس کمک کند. در زیر سایر مزایای این روش و نحوه انجام آن آمده است.

تسکین درد عضلانی

بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند که ماساژ گوش به تسکین ناراحتی ناشی از درد عضلانی کمک می‌کند. به گفته دانشمندان ، کشیدن و مالیدن آرام لاله گوش، انتهای اعصاب را تحریک می‌کند و منجر به آزاد شدن اندورفین می‌شود. این هورمون احساس خوبی ایجاد می‌کند و اثر تسکین‌دهنده درد دارد. ماساژ گوش همچنین گردش خون را بهبود می‌بخشد.

تسکین سردرد

میگرن می‌تواند در هر سنی رخ دهد و از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد. ماساژ گوش داخلی در این مدت، نقطه فشار در لاله گوش را فعال می‌کند و در نتیجه درد میگرن را کاهش می‌دهد.

افراد مبتلا به اختلالات دهلیزی ناشی از بیماری منییر (نوعی اختلال شنوایی که در گوش داخلی به دلیل افزایش غیرطبیعی مایع رخ می‌دهد) اغلب علائمی مانند سردرد و وزوز گوش را تجربه می‌کنند. بیماران می‌توانند ماساژ گوش را برای بهبود وضعیت خود و کاهش درد امتحان کنند.

مدیریت استرس

ماساژ قسمت بالای گوش به فعال شدن اعصاب متصل به مغز کمک می‌کند، استرس را کاهش می‌دهد و ذهن آشفته را آرام می‌کند.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ توسط دانشگاه ژجیانگ در چین نشان داد که طب فشاری گوش، سطح اضطراب را کاهش داده و کیفیت زندگی زنانی را که تحت درمان IVF (لقاح آزمایشگاهی) قرار می‌گیرند، بهبود می‌بخشد.

دانشمندان توصیه می‌کنند که هر کسی هنگام احساس استرس، اضطراب، عصبی بودن، خستگی یا ناراحتی، بالای گوش خود را با حرکات آهسته و دایره‌ای ماساژ دهد.

ماساژ گوش همچنین می‌تواند به آرامش ذهن و بهبود خواب کمک کند.

احساس تازگی صبحگاهی خود را افزایش دهید.

تحریک گوش‌ها با ماساژ می‌تواند با خواب‌آلودگی مقابله کند، مشابه نوشیدن یک فنجان قهوه. این به این دلیل است که اصطکاک شدید در گوش‌ها، انتهای عصب‌ها را فعال می‌کند و در نتیجه جریان خون به مغز را افزایش می‌دهد و منجر به هوشیاری و احساس تازگی می‌شود. در طول روز، اگر احساس خستگی بیش از حد دارید، می‌توانید گوش‌های خود را نیز ماساژ دهید تا انرژی خود را افزایش دهید.

برای ماساژ صحیح گوش، به آرامی بالای گوش را بکشید و آن را با انگشت شست و اشاره خود نگه دارید. سپس، به آرامی انگشتان خود را به جلو و عقب بمالید و به سمت لبه بیرونی گوش حرکت کنید. به طور جایگزین، می‌توانید قسمت بالای گوش را با انگشتان خود ماساژ دهید، یا به آرامی لاله گوش را با انگشت اشاره و شست خود بکشید و با حرکات دایره‌ای مالش دهید.

هوین مای (طبق گفته تایمز آو ایندیا، برایت ساید )

خوانندگان می‌توانند سوالات خود در مورد بیماری‌های گوش، حلق و بینی را اینجا مطرح کنند تا پزشکان به آنها پاسخ دهند.

لینک منبع