روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید؛ همچنین میتوانید این مقالات دیگر را نیز بررسی کنید: فواید شگفتانگیز اضافه کردن چند برش سیر ترشی به کاسه فو صبحگاهیتان؛ اشتباهاتی که باید هنگام استفاده از پاککننده کاسه توالت از آنها اجتناب کنید ؛ ۴ علت شایع خارش پا...
آیا خوردن مقدار زیادی نشاسته و قند خطر ابتلا به دیابت را افزایش میدهد؟
دکتر دین تران نگوک مای، متخصص تغذیه و رژیم غذایی، مرکز پزشکی دانشگاه شهر هوشی مین، توضیح میدهد: دیابت شیرین، که به عنوان دیابت نیز شناخته میشود، یک اختلال متابولیک است که با سطح قند خون بالا به دلیل کمبود انسولین، مقاومت به انسولین یا هر دو مشخص میشود و منجر به اختلالات قابل توجهی در متابولیسم کربوهیدراتها، پروتئینها، چربیها و مواد معدنی میشود. کنترل ضعیف قند خون میتواند منجر به عوارض جدی بسیاری شود که بر سیستمهای قلبی عروقی، عصبی و گوارشی تأثیر میگذارند.
مصرف کنترل نشده قند و نشاسته بیش از حد منجر به کالری اضافی و در نتیجه اضافه وزن و چاقی می شود که از عوامل خطر ابتلا به دیابت هستند.
عوامل زیر خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش میدهند: سابقه خانوادگی دیابت در والدین یا خواهر و برادر؛ سابقه شخصی دیابت بارداری؛ سابقه بیماری قلبی عروقی ناشی از تصلب شرایین؛ فشار خون بالا؛ سبک زندگی بیتحرک؛ اضافه وزن یا چاقی؛ اختلال تحمل گلوکز یا اختلال گلوکز ناشتا؛ و زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلیکیستیک.
مصرف کنترل نشده قند و نشاسته منجر به کالری اضافی و در نتیجه اضافه وزن و چاقی میشود که از عوامل خطر دیابت هستند. با این حال، درک این نکته مهم است که نشاسته منبع اصلی انرژی است و ۵۵ تا ۶۵ درصد از نیاز روزانه انرژی بدن را تشکیل میدهد. بنابراین، تنها زمانی که مصرف مقادیر بیش از حد نشاسته و قندهای سریع جذب شده از شیرینیها، نوشابهها و حتی میوهها از نیاز بدن فراتر رود و منجر به اضافه وزن و چاقی در طولانی مدت شود، خطر ابتلا به دیابت افزایش مییابد. خوانندگان میتوانند اطلاعات بیشتری در مورد این موضوع را در بخش سلامت شماره ۲۸ آگوست پیدا کنند.
فواید شگفتانگیز اضافه کردن چند برش سیر ترشی به کاسه فو صبحگاهیتان.
اضافه کردن چند برش سیر ترشی به کاسه فو صبحگاهی شما نه تنها طعم آن را بهبود میبخشد، بلکه فواید بیشماری برای سلامتی نیز به همراه دارد.
سیر فواید بیشماری برای سلامتی دارد. این ماده دارای خواص ضد ویروسی، ضد باکتریایی و آنتیبیوتیکی منحصر به فردی است. سیر منبع آنتیاکسیدانها، آنزیمها، مواد معدنی و ویتامینها (ویتامین C، ویتامین B6 و غیره) است. سیر خام و ترشی هر دو برای سلامتی مفید هستند و برای درمان بسیاری از بیماریها استفاده میشوند.
سیر ترشی یک ماده رایج در کاسههای صبحانه بسیاری از مردم است.
در اینجا فواید سیر ترشی برای سلامتی آورده شده است.
۱. برای سلامت قلب و عروق مفید است. سیر ترشی به کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید کمک میکند. همچنین دارای خواص ضد التهابی است که با جلوگیری از لخته شدن خون و تصلب شرایین، به محافظت از سلامت قلب و عروق کمک میکند.
۲. سوخت و ساز بدن را بهبود میبخشد. سیر ترشی به حفظ سطح آهن در خون کمک میکند. خوردن منظم سیر یا سیر ترشی میتواند به بهبود سوخت و ساز بدن و جلوگیری از کمخونی کمک کند. جزئیات بیشتر این مقاله در تاریخ ۲۸ آگوست در صفحه سلامت در دسترس خواهد بود.
اشتباهاتی که هنگام استفاده از مایع ظرفشویی باید از آنها اجتناب کنید
محصولات تمیزکننده توالت به طور موثری باکتریها، ویروسها و قارچها را از بین میبرند. این کار توالتها را تمیز نگه میدارد و خطر انتقال بیماری را به میزان قابل توجهی کاهش میدهد. با این حال، اگر به درستی استفاده نشود، مواد شیمیایی موجود در این محصولات تمیزکننده میتوانند برای سلامتی مضر باشند.
وقتی کاسه توالت شما شروع به تغییر رنگ میکند و کمی کثیف به نظر میرسد، آن موقع است که نیاز به تمیز کردن دارد. این مهم است زیرا تمیز کردن کاسه توالت نه تنها به کاهش بو کمک میکند، بلکه از تکثیر میکروارگانیسمهای مضر و ایجاد بیماری نیز جلوگیری میکند.
برای جلوگیری از ایجاد گازهای سمی برای بدن، کاربران نباید مواد شیمیایی پاککننده را با هم مخلوط کنند.
اگر توالت تمیز نشود، هر بار که سیفون کشیده میشود، میکروبها میتوانند در هوا آزاد شوند و روی سطوح اطراف بنشینند. بنابراین، تمیز کردن منظم توالت بسیار مهم است.
سازمان بهداشت جهانی (WHO) اعلام کرده است که محصولات پاککننده خانگی، هنگامی که با آب رقیق میشوند، میتوانند به طور موثری آلودگیها و عوامل بیماریزا را در کاسه توالت از بین ببرند. زمان رسیدن به این اثر فقط چند دقیقه یا حداکثر یک ساعت است. با این حال، یک محصول پاککننده در صورت مخلوط شدن با سایر محصولات پاککننده میتواند خطرناک باشد.
مهم است که به یاد داشته باشید سفیدکننده توالت را با آمونیاک، سرکه و سایر محصولات تمیزکننده توالت ترکیب نکنید. ترکیب سفیدکننده و سایر پاککنندههای توالت ممکن است منطقی به نظر برسد، اما میتواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد. برای خواندن ادامه این مقاله، روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید !
لینک منبع
نظر (0)