برگ‌های ماگورت چه فوایدی برای سلامتی دارند؟

فواید برگ‌های گیاه درمنه چیست؟ متخصصان هندی و هاروارد می‌گویند این سبزی به هضم غذا کمک می‌کند و خواص آنتی‌اکسیدانی دارد، اما باید به درستی استفاده شود.

هضم را پشتیبانی می‌کند

برگ‌های درخت انجیر مودار (Paederia foetida) از دیرباز در طب سنتی بسیاری از کشورهای آسیایی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. به گزارش روزنامه تایمز آو ایندیا ، این گیاه معمولاً در درمان‌های سنتی برای کمک به هضم غذا، کاهش نفخ و درد شکم استفاده می‌شود.

مطالعات منتشر شده در پایگاه داده مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی (NCBI) در ایالات متحده همچنین خاطرنشان می‌کنند که برگ‌های گواوا دارای خواص ضد باکتری و ضد التهابی هستند که ممکن است به بهبود اختلالات گوارشی کمک کند.

پروفسور آنوپام چاترجی، متخصص گوارش در هند، گفت که بسیاری از گیاهان سنتی مانند برگ گواوا می‌توانند از میکروبیوم روده پشتیبانی کنند، اما برای تأیید اثربخشی آنها به تحقیقات بالینی بیشتری نیاز است.

برگ‌های گیاه درمنه اغلب در طب سنتی برای کمک به هضم غذا، کاهش نفخ و تسکین درد معده استفاده می‌شوند.

عکس: TXC

سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها

طبق مطالعات منتشر شده در مجلات علمی MDPI (سوئیس)، برگ‌های درخت به چینی حاوی فلاونوئیدها، پلی‌فنول‌ها و ترکیبات زیست‌فعال با خواص آنتی‌اکسیدانی قوی هستند. دکتر راشمی گوپتا، متخصص تغذیه در هند، گفت که این آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند به کاهش التهاب، محافظت از سلول‌ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن کمک کنند.

برخی مطالعات تجربی نیز اشاره کرده‌اند که برگ‌های درخت انجیر مودار ممکن است بر متابولیسم گلوکز و لیپید در بدن تأثیر بگذارند.

اگرچه هنوز شواهد کافی در مورد انسان وجود ندارد، دانشمندان معتقدند که این ممکن است به ترکیبی از خواص آنتی‌اکسیدانی، ضدالتهابی و تنظیم‌کننده آنزیم‌های متابولیک مربوط باشد.

این همچنین یک حوزه تحقیقاتی است که با توجه به شیوع فزاینده بیماری‌های متابولیک مانند دیابت و دیس‌لیپیدمی، توجه را به خود جلب می‌کند.

با احتیاط استفاده شود.

با وجود پتانسیل بالای آن، کارشناسان تأکید می‌کنند که بسیاری از تحقیقات روی برگ‌های درخت انجیر مودار هنوز در مرحله پیش‌بالینی است.

هیچ غذای واحدی نمی‌تواند جایگزین نقش یک رژیم غذایی متعادل و یک سبک زندگی سالم شود. علاوه بر این، مصرف غذای خام بدون رعایت بهداشت مناسب می‌تواند مصرف‌کنندگان را در معرض عفونت‌های باکتریایی یا انگلی قرار دهد. طبق گفته انتشارات سلامت هاروارد (ایالات متحده آمریکا)، مصرف بیش از حد آن همچنین می‌تواند باعث تحریک دستگاه گوارش شود.

کارشناسان توصیه می‌کنند:

• از برگ‌های گواوا به عنوان یک مکمل غذایی استفاده کنید، نه جایگزینی برای دارو. دکتر راشمی گوپتا توصیه می‌کند روزانه ۱ تا ۲ برگ گواوا را در وعده‌های غذایی خود بگنجانید.
• قبل از خوردن خام، کاملاً بشویید و خوب خیس کنید.
• بیش از حد مصرف نکنید و یا از دوزهای بالا برای مدت طولانی استفاده نکنید.
• افرادی که مشکلات گوارشی دارند باید با پزشک مشورت کنند.

مطالعات انجام شده در هند و سایر نقاط جهان نشان می‌دهد که برگ‌های درخت انجیر مودار، که یک سبزی رایج است، حاوی ترکیبات مفید بسیاری برای هضم، آنتی‌اکسیدان‌ها و سلامت کلی است. با این حال، استفاده از آن باید منطقی باشد تا ایمنی آن تضمین شود.

منبع: https://thanhnien.vn/la-mo-long-co-loi-ich-gi-cho-suc-khoe-185260405083217002.htm