طبق گفته وبسایت سلامت Onlymyhealth ، در اینجا برخی از علل احتمالی سیاهی زیر چشم آورده شده است.
کمبود ویتامین ث
ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند از تولید کلاژن حمایت کند. کلاژن پروتئینی است که به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند.
وقتی کمبود ویتامین C وجود دارد، تولید کلاژن کاهش مییابد و پوست را آسیبپذیرتر میکند و باعث ایجاد حلقههای تیره میشود. رگهای خونی زیر چشم با کاهش خاصیت ارتجاعی پوست، بیشتر نمایان میشوند.
برخی از غذاهای حاوی ویتامین C شامل مرکبات، فلفل، توت فرنگی، کلم بروکلی، کلم و سیب زمینی هستند.
پرتقال سرشار از ویتامین C است که برای پوست مفید است.
کمبود ویتامین آ
ویتامین A برای سلامت پوست ضروری است زیرا باعث افزایش گردش سلولی میشود. به طور خاص، ویتامین A به پوست کمک میکند تا سلولهای قدیمی را از بین ببرد و سلولهای جدید ایجاد کند.
کمبود ویتامین A میتواند منجر به خشکی و پوسته پوسته شدن پوست و حتی سیاهی زیر چشم شود.
برای تامین ویتامین A، باید پنیر، تخم مرغ، روغن ماهی، شیر، ماست، جگر و غیره بیشتری مصرف کنید.
کمبود آهن
آهن برای انتقال اکسیژن در خون بسیار مهم است. کمبود آهن میتواند باعث کمخونی، رنگپریدگی پوست و سیاهی دور چشم شود.
جگر، گوشت قرمز، آجیل و میوههای خشک منابع خوبی برای آهن بدن هستند.
کمبود ویتامین K
کمبود ویتامین K میتواند منجر به گردش خون ضعیف شود و باعث جمع شدن خون در زیر چشم و ایجاد حلقههای تیره شود.
برخی از منابع خوب ویتامین K شامل کلم بروکلی و اسفناج، روغنهای گیاهی و غلات هستند.
بنابراین، بهترین راه برای پیشگیری و درمان سیاهی زیر چشم، جبران کمبودهای بدن از درون است. با تغذیه بدن با مواد مغذی مناسب، به پوستی سالم و درخشان دست خواهید یافت و از سیاهی دور چشم جلوگیری خواهید کرد.
لینک منبع
نظر (0)