زنان باردار برای کاهش ترک‌های پوستی چه کاری می‌توانند انجام دهند؟

VTV.vn - ترک‌های پوستی (استریا) یک بیماری شایع در دوران بارداری است. کارشناسان به مادران باردار توصیه می‌کنند که وزن خود را کنترل کرده و از سنین پایین از پوست خود مراقبت کنند تا خطر ابتلا به ترک‌های پوستی را کاهش دهند.

تصویر گویا.

به گفته دکتر هوآنگ تی هوت، از بخش پوست و سوختگی بیمارستان باخ مای، ترک‌های پوستی در حدود ۵۰ تا ۹۰ درصد از زنان باردار رخ می‌دهد. این وضعیت زمانی اتفاق می‌افتد که پوست بیش از حد کشیده می‌شود و باعث پارگی الیاف کلاژن و الاستین می‌شود و ترک‌های پوستی روی شکم، سینه‌ها، ران‌ها یا باسن ایجاد می‌کند.

خطر ایجاد ترک‌های پوستی در زنانی که خیلی سریع وزن اضافه می‌کنند، پوست خشک و غیرالاستیک دارند، سابقه خانوادگی ترک‌های پوستی دارند، چندین نوزاد باردار هستند یا نوزاد درشتی دارند، بیشتر است.

شاید برایتان جالب باشد

ترس از عوارض آنفولانزای فصلی منجر به افزایش تقاضا برای واکسن آنفولانزا شده است.(دونگ نای) - اگرچه تعداد موارد آنفولانزای نوع A که نیاز به بستری شدن در بیمارستان دارند کاهش یافته است، اما مراکز واکسیناسیون در استان دونگ نای همچنان افزایش 30 تا 50 درصدی تعداد افرادی که واکسن آنفولانزا دریافت می‌کنند را در هفته‌های اخیر و در مقایسه با مدت مشابه در سال 2024 ثبت کرده‌اند.

معاون دائمی وزیر، وو مان ها: ادامه بهبود کیفیت مراقبت‌های بهداشتی برای مقامات دولت مرکزی.واحدهای درون سیستم مراقبت از سلامت مقامات دائماً در تلاشند تا وظایف خود را به خوبی انجام دهند؛ مرتباً وضعیت سلامت مقامات را رصد می‌کنند؛ و وظیفه حفاظت و مراقبت از سلامت مقامات درون سیستم را به طور دقیق هدایت می‌کنند.

دیسپلازی ارتفاع - «خط طلایی» برای پیشگیری از سرطاندیسپلازی درجه بالا سرطانی نیست، اما یک ضایعه پیش سرطانی پرخطر است که برای جلوگیری از پیشرفت بدخیمی نیاز به درمان زودهنگام دارد.

برای به حداقل رساندن این مشکل، متخصصان توصیه می‌کنند که زنان باردار در طول دوران بارداری وزن سالم خود را حفظ کنند. افزایش وزن به طور پیوسته و مناسب، مطابق با فیزیک بدنی قبل از بارداری، فشار روی پوست را کاهش داده و خطر ایجاد ترک‌های پوستی را به حداقل می‌رساند.

تغذیه نیز نقش حیاتی دارد. زنان باردار باید اطمینان حاصل کنند که به اندازه کافی پروتئین، ویتامین C، ویتامین E، روی و امگا ۳ از طریق غذا دریافت می‌کنند تا از سنتز کلاژن پشتیبانی کرده و خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ کنند.

علاوه بر این، مرطوب کردن پوست از ماه‌های اولیه بارداری توصیه می‌شود. محصولاتی که حاوی ویتامین E، اسید هیالورونیک، کره شی یا عصاره سنتلا هستند می‌توانند به افزایش نرمی پوست و حفظ رطوبت آن کمک کنند. مرطوب‌کننده باید به طور منظم دو بار در روز، به خصوص پس از دوش گرفتن، استفاده شود.

علاوه بر این، زنان باردار باید به اندازه کافی آب بنوشند، ورزش ملایم انجام دهند، خواب کافی داشته باشند و آرامش ذهنی خود را حفظ کنند. کارشناسان خاطرنشان می‌کنند که هیچ روشی برای جلوگیری کامل از ترک‌های پوستی وجود ندارد، اما مراقبت مناسب از پوست از سنین پایین می‌تواند خطر و شدت ترک‌های پوستی پس از زایمان را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

شاید برایتان جالب باشد

معاون دائمی وزیر بهداشت، وو مان ها، رئیس شورای مرکزی حفاظت از سلامت کادرها است.طبق تصمیم کمیته مرکزی سازماندهی، دکتر وو مان ها، عضو علی‌البدل کمیته مرکزی حزب کمونیست ویتنام و معاون دائم وزیر بهداشت، سمت رئیس شورای مرکزی حفاظت از سلامت کادرها را بر عهده می‌گیرد.

چگونه می‌توانم بارداری سالمی داشته باشم؟بارداری برای هر زنی سفری مقدس و در عین حال چالش برانگیز است. یک بارداری سالم نه تنها آرامش خاطر را برای مادر به ارمغان می آورد، بلکه پایه و اساس رشد همه جانبه کودک را نیز بنا می نهد.

هنگام اسکیت سواری کودکان در تابستان، از خطر آسیب دیدگی آگاه باشید.تابستان زمانی است که کودکان پس از یک سال تحصیلی پراسترس، استراحت می‌کنند و همچنین این فرصت را دارند که در بسیاری از ورزش‌ها و فعالیت‌های تفریحی در فضای باز مانند فوتبال، بدمینتون، شنا، دو و میدانی یا اسکیت شرکت کنند.

منبع: https://vtv.vn/me-bau-lam-gi-de-han-che-ran-da-100260607182238086.htm