خوابیدن در کنار همسرتان به شما کمک می‌کند خواب بهتری داشته باشید

آیا تا به حال متوجه شده‌اید که وقتی با همسرتان می‌خوابید، سریع‌تر به خواب می‌روید؟ خب، طبق گزارش ایندین اکسپرس ، این موضوع یک پایه علمی دارد.

خوابیدن در کنار همسرتان به شما کمک می‌کند تا خواب بهتری داشته باشید.

دکتر کدار تیلو برای درک اینکه چرا افراد هنگام خوابیدن با شریک زندگی خود بهتر می‌خوابند، توضیح می‌دهد که خواب یک فرآیند فیزیولوژیکی فعال است که به سازماندهی مجدد برخی فعالیت‌های بدن کمک می‌کند و اثر جوان‌سازی دارد. افراد به طور طبیعی در یک محیط امن و آرامش‌بخش بهتر می‌خوابند. و خوابیدن با همسر این شرایط را برآورده می‌کند.

به گزارش ایندین اکسپرس، دلیل این امر این است که افراد در کنار شریک زندگی خود احساس راحتی و امنیت می‌کنند، که این امر به آزاد شدن «هورمون عشق» اکسی توسین نیز کمک می‌کند.

وقتی با کسی که دوستش دارید هستید، هورمون‌های شادی اکسی‌توسین و سروتونین آزاد می‌شوند و حالت آرامش را فعال می‌کنند.

به گفته دکتر کدار تیلو، این احساس امنیت و اعتمادی است که شما به شریک زندگی خود دارید که این جادو را ایجاد می‌کند. احساس مراقبت و امنیت در کنار فردی که در کنارتان است، به شما کمک می‌کند تا آرامش پیدا کنید و هوشیاری خود را کاهش دهید؛ این امر به تنظیم بهتر سیستم‌های گیرنده سروتونرژیک، دوپامینرژیک و آدرنرژیک بدن کمک می‌کند و به شما در خواب بهتر کمک می‌کند.

روبیو فوئرته، متخصص تغذیه از دانشگاه وین (اتریش)، با نظر فوق موافق است و در اینستاگرام خود به اشتراک گذاشته است: تحقیقات از این ایده پشتیبانی می‌کند که بودن با شریک زندگی برای مدت طولانی می‌تواند تأثیر آرامش‌بخشی بر ذهن و بدن داشته باشد. وقتی با معشوق خود هستید، هورمون‌های شادی اکسی توسین و سروتونین آزاد می‌شوند و باعث ایجاد حالت آرامش و رضایت می‌شوند.

لینک منبع: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm