خوابیدن در کنار همسرتان می‌تواند به شما کمک کند تا خواب بهتری داشته باشید.

آیا تا به حال متوجه شده‌اید که وقتی با همسرتان می‌خوابید، سریع‌تر به خواب می‌روید؟ در واقع، طبق گزارش ایندین اکسپرس ، این موضوع کاملاً مبتنی بر علم است.

خوابیدن در کنار همسرتان به شما کمک می‌کند تا خواب بهتری داشته باشید.

دکتر کدار تیلوه برای درک اینکه چرا افراد هنگام خوابیدن با شریک زندگی خود بهتر می‌خوابند، توضیح می‌دهد: خواب یک فرآیند فیزیولوژیکی مثبت است که به سازماندهی مجدد برخی از عملکردهای بدن کمک می‌کند و اثر جوان‌کننده‌ای دارد. افراد به طور طبیعی در یک محیط امن و آرام بهتر می‌خوابند. و خوابیدن با همسر این شرایط را برآورده می‌کند.

به گزارش ایندین اکسپرس ، دلیلش این است که افراد وقتی با شریک زندگی خود هستند احساس راحتی و امنیت می‌کنند، که این امر به ترشح "هورمون عشق" اکسی توسین نیز کمک می‌کند.

وقتی با کسی هستید که دوستش دارید، هورمون‌های شادی اکسی توسین و سروتونین آزاد می‌شوند و حالت آرامش را فعال می‌کنند.

به گفته دکتر کدار تیلو، این احساس امنیت و اعتمادی است که شما به شریک زندگی خود دارید که این جادو را ایجاد می‌کند. احساس مراقبت و امنیت در کنار شریک زندگی‌تان همچنین به شما کمک می‌کند تا آرامش پیدا کنید و هوشیاری خود را کاهش دهید؛ این امر به تنظیم سیستم‌های گیرنده سروتونرژیک، دوپامینرژیک و آدرنرژیک بدن کمک می‌کند و منجر به خواب بهتر می‌شود.

روبیو فوئرته، متخصص تغذیه از دانشگاه وین (اتریش)، با این دیدگاه موافق است و در اینستاگرام خود به اشتراک گذاشته است: تحقیقات از این ایده پشتیبانی می‌کند که گذراندن وقت با شریک زندگی می‌تواند تأثیر آرامش‌بخشی بر ذهن و بدن داشته باشد. وقتی با کسی هستید که دوستش دارید، هورمون‌های شادی اکسی‌توسین و سروتونین آزاد می‌شوند و حالت‌های آرامش و رضایت را ایجاد می‌کنند.

لینک منبع: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm