روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید؛ همچنین میتوانید مقالات دیگری مانند: اثرات مضر عدم نوشیدن آب کافی بر ریهها؟؛ کما ناشی از گزش مورچه؛ هنگام مشاهده علائم حمله قلبی چه باید کرد؟... را بررسی کنید.
راز حالتهای خواب مورد علاقه زوجها را کشف کنید.
یک نظرسنجی جدید از ۱۲۰۰ بزرگسال در مورد عادات و کیفیت خواب، که توسط شرکت رسانهای US News & World Report انجام شده است، یافتههای شگفتانگیزی را در مورد الگوهای خواب ترجیحی زوجهای امروزی آشکار کرده است.
بررسیها نشان میدهد که از هر سه بزرگسال، یک نفر به دلیل ترجیحات خواب متفاوت، در یک تخت با شریک زندگی خود نمیخوابد، روندی که به عنوان «طلاق خواب» شناخته میشود.
در میان کسانی که تخت مشترک دارند، ۵۹٪ ترجیح میدهند پتو را با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارند.
دکتر برندی اسمیت، روانشناس ساکن آلاباما (ایالات متحده آمریکا)، توضیح میدهد که شایعترین دلایل «طلاق خواب» شامل خروپف، غلت زدن و چرخیدن مکرر در رختخواب که باعث بیدار شدن «شریک خواب» میشود، چرخههای خواب و بیداری نامتناسب و برنامههای خواب متفاوت است.
یکی دیگر از روندهای خواب که در این نظرسنجی آشکار شد، «خوابیدن به سبک اسکاندیناوی» است. این شامل زوجهایی میشود که یک تخت را به اشتراک میگذارند اما از پتوهای جداگانه استفاده میکنند.
در حالی که ۵۹٪ ترجیح میدهند پتو را با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارند، ۴۱٪ ترجیح میدهند از پتوی خودشان استفاده کنند.
استفاده از پتوهای جداگانه به هر دو طرف این امکان را میدهد که فضای خواب دلخواه خود را در یک تخت داشته باشند. دکتر شلبی هریس، متخصص خواب ساکن ایالات متحده، موافق است که خوابیدن به سبک اسکاندیناوی میتواند برای کیفیت خواب و سلامت کلی مفید باشد. جزئیات بیشتر این مقاله در تاریخ ۱۳ نوامبر در صفحه سلامت در دسترس خواهد بود.
اثرات مضر ننوشیدن آب کافی بر ریهها چیست؟
نوشیدن آب فقط برای رفع تشنگی نیست؛ بلکه نقش حیاتی در سلامت کلی بدن دارد. از نظر عملکرد ریه، مصرف ناکافی آب میتواند منجر به مشکلات تنفسی شود.
کلینیک غیرانتفاعی مایو (ایالات متحده آمریکا) توصیه میکند که بزرگسالان تقریباً ۲.۷ تا ۳.۷ لیتر آب در روز بنوشند. نوشیدن مقدار زیادی آب فواید سلامتی بیشماری دارد، از تسریع هضم و تنظیم دمای بدن گرفته تا جلوگیری از سنگ کلیه و بهبود سلامت تنفسی.
ننوشیدن آب کافی میتواند دستگاه تنفسی را تحریک کند و منجر به سرفه و عفونت شود.
برای عملکرد صحیح ریهها، نوشیدن آب کافی بسیار مهم است. آبرسانی کافی به ریهها اجازه میدهد تا وظایف پیچیدهای مانند تنفس و تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن را انجام دهند.
با این حال، نوشیدن آب خیلی کم میتواند منجر به کمآبی بدن شود و مستقیماً بر تنفس تأثیر بگذارد. اولین اثر، کاهش تولید مخاط در دستگاه تنفسی است. مخاط یک جزء حیاتی در مکانیسم مبارزه با مواد محرک، گرد و غبار و عوامل بیماریزا هنگام ورود هوا به ریهها است.
کم آبی بدن را مجبور به حفظ آب موجود میکند و در نتیجه میزان مخاط در دستگاه تنفسی کاهش مییابد. در نتیجه، دستگاه تنفسی به راحتی تحریک میشود و منجر به سرفه و عفونت میشود. خوانندگان میتوانند اطلاعات بیشتری در مورد این موضوع را در بخش سلامت این مقاله مورخ ۱۳ نوامبر پیدا کنند .
اگر علائم حمله قلبی را مشاهده کردید چه باید بکنید؟
اولین کاری که باید انجام دهید این است که علائم مشخصه حمله قلبی را تشخیص دهید. چه از حمله قلبی مطمئن باشید و چه فقط به آن مشکوک باشید، باید در اسرع وقت به بیمارستان مراجعه کنید.
حمله قلبی معمولاً زمانی رخ میدهد که یک شریان کرونری مسدود شود و خونرسانی به عضله قلب را کاهش یا حتی متوقف کند. علائم مشخصه حمله قلبی شامل درد شدید قفسه سینه یا تنگی نفس، به خصوص در حالت استراحت است.
اگر مشکوک به حمله قلبی هستید، باید فوراً به بیمارستان مراجعه کنید.
درد قفسه سینه ناشی از حمله قلبی میتواند مانند تنگی، فشار، فشردگی یا درد تیرکشنده در قفسه سینه احساس شود. در برخی موارد، درد و ناراحتی ممکن است در یک یا هر دو بازو، به خصوص بازوی چپ، احساس شود. این درد با حرکت بدتر نمیشود زیرا منشأ درد قلب است، نه عضلات یا استخوانها.
به محض بروز علائم حمله قلبی، بیمار باید فوراً توسط شخصی در نزدیکی یا با آمبولانس به بیمارستان منتقل شود. حتی اگر بیمار مطمئن نباشد که دچار حمله قلبی شده است، باز هم باید در اسرع وقت به بیمارستان منتقل شود. مداخلات به موقع میتواند به محدود کردن یا جلوگیری از آسیب قلبی کمک کند.
در مدت انتظار برای انتقال به بیمارستان، بیماران میتوانند در صورت عدم حساسیت به آسپرین، آن را مصرف کنند. آسپرین یکی از رایجترین داروهای رقیقکننده خون در جهان است. روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید و در این مقاله بیشتر بخوانید!
لینک منبع
![[عکس] «سفر سرخ» ۲۰۲۶: جوانان ویتنامی به ساختن پل دوستی بین ویتنام و چین ادامه میدهند](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/04/20/1776629730866_4055880775670638308-9618-4200-jpg.webp)
نظر (0)