۴۱٪ از زوج‌ها ترجیح می‌دهند با پتوهای جداگانه بخوابند.

خوانندگان می‌توانند روز خود را با اخبار سلامت آغاز کنند و مقالات بیشتری نیز بخوانند: اثرات مضر ننوشیدن آب کافی بر ریه‌ها چیست؟؛ کما به دلیل گزش مورچه؛ هنگام تشخیص علائم حمله قلبی چه باید کرد؟...

راز سبک خوابیدن مورد علاقه زوج‌ها را کشف کنید

یک نظرسنجی جدید از ۱۲۰۰ بزرگسال در مورد عادات و کیفیت خواب آنها توسط US News & World Report، نکات شگفت‌انگیزی را در مورد سبک خواب ترجیحی زوج‌های امروزی آشکار کرده است.

بررسی‌ها نشان می‌دهد که از هر سه بزرگسال، یک نفر به دلیل ترجیحات خواب متفاوت، با شریک زندگی خود در یک تخت نمی‌خوابد، روندی که به عنوان «طلاق خواب» شناخته می‌شود.

Phát hiện bí mật về kiểu ngủ được các cặp vợ chồng ưa thích - Ảnh 1. — در میان افرادی که تخت مشترک دارند، ۵۹٪ ترجیح می‌دهند پتو را با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارند.

دکتر برندی اسمیت، روانشناس ساکن آلاباما (ایالات متحده آمریکا)، توضیح می‌دهد که شایع‌ترین دلایل «طلاق خواب» شامل خروپف، غلت زدن و چرخیدن مکرر در رختخواب که «هم‌خوابه» را بیدار می‌کند، چرخه‌های خواب و بیداری نامتناسب و برنامه‌های خواب متفاوت است.

یکی دیگر از روندهای خواب که در این نظرسنجی آشکار شد، «خوابیدن به سبک اسکاندیناوی» است. در این سبک، زوج‌ها در یک تخت می‌خوابند، اما پتوهای جداگانه دارند.

در حالی که ۵۹٪ دوست دارند پتو را با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارند، ۴۱٪ دوست دارند پتوی خودشان را داشته باشند.

استفاده از پتوهای جداگانه به هر دو طرف این امکان را می‌دهد که فضای خواب دلخواه خود را در یک تخت داشته باشند. دکتر شلبی هریس، متخصص خواب که در ایالات متحده کار می‌کند، موافق است که خوابیدن به سبک اسکاندیناوی می‌تواند برای کیفیت خواب و سلامت کلی مفید باشد. مطالب بعدی این مقاله در صفحه سلامت در ۱۳ نوامبر منتشر خواهد شد.

اثرات مضر ننوشیدن آب کافی بر ریه‌ها چیست؟

نوشیدن آب نه تنها برای رفع تشنگی است بلکه نقش بسیار مهمی در سلامت کلی نیز دارد. با عملکرد ریه، بدن به اندازه کافی آب نمی‌نوشد و به زودی علائم تنفس غیرطبیعی را نشان می‌دهد.

کلینیک مایو، یک سازمان پزشکی غیرانتفاعی در ایالات متحده، توصیه می‌کند که بزرگسالان باید روزانه حدود ۲.۷ تا ۳.۷ لیتر آب بنوشند. نوشیدن مقدار زیادی آب فواید زیادی برای سلامتی دارد، از تسریع روند هضم، تنظیم دمای بدن، جلوگیری از سنگ کلیه گرفته تا بهبود سلامت تنفسی.

Những tác hại của lười uống nước đến phổi ? - Ảnh 1. — ننوشیدن آب کافی می‌تواند دستگاه تنفسی شما را تحریک کند و باعث سرفه و عفونت شود.

نوشیدن آب کافی برای عملکرد صحیح ریه ها بسیار مهم است. تنها با آب کافی، ریه ها می توانند وظایف پیچیده ای مانند تنفس، تبادل اکسیژن با دی اکسید کربن را انجام دهند.

با این حال، نوشیدن آب خیلی کم، بدن را دچار کم‌آبی می‌کند و مستقیماً بر سیستم تنفسی تأثیر می‌گذارد. اولین تأثیر، کاهش ترشح مخاط در دستگاه تنفسی است. مخاط، جزء مهمی در مکانیسم مبارزه با مواد محرک، آلودگی و عوامل بیماری‌زا هنگام گردش هوا در ریه‌ها است.

کم آبی بدن را مجبور به حفظ آب موجود می‌کند و در نتیجه میزان مخاط در دستگاه تنفسی کاهش می‌یابد. در نتیجه، دستگاه تنفسی به راحتی تحریک می‌شود و باعث سرفه و عفونت می‌شود. خوانندگان می‌توانند اطلاعات بیشتر در مورد این مقاله را در صفحه سلامت در تاریخ ۱۳ نوامبر مطالعه کنند .

هنگام تشخیص علائم حمله قلبی چه باید کرد؟

اولین نکته، تشخیص علائم معمول حمله قلبی است. چه قطعاً دچار حمله قلبی شده باشید و چه فقط به آن مشکوک باشید، باید در اسرع وقت به بیمارستان مراجعه کنید.

حمله قلبی معمولاً زمانی رخ می‌دهد که یک شریان کرونری مسدود شود و خون‌رسانی به عضله قلب را کاهش یا حتی متوقف کند. علائم معمول حمله قلبی درد قفسه سینه یا تنگی نفس شدید، به خصوص در حالت استراحت است.

Phải làm gì ngay khi phát hiện dấu hiệu đau tim ? - Ảnh 1. — به محض اینکه مشکوک به حمله قلبی شدید، باید فوراً به بیمارستان مراجعه کنید.

درد قفسه سینه ناشی از حمله قلبی می‌تواند مانند فشار، فشردگی، تنگی یا درد تیرکشنده احساس شود. برخی افراد همچنین ممکن است در یک یا هر دو بازو، به خصوص بازوی چپ، احساس درد و ناراحتی کنند. این درد با حرکت تشدید نمی‌شود زیرا علت درد در قلب است، نه سیستم اسکلتی عضلانی.

به محض مشاهده علائم حمله قلبی، بیمار باید فوراً توسط یک فرد حاضر در صحنه یا آمبولانس به بیمارستان منتقل شود. حتی اگر بیمار مطمئن نیست که دچار حمله قلبی شده است یا خیر، باید به زودی به بیمارستان منتقل شود. مداخله به موقع به محدود کردن یا جلوگیری از آسیب قلبی کمک می‌کند.

در مدت انتظار برای انتقال به بیمارستان، بیمار می‌تواند در صورت عدم حساسیت به آسپرین، آن را مصرف کند. آسپرین یکی از رایج‌ترین داروهای رقیق‌کننده خون در جهان است. برای دیدن ادامه این مقاله، روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید !

لینک منبع