دلایلی که باعث می‌شود مطالب را فراموش کنید

نوشیدن الکل، نداشتن خواب کافی، استرس، کم‌کاری تیروئید، اختلالات کبدی، تومورهای مغزی، بارداری و افسردگی همگی می‌توانند منجر به زوال عقل شوند.

فراموشی با افزایش سن شایع‌تر است، با این حال، جوانان نیز می‌توانند به دلایل زیادی مانند عوامل سبک زندگی، شرایط پزشکی و داروها دچار از دست دادن حافظه شوند.

پیری

مغز با افزایش سن دچار تغییراتی می‌شود که می‌تواند بر حافظه تأثیر بگذارد. به طور خاص، کاهش هیپوکامپ (ناحیه‌ای از مغز که در شکل‌گیری و بازیابی خاطرات نقش دارد)؛ کاهش هورمون‌ها و پروتئین‌هایی که از سلول‌های مغزی محافظت، آنها را ترمیم و رشد آنها را تحریک می‌کنند؛ کاهش جریان خون به مغز که باعث کاهش شناخت و حافظه می‌شود؛ و از دست دادن ماده خاکستری (بافت مغز) از جمله این تغییرات هستند.

فراموشی ناشی از تغییرات مغزی مرتبط با سن اغلب شامل فراموش کردن گاه به گاه محل قرار دادن وسایلی مانند تلفن، کلید، عینک و غیره؛ فراموش کردن نام کسی یا اشتباه گرفتن نام شخص دیگر؛ حواس پرتی آسان؛ و طولانی شدن زمان یادگیری چیزهای جدید می‌شود.

عوامل سبک زندگی

طبق گفته موسسه ملی پیری، جنبه‌های مختلفی از زندگی می‌تواند بر سلامت شناختی و زوال عقل تأثیر بگذارد.

نداشتن خواب کافی : خواب خیلی کم و خیلی زیاد هر دو بر حافظه تأثیر می‌گذارند. خوابیدن به طور متوسط ۷ ساعت در روز به حفظ حافظه بهتر کمک می‌کند.

نوشیدن بیش از حد الکل : الکل می‌تواند هیپوکامپ، ناحیه‌ای از مغز که برای حافظه مهم است و بر حافظه کوتاه‌مدت و بلندمدت تأثیر می‌گذارد، را کوچک کند.

استرس : استرس روانی می‌تواند در شکل‌گیری خاطرات جدید و یادآوری خاطرات قدیمی اختلال ایجاد کند.

سوگ : عملکرد مغز می‌تواند هنگام مواجهه با وقایع آسیب‌زا تغییر کند و حافظه، تصمیم‌گیری، توجه و پردازش اطلاعات را مختل کند.

رژیم غذایی نامناسب : خوردن بیش از حد کلسترول و چربی می‌تواند باعث آسیب مغزی مشابه آلزایمر شود. رژیم غذایی مدیترانه‌ای که سرشار از غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات، آجیل، لوبیا و روغن زیتون فوق بکر است، با میزان پایین‌تر زوال عقل مرتبط دانسته شده است.

خوردن مقدار زیادی غلات کامل، لوبیا و آجیل برای حافظه شما مفید است. عکس: مای کت — خوردن مقدار زیادی غلات کامل، لوبیا و آجیل برای حافظه شما مفید است. عکس: *مای کت*

آسیب شناسی

بیماری آلزایمر : شایع‌ترین علت زوال عقل و فراموشی، بیماری آلزایمر است. این بیماری در مناطقی از مغز رخ می‌دهد که تفکر، حافظه و زبان را کنترل می‌کنند.

بیماری پارکینسون : پارکینسون یک اختلال حرکتی عصبی است که می‌تواند به زوال عقل منجر شود.

اسکلروز جانبی آمیوتروفیک : این بیماری سلول‌های عصبی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در ابتدا باعث علائم عضلانی و حرکتی می‌شود، سپس پیشرفت می‌کند و باعث فراموشی، سایر مشکلات شناختی و گاهی زوال عقل می‌شود.

تومورهای مغزی : تومورهای مغزی که به اعصاب فشار می‌آورند، می‌توانند منجر به مشکلاتی در حافظه، تفکر، استدلال، تمرکز و مهارت‌های زبانی شوند.

لخته خون در مغز : لخته خون جریان خون به بافت مغز را مسدود می‌کند و به طور بالقوه باعث اختلال شناختی به نام زوال عقل عروقی می‌شود.

عفونت‌های مغزی : عفونت‌هایی مانند بیماری لایم (یک عفونت منتقله از طریق کنه)، HIV و سیفلیس می‌توانند به مغز آسیب برسانند و باعث فراموشی و از دست دادن حافظه کوتاه مدت شوند.

فیبرومیالژیا : این بیماری با درد در سراسر بدن همراه با اختلالات خواب، شناختی و خلقی مشخص می‌شود.

آنسفالومیلیت میالژیک و سندرم خستگی مزمن: این دو بیماری باعث اختلال عملکرد شناختی می‌شوند که با فراموشی مشخص می‌شود و ممکن است پس از فعالیت بدنی بدتر شود.

اختلال بیش فعالی و کمبود توجه : مغز فرد مبتلا به اختلال بیش فعالی و کمبود توجه، توانایی ذخیره و بازیابی خاطرات را ندارد، بنابراین اغلب چیزها را فراموش می‌کند.

آسیب سر : آسیب سر باعث آسیب مغزی می‌شود که توانایی به خاطر سپردن وقایعی که قبل از آسیب رخ داده است را کاهش می‌دهد یا از بین می‌برد.

سکته مغزی : فراموشی، به ویژه از دست دادن حافظه کوتاه مدت، می‌تواند ناشی از سکته مغزی یا حمله ایسکمیک گذرا (سکته مغزی خفیف) نیز باشد.

بیماری‌های خودایمنی : لوپوس و سایر بیماری‌های خودایمنی گاهی اوقات باعث از دست دادن حافظه و سایر مشکلات شناختی در افراد می‌شوند.

کم‌کاری تیروئید : کاهش تولید هورمون تیروئید، متابولیسم انرژی در مغز را تغییر می‌دهد و منجر به اختلال عملکرد شناختی می‌شود.

بیماری کلیوی : بیماری کلیوی و زوال عقل هر دو شامل ناهنجاری‌هایی در سلول‌های خونی کوچک هستند، بنابراین افراد مبتلا به بیماری کلیوی گاهی اوقات فراموشکار می‌شوند.

اختلالات کبدی : بیماری کبد می‌تواند منجر به وضعیتی به نام انسفالوپاتی کبدی شود که باعث از دست دادن حافظه و سایر مشکلات شناختی می‌شود.

بارداری : مشکلات شناختی، از جمله از دست دادن حافظه، در دوران بارداری شایع هستند. دلیل این امر این است که عملکرد شناختی تحت تأثیر افزایش سطح هورمون‌های جنسی در دوران بارداری، عمدتاً در سه ماهه دوم و سوم، قرار می‌گیرد.

شرایط سلامت روان : اضطراب، افسردگی، اختلال دوقطبی و اسکیزوفرنی نیز از عوامل مؤثر هستند. تغییرات فیزیکی در مغز با تمرکز و حافظه کوتاه مدت تداخل می‌کند.

استفاده از دارو

برخی از داروهای تجویزی می‌توانند باعث فراموشی شوند، به خصوص داروهایی که بر عملکرد یا شیمی مغز تأثیر می‌گذارند. به عنوان مثال می‌توان به داروهای ضد افسردگی، داروهای شیمی درمانی و غیره اشاره کرد.

گربه مای (طبق گفته Very Well Health )

خوانندگان در اینجا سوالات خود را در مورد بیماری‌های عصبی می‌پرسند تا پزشکان به آنها پاسخ دهند.

لینک منبع