دلایلی که باعث فراموشی شما می‌شوند

نوشیدن الکل، خواب ناکافی، استرس، کم کاری تیروئید، اختلالات کبدی، تومورهای مغزی، بارداری و افسردگی همگی می‌توانند منجر به فراموشی شوند.

فراموشی با افزایش سن شایع‌تر است؛ با این حال، جوانان نیز می‌توانند به دلایل مختلفی مانند عوامل سبک زندگی، شرایط پزشکی و مصرف دارو، دچار از دست دادن حافظه شوند.

پیری

مغز با افزایش سن دچار تغییراتی می‌شود که می‌تواند بر حافظه تأثیر بگذارد. به طور خاص، کاهش هیپوکامپ (ناحیه‌ای از مغز که در تشکیل و بازیابی حافظه نقش دارد)؛ کاهش هورمون‌ها و پروتئین‌هایی که از رشد سلول‌های مغزی محافظت، آنها را ترمیم و تحریک می‌کنند؛ کاهش جریان خون به مغز که منجر به کاهش شناخت و حافظه می‌شود؛ و از دست دادن ماده خاکستری (بافت مغز) از جمله این تغییرات هستند.

فراموشی ناشی از تغییرات مغزی مرتبط با سن، اغلب به صورت گم کردن گاه به گاه وسایلی مانند تلفن، کلید و عینک، فراموش کردن نام کسی یا اشتباه گرفتن نام دیگران، حواس پرتی آسان و طولانی شدن زمان یادگیری چیزهای جدید بروز می‌کند.

عوامل سبک زندگی

طبق گفته موسسه ملی پیری در ایالات متحده، جنبه‌های مختلفی از زندگی می‌توانند بر سلامت شناختی تأثیر بگذارند و در فراموشی نقش داشته باشند.

خواب ناکافی : هم خواب خیلی کم و هم خواب خیلی زیاد بر حافظه تأثیر می‌گذارند. به طور متوسط ​​۷ ساعت خواب در روز به حفظ حافظه بهتر کمک می‌کند.

مصرف بیش از حد الکل : الکل می‌تواند هیپوکامپ، ناحیه‌ای از مغز که برای حافظه بسیار مهم است را کوچک کند و بر حافظه کوتاه‌مدت و بلندمدت تأثیر بگذارد.

استرس : استرس روانی می‌تواند مانع شکل‌گیری خاطرات جدید و یادآوری خاطرات قدیمی شود.

سوگ : عملکرد مغز می‌تواند هنگام پردازش وقایع آسیب‌زا تغییر کند و به حافظه، توانایی تصمیم‌گیری، توجه و پردازش اطلاعات آسیب برساند.

رژیم غذایی نامناسب : خوردن بیش از حد کلسترول و چربی می‌تواند باعث آسیب مغزی مشابه بیماری آلزایمر شود. رژیم غذایی مدیترانه‌ای که شامل مقدار زیادی غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات، آجیل، لوبیا و روغن زیتون فوق بکر است، به کاهش میزان زوال عقل کمک می‌کند.

خوردن مقدار زیادی غلات کامل، لوبیا و آجیل برای حافظه مفید است. عکس: مای کت

آسیب شناسی

بیماری آلزایمر : شایع‌ترین علت از دست دادن حافظه یا فراموشی، بیماری آلزایمر است. این بیماری بر مناطقی از مغز که تفکر، حافظه و زبان را کنترل می‌کنند، تأثیر می‌گذارد.

بیماری پارکینسون : پارکینسون یک اختلال حرکتی عصبی است که می‌تواند به زوال عقل منجر شود.

اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) : این بیماری سلول‌های عصبی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در ابتدا، باعث علائم عضلانی و حرکتی می‌شود، سپس به فراموشی، سایر مشکلات شناختی و گاهی اوقات منجر به زوال عقل می‌شود.

تومورهای مغزی : تومورهای مغزی که به اعصاب فشار می‌آورند، می‌توانند منجر به مشکلاتی در حافظه، تفکر، استدلال، تمرکز و مهارت‌های زبانی شوند.

لخته‌های خون در مغز : لخته‌های خون جریان خون به بافت مغز را مسدود می‌کنند و به طور بالقوه باعث اختلال شناختی می‌شوند که به عنوان زوال عقل عروقی شناخته می‌شود.

عفونت‌های مغزی : عفونت‌هایی مانند بیماری لایم (یک بیماری التهابی ناشی از گزش کنه)، HIV و سیفلیس می‌توانند به مغز آسیب برسانند و باعث فراموشی و از دست دادن حافظه کوتاه مدت شوند.

فیبرومیالژیا : این بیماری با درد گسترده بدن همراه با اختلالات خواب، شناخت و خلق و خو مشخص می‌شود.

مننژیت نخاعی و سندرم خستگی مزمن: این دو بیماری باعث اختلال شناختی می‌شوند که با فراموشی مشخص می‌شود و ممکن است پس از فعالیت بدنی بدتر شود.

اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD ): افراد مبتلا به ADHD در عملکرد ذخیره و بازیابی حافظه در مغز خود اختلال دارند که منجر به فراموشی مکرر می‌شود.

آسیب سر : آسیب به سر که به مغز آسیب برساند، می‌تواند توانایی به خاطر سپردن وقایعی که قبل از آسیب رخ داده است را کاهش داده یا از بین ببرد.

سکته مغزی : فراموشی، به ویژه از دست دادن حافظه کوتاه مدت، می‌تواند ناشی از سکته مغزی یا حمله ایسکمیک گذرا (TIA) نیز باشد.

بیماری‌های خودایمنی : لوپوس و سایر بیماری‌های خودایمنی گاهی اوقات باعث می‌شوند بیماران فراموشی و سایر مشکلات شناختی را تجربه کنند.

کم‌کاری تیروئید : کاهش تولید هورمون تیروئید، متابولیسم انرژی در مغز را تغییر می‌دهد و منجر به اختلال عملکرد شناختی می‌شود.

بیماری کلیوی : هم بیماری کلیوی و هم زوال عقل با ناهنجاری‌هایی در سلول‌های خونی کوچک مرتبط هستند، به همین دلیل است که افراد مبتلا به بیماری کلیوی گاهی اوقات فراموشی را تجربه می‌کنند.

اختلالات کبدی : بیماری کبد می‌تواند منجر به وضعیتی به نام انسفالوپاتی کبدی شود که باعث از دست دادن حافظه و سایر مشکلات شناختی می‌شود.

بارداری : مشکلات شناختی، از جمله از دست دادن حافظه، در دوران بارداری شایع هستند. دلیل این امر این است که عملکرد شناختی تحت تأثیر افزایش سطح هورمون‌های جنسی در دوران بارداری، عمدتاً در سه ماهه دوم و سوم، قرار می‌گیرد.

بیماری‌های روانی مانند اضطراب، افسردگی، اختلال دوقطبی و اسکیزوفرنی نیز می‌توانند از عوامل مؤثر باشند. تغییرات فیزیکی در مغز می‌تواند در تمرکز و حافظه کوتاه‌مدت اختلال ایجاد کند.

از دارو استفاده کنید

برخی از داروهای تجویزی می‌توانند باعث فراموشی شوند، به خصوص آن‌هایی که بر عملکرد یا شیمی مغز تأثیر می‌گذارند. به عنوان مثال می‌توان به داروهای ضد افسردگی و داروهای شیمی درمانی اشاره کرد.

گربه مای (طبق گفته Very Well Health )

خوانندگان می‌توانند سوالات خود در مورد اختلالات عصبی را اینجا بپرسند تا پزشکان به آنها پاسخ دهند.

لینک منبع: https://vnexpress.net/nguyen-nhan-khien-ban-hay-quen-4720344.html