تفاوت حالت شب (Night Shift) و حالت تاریک (Dark Mode) در آیفون

ویژگی‌های Night Shift و Dark Mode در آیفون برای یک هدف طراحی شده‌اند: کاهش خستگی چشم، اما تفاوت قابل توجهی بین آنها وجود دارد.

طبق توصیه‌های موسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، یک بزرگسال برای حفظ سلامت روان و جسم به ۷ تا ۹ ساعت خواب در شب نیاز دارد. با این حال، در زندگی مدرن، تعداد کمی از افراد این تعداد ساعت توصیه شده را رعایت می‌کنند. یکی از دلایل اصلی، عادت به استفاده بیش از حد از صفحه نمایش، به خصوص در تلفن‌های هوشمند است.

مطالعات نشان می‌دهد که تا دو سوم بزرگسالان بیشتر روز خود را صرف نگاه کردن به صفحه نمایش تلفن همراه می‌کنند. این امر عواقب منفی زیادی دارد که مضرترین آن تأثیر آن بر خواب است. این به دلیل نور آبی ساطع شده از صفحه نمایش است که می‌تواند ریتم شبانه‌روزی را "فریب" دهد - مکانیسمی که به مغز کمک می‌کند زمان استراحت را تعیین کند. وقتی شب‌ها در معرض نور آبی قرار می‌گیرید، مغز فکر می‌کند که هنوز روز است و خوابیدن را برای کاربران دشوارتر می‌کند.

شرکت‌های فناوری راه‌حل‌های مختلفی برای مقابله با اثرات مضر نور آبی ساطع‌شده از صفحات نمایش ارائه می‌دهند. (تصویر: گاردین)

برای کاهش این مشکل، شرکت‌های فناوری راه‌حل‌های مختلفی را توسعه داده‌اند. ویندوز دارای ویژگی Night Light است، در حالی که اپل از iOS 9.3 به بعد Night Shift را در آیفون‌ها ادغام کرده است. وقتی این حالت فعال می‌شود، صفحه نمایش به طور خودکار به رنگ گرم‌تری تغییر می‌کند و اثرات منفی نور آبی را کاهش می‌دهد و به بدن کمک می‌کند تا به راحتی تشخیص دهد که چه زمانی زمان خواب است.

با این حال، نور آبی تنها خطر نیست. تابش خیره‌کننده و نور شدید از صفحه نمایش نیز می‌تواند علائمی مانند خستگی چشم، تاری دید، آبریزش چشم یا سردرد ایجاد کند، حتی با فعال بودن Night Shift. به همین دلیل، اپل حالت تاریک را در سال ۲۰۱۹ با iOS 13 معرفی کرد. این حالت کل رابط کاربری آیفون را به رنگی تیره تغییر می‌دهد: متن سفید روی پس‌زمینه سیاه، به جای متن سیاه روی پس‌زمینه سفید. این امر باعث کاهش خستگی چشم هنگام مشاهده صفحه نمایش در شرایط کم نور می‌شود.

حالت شب (Night Shift) با تنظیم رنگ صفحه نمایش، به بدن کمک می‌کند تا زمان خواب را تشخیص دهد، در حالی که حالت تاریک (Dark Mode) از چشم‌ها در برابر تابش خیره‌کننده محافظت می‌کند. (تصویر: Slashgear)

هر دو حالت Night Shift و Dark Mode با هدف کاهش خستگی چشم ارائه می‌شوند، اما هر کدام به یک موضوع متفاوت می‌پردازند. Night Shift بر خواب و ریتم شبانه‌روزی تمرکز دارد، در حالی که Dark Mode با هدف کاهش تابش خیره‌کننده و محافظت از چشم‌ها ارائه می‌شود. با ترکیب استفاده از هر دو، کاربران می‌توانند هم خواب بهتری داشته باشند و هم تأثیر طولانی‌مدت نور صفحه نمایش بر بینایی خود را محدود کنند.

نگوک نگوین (اسلش‌گیر)

منبع: https://vtcnews.vn/su-khac-differences-between-night-shift-and-dark-mode-on-iphone-ar966792.html