تفاوت بین حالت شب و حالت تاریک در آیفون

طبق گفته موسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، یک بزرگسال برای حفظ سلامت روان و جسم خود به ۷ تا ۹ ساعت خواب در هر شب نیاز دارد. با این حال، در زندگی مدرن، به ندرت پیش می‌آید که کسی این تعداد ساعت توصیه شده را رعایت کند. یکی از دلایل اصلی، عادت استفاده بیش از حد از صفحه نمایش، به خصوص تلفن‌های هوشمند است.

مطالعات نشان می‌دهد که تا دو سوم بزرگسالان بیشتر روز خود را صرف نگاه کردن به صفحه نمایش تلفن‌های همراه خود می‌کنند. این امر عواقب زیادی دارد که خطرناک‌ترین آن تأثیر بر خواب است. علت آن نور آبی ساطع شده از صفحه نمایش است که توانایی "فریب" ریتم شبانه‌روزی - مکانیسمی که به مغز کمک می‌کند زمان استراحت را تعیین کند - را دارد. هنگامی که در شب در معرض نور آبی قرار می‌گیرید، مغز فکر می‌کند که هنوز روز است و خوابیدن را برای کاربران دشوارتر می‌کند.

شرکت‌های فناوری راه‌حل‌های زیادی برای مقابله با اثرات مضر نور آبی روی صفحه نمایش ارائه داده‌اند. (عکس: گاردین)

برای کاهش این مشکل، شرکت‌های فناوری راه‌حل‌های زیادی ارائه داده‌اند. ویندوز دارای ویژگی Night Light است، در حالی که اپل از iOS 9.3 به بعد Night Shift را در آیفون ادغام کرده است. وقتی این حالت فعال است، صفحه نمایش به طور خودکار به یک رنگ گرم تغییر می‌کند و اثرات منفی نور آبی را محدود می‌کند و به بدن کمک می‌کند تا به راحتی تشخیص دهد که چه زمانی زمان خواب است.

با این حال، نور آبی تنها خطر نیست. تابش خیره‌کننده و نور شدید از صفحه نمایش‌ها می‌تواند علائمی مانند خستگی چشم، تاری دید، آبریزش چشم و سردرد را ایجاد کند، حتی اگر Night Shift فعال باشد. بنابراین اپل حالت تاریک را در سال ۲۰۱۹ با iOS 13 معرفی کرد. این حالت کل رابط کاربری آیفون را تاریک می‌کند: متن سفید روی پس‌زمینه سیاه، به جای متن سیاه روی پس‌زمینه سفید. این امر باعث کاهش خستگی چشم هنگام مشاهده صفحه نمایش در شرایط کم‌نور می‌شود.

حالت شب (Night Shift) با تنظیم رنگ صفحه نمایش به بدن شما کمک می‌کند تا زمان خواب را تشخیص دهد، در حالی که حالت تاریک (Dark Mode) از چشمان شما در برابر تابش خیره‌کننده محافظت می‌کند. (عکس: Slashgear)

هر دو حالت Night Shift و Dark Mode با هدف کاهش خستگی چشم طراحی شده‌اند، اما هر کدام به یک موضوع متفاوت می‌پردازند. Night Shift بر خواب و ریتم شبانه‌روزی تمرکز دارد، در حالی که Dark Mode با هدف کاهش تابش خیره‌کننده و محافظت از چشم‌ها طراحی شده است. استفاده همزمان از هر دو می‌تواند به کاربران کمک کند تا خواب بهتری داشته باشند و در عین حال اثرات طولانی‌مدت نور صفحه نمایش بر بینایی را نیز محدود کند.

نگوک نگوین (اسلش‌گیر)

منبع: https://vtcnews.vn/su-khac-biet-giua-night-shift-va-dark-mode-tren-iphone-ar966792.html