چرا بیماری سنگ کلیه در هوای سرد به طور چشمگیری افزایش می‌یابد؟

سنگ کلیه یک بیماری شایع در عصر حاضر است. نکته خاص این است که تعداد موارد سنگ کلیه در فصل سرما به طور چشمگیری افزایش می‌یابد.

علل افزایش سنگ کلیه در هوای سرد

به گفته آقای آمیت کومار، متخصص کلیه در بیمارستان بین‌المللی SHALBY Sanar (هند)، در روزهای سرد، افراد تمایل به فعالیت بدنی کمتری دارند. این امر نه تنها روند گوارش را کند می‌کند، بلکه بر حرکات روده نیز تأثیر می‌گذارد و خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد.

در عین حال، کاهش سطح فعالیت می‌تواند منجر به تغییراتی در جریان ادرار شود که در جلوگیری از تشکیل سنگ اهمیت دارد.

کم آبی بدن در زمستان شایع است زیرا افراد آب کمتری می‌نوشند. این باعث می‌شود ادرار غلیظ شود و محیط ایده‌آلی برای تشکیل سنگ کلیه ایجاد کند.

مصرف بیش از حد آجیل، بادام زمینی، اسفناج، گوشت، پنیر و لبنیات می‌تواند خطر تشکیل سنگ را افزایش دهد. این غذاها اغلب سرشار از اگزالات و پروتئین هستند که می‌توانند سنگ کلیه تشکیل دهند. ترکیب این عوامل در حضور ادرار غلیظ، احتمال کریستالیزاسیون مواد معدنی در کلیه‌ها را افزایش می‌دهد.

مصرف بیش از حد آجیل، بادام زمینی، اسفناج، گوشت، پنیر و لبنیات ممکن است خطر تشکیل سنگ کلیه را افزایش دهد.

علائم سنگ کلیه

سنگ کلیه اغلب با علائم مختلفی از جمله درد شدید در کمر، لگن و کشاله ران، حالت تهوع، استفراغ، ادرار قرمز یا قهوه‌ای به دلیل وجود خون بروز می‌کند. در برخی موارد نیز باعث انسداد جریان ادرار یا درد هنگام ادرار می‌شود.

موارد فوق علائم هشدار دهنده سنگ کلیه هستند که برای جلوگیری از عوارض جدی باید سریعاً درمان شوند.

چگونه از سنگ کلیه جلوگیری کنیم

یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای کاهش خطر تشکیل سنگ کلیه، هیدراته ماندن است.

شما باید روزانه ۲ تا ۳ لیتر آب بنوشید تا به رقیق شدن ادرار و کاهش خطر تبلور مواد معدنی کمک کند.

حفظ یک رژیم غذایی متعادل نیز مهم است. محدود کردن مصرف غذاهای سرشار از اگزالات، مانند اسفناج، و کاهش مصرف پروتئین حیوانی، مانند آجیل، می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه کمک کند.

علاوه بر این، فعالیت بدنی منظم نه تنها هضم را بهبود می‌بخشد، بلکه جریان ادرار سالم را نیز حفظ می‌کند و از تجمع مواد معدنی در کلیه‌ها جلوگیری می‌کند.

چاقی یک عامل خطر بالا برای سنگ کلیه محسوب می‌شود، بنابراین حفظ وزن سالم ضروری است.

اگرچه کلسیم برای سلامت استخوان ضروری است، اما مصرف بیش از حد آن از طریق داروها یا مکمل‌ها می‌تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد.

منبع: https://thanhnien.vn/tai-sao-benh-soi-than-tang-dot-bien-vao-mua-lanh-185250108104142585.htm