تغییرات فشار هوا میتواند منجر به نرسیدن اکسیژن کافی به بدن شود و باعث تنگی نفس، ضربان قلب سریع و علائمی مانند سردرد و حالت تهوع شود.
بعضی از افراد هر زمان که تغییر ارتفاع رخ میدهد، مانند هواپیما، تلهکابین یا کوهنوردی، دچار سردرد میشوند. این حالت بیماری ارتفاع نامیده میشود و به دلیل تغییرات فشار هوا رخ میدهد.
ریهها و سیستم گردش خون انسان در شرایط جوی سطح دریا به طور عادی عمل میکنند. هوای نزدیک زمین حاوی اکسیژن بیشتری است. با صعود افراد به ارتفاعات بالاتر، فشار هوا کاهش مییابد و هوا حاوی اکسیژن کمتری است و تنفس را برای ریهها دشوارتر میکند.
در ارتفاعات بالای ۲۵۰۰ متر از سطح دریا، همان ارتفاعاتی که در طول کوهنوردی یا سفر هوایی تجربه میشود، بسیاری از افراد دچار تنگی نفس و ضربان قلب تند میشوند. این به دلیل نیاز بدن به تأمین اکسیژن کافی برای اندامهای خود است که منجر به سردرد و حالت تهوع میشود. هرچه ارتفاع بیشتر باشد، سطح اکسیژن هوا کمتر میشود و سردرد شدیدتر میشود.
شدت درد به سرعت صعود و همچنین زمان لازم برای تغییر ارتفاع بستگی دارد. اگر صعود از سطح زمین سریع باشد، احتمال سردردهای شدید و طولانی مدت بیشتر است زیرا بدن زمان لازم برای سازگاری با تغییر ناگهانی دمای هوا را ندارد. برعکس، صعود آهسته ممکن است خطر درد را کاهش دهد.
تغییر ارتفاع هنگام کوهنوردی میتواند به راحتی باعث سردرد شود. عکس: کوین کوئین
سردردهای ناشی از بیماری ارتفاع معمولاً در دو طرف سر رخ میدهند و ممکن است با علائم دیگری مانند تنگی نفس، سرفه و ضعف در اندامها همراه باشند. درد معمولاً پس از ۲۴ ساعت یا هنگامی که به ارتفاع کمتر از ۲۰۰۰ متر یا سطح دریا بازگردید، فروکش میکند.
برای جلوگیری از سردرد، کوهنوردان باید به آرامی صعود کنند، از فشار بیش از حد خودداری کنند و به اندازه کافی استراحت کنند. هنگام تجربه تغییرات ارتفاع در طول سفر هوایی، سوار شدن به تله کابین یا سایر فعالیتها، بیشتر از حد معمول آب بنوشید، بیش از دو لیتر در روز. مصرف کربوهیدرات را در روزهای منتهی به تغییرات ارتفاع افزایش دهید. برخی از غذاهای سالم سرشار از کربوهیدرات شامل جو، حبوبات، سیب زمینی شیرین و برنج قهوهای هستند.
بزرگسالان نیز میتوانند قبل از کوهنوردی یا پرواز با هواپیما، سردردهای مرتبط با استرس را تجربه کنند. حفظ آرامش و روحیه شاد میتواند به کاهش خطر سردرد کمک کند.
دخانیات و الکل، سازگاری بدن با ارتفاعات بالا را دشوارتر میکنند و بر سلامتی تأثیر منفی میگذارند. قبل از این سفرها از نوشیدن الکل و سیگار کشیدن خودداری کنید. در صورت لزوم، یک کپسول اکسیژن قابل حمل برای تأمین اکسیژن در ارتفاعات بالا و کاهش سردرد همراه داشته باشید.
( طبق گزارش وب ام دی )
| خوانندگان میتوانند سوالات خود در مورد اختلالات عصبی را اینجا بپرسند تا پزشکان به آنها پاسخ دهند. |
لینک منبع
نظر (0)