چرا هوای گرم بر کلیه‌ها تأثیر منفی می‌گذارد؟

بسیاری از مناطق جهان در بیشتر تابستان تحت هشدارهای گرما بوده‌اند. کارشناسان با رسیدن دما و رطوبت به سطوح خطرناک، هشدارهایی صادر کرده‌اند.

در اینجا، متخصصان اثرات مضر قرار گرفتن در معرض دمای بالا بر سلامت کلیه را توضیح می‌دهند و مشخص می‌کنند که چه دمایی از بدن می‌تواند باعث نارسایی کلیه شود.

هوای گرم باعث کم آبی بدن و استرس گرمایی می‌شود.

پروفسور امین اوزبک، متخصص ارولوژی در دانشگاه استانبول-جراح‌پاشا در ترکیه، توضیح می‌دهد که هوای گرم باعث کم‌آبی بدن و استرس گرمایی می‌شود. با افزایش دما، بدن آب بیشتری را از طریق عرق از دست می‌دهد. این می‌تواند منجر به کاهش جریان خون به کلیه‌ها و افزایش خطر آسیب کلیوی شود.

کم آبی بدن: در هوای گرم، بدن از طریق عرق کردن مایعات بیشتری از دست می‌دهد. بدون آب کافی، حجم خون کاهش می‌یابد و جریان خون به کلیه‌ها کاهش می‌یابد. این امر عملکرد کلیه را مختل می‌کند و می‌تواند منجر به آسیب حاد کلیه شود.

در شرایط آب و هوایی گرم، باید به اندازه کافی آب بنوشیم، به خصوص هنگام بیرون رفتن یا ورزش کردن.

عکس: هوش مصنوعی

استرس گرمایی و آسیب کلیوی: قرار گرفتن مداوم یا طولانی مدت در معرض دمای بالا، به ویژه هنگام کار در فضای باز، می‌تواند باعث نفروپاتی ناشی از گرما شود - نوعی آسیب مزمن کلیوی ناشی از کم آبی بدن و التهاب طولانی مدت.

عدم تعادل الکترولیت: تعریق بیش از حد همچنین منجر به از دست دادن الکترولیت‌های ضروری مانند سدیم و پتاسیم می‌شود. این عدم تعادل می‌تواند به کلیه‌ها فشار وارد کند زیرا آنها سعی در تنظیم محیط داخلی بدن دارند.

افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه: هوای گرم می‌تواند به دلیل مصرف کم آب منجر به غلیظ‌تر شدن ادرار شود که تشکیل سنگ کلیه را تسهیل می‌کند. کم‌آبی بدن حجم ادرار را کاهش می‌دهد و خطر تشکیل کریستال در کلیه‌ها را افزایش می‌دهد.

افزایش بار روی کلیه‌ها: برای کاهش کم‌آبی بدن، کلیه‌ها ممکن است میزان ادرار تولید شده را کاهش دهند. این می‌تواند میزان مواد زائدی را که در خون تجمع می‌یابند، افزایش دهد.

بنابراین: قرار گرفتن طولانی مدت در معرض دمای بالا بدون آبرسانی کافی و استراحت می‌تواند فشار قابل توجهی بر کلیه‌ها وارد کند و خطر مشکلات حاد و مزمن کلیوی را افزایش دهد. هیدراته ماندن و اجتناب از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض دمای بالا برای محافظت از کلیه‌ها ضروری است.

چرا هوای گرم به راحتی می‌تواند باعث نارسایی کلیه شود؟

دمای بدن در این سطح می‌تواند باعث نارسایی کلیه شود.

متخصصان Nephrology Associates of Greater Cincinnati هشدار می‌دهند: دمای بدن ۴۰ درجه سانتیگراد یا بالاتر می‌تواند آسیب قابل توجهی به کلیه‌ها و سایر اندام‌ها وارد کند.

برای جلوگیری از اثرات مضر گرما بر کلیه ها چه باید کرد؟

برای جلوگیری از اثرات مضر هوای گرم بر کلیه‌ها، لازم است بدن خود را خنک نگه دارید، به اندازه کافی آب بنوشید و این مراحل را دنبال کنید:

هیدراته بمانید : در طول روز، به خصوص هنگام بیرون رفتن یا ورزش، مقدار زیادی آب بنوشید. از مصرف بیش از حد کافئین و الکل خودداری کنید.

رنگ ادرار را بررسی کنید : زرد کم‌رنگ یا شفاف نشانه‌ی هیدراتاسیون کافی است؛ زرد تیره یا کهربایی نشان‌دهنده‌ی کم‌آبی بدن است.

از قرار گرفتن در معرض گرمای بیش از حد خودداری کنید : فعالیت‌های خارج از منزل را از ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر محدود کنید. در سایه یا در جای خنک استراحت کنید، از پنکه، کولر یا حوله خنک‌کننده استفاده کنید.

لباس مناسب بپوشید : لباس‌های سبک، گشاد و رنگ روشن بپوشید. برای محافظت در برابر نور مستقیم خورشید از کلاه و کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

الکترولیت‌های از دست رفته را جایگزین کنید : اگر زیاد عرق می‌کنید، نوشیدنی‌های غنی از الکترولیت را در حد اعتدال بنوشید. از غذاهای خیلی شور خودداری کنید.

اگر بیماری‌های زمینه‌ای دارید، مراقب باشید : افراد مبتلا به بیماری کلیوی، دیابت یا فشار خون بالا باید دستورالعمل‌های پزشکی را رعایت کنند و میزان مصرف آب خود را طبق توصیه پزشک تنظیم کنند.

علائم هشدار دهنده را تشخیص دهید : علائم شامل خستگی، سرگیجه، خشکی دهان، ادرار تیره و کاهش ادرار است. در صورت بروز این علائم در شرایط آب و هوایی شدید، به پزشک مراجعه کنید.

بهترین راه برای محافظت از کلیه‌ها در هوای گرم، هیدراته ماندن، جلوگیری از استرس گرمایی و گوش دادن به بدن است. پیشگیری اولیه می‌تواند خطر آسیب کلیوی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

منبع: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-canh-bao-nhet-do-co-the-chung-nay-co-the-gay-suy-than-185250805084756779.htm