چرا قلب تند تند می‌زند؟

افزایش ضربان قلب اغلب پاسخ طبیعی بدن به عوامل استرس‌زا مانند اضطراب، نگرانی، ورزش و بیماری‌های قلبی است.

ضربان قلب سریع زمانی است که قلب بیش از ۱۰۰ بار در دقیقه می‌زند. عوامل مختلفی می‌توانند باعث این وضعیت شوند.

ورزش کنید

هنگام ورزش، قلب برای حفظ فعالیت، خون را سریع‌تر به عضلات پمپاژ می‌کند. بنابراین، قلب سریع‌تر می‌زند اما فقط به طور موقت. این یک عادت خوب برای کمک به تقویت عضله قلب و پمپاژ بهتر خون توسط قلب است. همه باید به طور متوسط ورزش کنند تا بدن بتواند خود را وفق دهد و سلامت قلب و عروق به تدریج بهبود یابد. تمرینات مفید شامل یوگا، پلانک، پیاده‌روی و دویدن آرام است.

کافئین

طبق گزارش کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده، کافئین پس از مصرف، وارد جریان خون، معده و روده کوچک می‌شود. سپس شروع به تحریک سیستم عصبی مرکزی، به ویژه گیرنده‌های روی سلول‌های قلب، برای افزایش ضربان قلب می‌کند. این امر گردش خون و ضربان قلب را افزایش می‌دهد که می‌تواند حدود سه ضربه در دقیقه افزایش یابد. افزایش ضربان قلب می‌تواند از ۱۵ دقیقه پس از نوشیدن قهوه رخ دهد و حدود ۶ ساعت طول می‌کشد تا بدن کافئین را دفع کند.

این عارضه جانبی به ندرت باعث مشکلات جدی برای سلامتی می‌شود. کافئین در بیشتر افراد، در صورت مصرف در مقادیر ایمن (حداکثر ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز، معادل حدود ۴ فنجان قهوه)، باعث درد قفسه سینه نمی‌شود.

برای افرادی که به کافئین حساس هستند، برخی از انواع دیگر کافئین مانند نوشابه، چای و داروهای حاوی کافئین می‌توانند ضربان قلب سریع را تشدید کنند. بنابراین، بیماران قبل از استفاده باید مواد تشکیل دهنده را بررسی کنند.

وقتی فرد ورزش می‌کند یا محرک‌هایی مانند کافئین مصرف می‌کند، قلب سریع‌تر می‌زند... عکس: Freepik — تپش قلب در هنگام ورزش و مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار. عکس: *Freepik*

دارو

برخی از داروهای تجویزی ممکن است حاوی محرک‌هایی مانند کافئین یا سایر ترکیباتی باشند که گاهی اوقات می‌توانند باعث تپش قلب شوند. افرادی که داروهای ضد روان‌پریشی، مسدودکننده‌های بتا یا سمپاتومیمتیک مصرف می‌کنند و متوجه بی‌نظمی‌های قلبی می‌شوند، باید با پزشک خود صحبت کنند.

چاقی

وزن اضافی فشار زیادی را بر قلب وارد می‌کند که گاهی اوقات می‌تواند باعث تپش قلب شود. قلب یک فرد دارای اضافه وزن یا چاق باید برای رساندن خون و اکسیژن به اندام‌های حیاتی سخت‌تر کار کند.

آشفتگی

قلب همچنین وقتی مضطرب، استرس یا وحشت‌زده هستید، ضربان خود را افزایش می‌دهد. این امر باعث افزایش آدرنالین (هورمونی که بر اساس فعالیت عصب سمپاتیک است) در بدن می‌شود. اضطراب، وحشت، استرس می‌تواند باعث افزایش ناگهانی ضربان قلب یا درد قفسه سینه شود که گاهی اوقات با حمله قلبی اشتباه گرفته می‌شود.

ضربان قلب سریع در حالت استراحت ممکن است به یک بیماری زمینه‌ای مانند آریتمی مربوط باشد. تمرینات تنفسی، آرامش، ورزش، یوگا و رژیم غذایی سالم ممکن است کمک کننده باشد. اگر ضربان قلب سریع ادامه یابد، بیمار باید به پزشک مراجعه کند.

بائو بائو (طبق گفته Livestrong )

خوانندگان سوالات خود را در مورد بیماری‌های قلبی عروقی در اینجا مطرح می‌کنند تا پزشکان به آنها پاسخ دهند.

لینک منبع