«اعجوبه عضلانی» شبکه‌های اجتماعی را شگفت‌زده کرد

ستاره‌های کودک با عضلات چشمگیر، که از سن ۲-۳ سالگی با تمرین با وزنه ورزیده شده‌اند، در حال تبدیل شدن به نیروی جدیدی در دنیای اینفلوئنسرهای تناسب اندام هستند.

لوسی میلگریم (۱۰ ساله) کف دست‌هایش را گچ مالید، کفش‌های ساق بلند صورتی‌اش را روی زمین باشگاه گذاشت. لوسی زانوهایش را خم کرد، لگنش را به عقب داد و چند نفس عمیق کشید. سپس، وقتی فریاد «شروع کن» پدرش را شنید، این دختر ۲۷ کیلوگرمی عضلاتش را منقبض کرد و وزنه ۶۶ کیلوگرمی را بلند کرد.

دخترک با نشان دادن اینکه چقدر محکم میله را گرفته است، گفت: «بالاخره، انگشتانم می‌توانند به هم برسند!»

لوسی از ۸ سالگی شروع به عضله سازی کرد و ۳ رکورد ملی آمریکا در وزنه برداری را در اختیار دارد. او همچنین قهرمان کشتی است.

این «اعجوبه عضلانی» ۱۰ ساله همچنین یک ستاره رسانه‌های اجتماعی با مجموع ۲۳۲۰۰۰ دنبال‌کننده است (حساب‌های اینستاگرام و تیک‌تاک او توسط والدینش اداره می‌شوند). مشهورترین ویدیوی اینستاگرام لوسی، او را در حال بلند کردن وزنه ۸۲ کیلوگرمی در یک مسابقه وزنه‌برداری نشان می‌دهد که رکورد شخصی او را ثبت کرده و ۳.۷ میلیون بازدید داشته است.

دانیل فریدمن، نویسنده‌ی آزاد نیویورک تایمز ، به لوسی و والدینش، میشل و برت میلگریم، پیوست تا از باشگاه کوچک گاراژشان در لانگ آیلند دیدن کنند و یکی از جلسات عضله‌سازی لوسی را از نزدیک ببینند.

لوسی، دانش‌آموز کلاس چهارم، با ترکیب آسان وزنه‌برداری با بارفیکس و تمرینات حلقه، همه را تحت تأثیر قرار داد. بین ست‌ها، او دور تجهیزات می‌چرخید و به‌طور اتفاقی در مورد همکلاسی‌هایی که در زنگ تفریح ​​از او می‌خواستند آنها را بلند کند و مدل موی بافتنی مورد علاقه‌اش گپ می‌زد.

لوسی، ۱۰ ساله، سه رکورد ملی آمریکا در وزنه‌برداری را در اختیار دارد.

عصر جدید بدنسازی نوجوانان.

لوسی می‌گوید پس از تماشای تمرین والدینش در باشگاه خانگی‌شان به وزنه‌برداری علاقه‌مند شد. او از پدرش، که وکیل و مربی کشتی بود، خواست که او را تمرین دهد. پدرش موافقت کرد، چون می‌دانست که این کار می‌تواند به دخترش کمک کند تا کشتی‌گیر قوی‌تری شود.

پدر لوسی هیچ‌وقت مجبور نبود دخترش را به تمرین یا بلند کردن وزنه‌های سنگین‌تر وادار کند. میلگریم می‌گوید: «وقتی او می‌گوید قرار است کاری انجام دهد، بهتر است کنار بکشید و بگذارید خودش آن کار را انجام دهد.»

لوسی چهره‌ای برجسته در جامعه رو به رشد اینفلوئنسرهای ورزشی جوانان است و در رسانه‌های اجتماعی طرفداران زیادی را به خود جذب می‌کند.

والدین کودکان دبستانی و حتی پیش‌دبستانی، ویدیوهایی از فرزندانشان را در حال وزنه‌برداری، هل دادن سورتمه‌های وزنه‌دار، انجام مانورهای تاب دادن و نشان دادن قدرت خود به روش‌های دیگر به اشتراک می‌گذارند.

هدر فاس، مدیرعامل USA Powerlifting، گفت: «اینکه این حساب‌های کاربری چنین تعداد زیادی دنبال‌کننده جذب می‌کنند، نشان دهنده افزایش اخیر تمرینات قدرتی در بین کودکان است و این واقعیت که هنوز فراگیر نشده است. وقتی مردم کودکی را می‌بینند که با تکنیک و وضعیت بدنی خوب وزنه می‌زند، واقعاً شگفت‌زده می‌شوند.»

لوسی یکی از تعداد رو به رشدی از ستاره‌های وزنه‌برداری کودک است که تأثیر قابل توجهی در رسانه‌های اجتماعی دارند.

تا حدود ۲۰ سال پیش، متخصصان پزشکی به کودکان توصیه می‌کردند که اجسام سنگین را بلند نکنند. به گفته دکتر اندرو پترسون، استاد اطفال و ارتوپدی در دانشگاه آیووا، این امر در درجه اول به دلیل تصور غلطی بود که بلند کردن اجسام سنگین می‌تواند با آسیب رساندن به صفحه رشد، ضعیف‌ترین قسمت استخوان، رشد کودک را کند کند.

پترسون گفت: «آنها موضع بسیار محکمی علیه آن اتخاذ کرده‌اند.» این دیدگاه به مربیان جوان و باشگاه‌های ورزشی نیز سرایت کرده است.

با این حال، تحقیقات نشان داده است که تمرینات قدرتی می‌تواند برای کودکان بی‌خطر و مفید باشد، مشروط بر اینکه به اندازه کافی بزرگ باشند که دستورالعمل‌ها را دنبال کنند و تحت نظارت دقیق یک مربی در مورد وضعیت صحیح بدن، تکنیک و پیشرفت قرار گیرند.

گزارش سال ۲۰۲۰ آکادمی اطفال آمریکا، تمرینات قدرتی را برای کودکان و نوجوانان اکیداً توصیه کرد، نه تنها برای بهبود سلامت و تناسب اندام، بلکه برای پیشگیری و بهبودی از آسیب‌های ورزشی.

دکتر پترسون، یکی از نویسندگان گزارش ۲۰۲۰، گفت: «مدتی است که می‌دانیم تمرین با وزنه بی‌خطر است، اما برخی از مربیان سنتی هنوز در مورد اجازه دادن به کودکان خردسال برای تمرین کمی مردد هستند. فکر می‌کنم مردم کم‌کم دارند متوجه می‌شوند که این ورزش مؤثر است.»

امروزه، کودکان بیشتری در تمرینات قدرتی شرکت می‌کنند. هایرکس، مسابقه تناسب اندام محبوب که ترکیبی از دویدن و تمرینات قدرتی است، اخیراً به دسته‌ای برای نوجوانان نیز گسترش یافته است.

وقتی فدراسیون وزنه‌برداری آمریکا برای اولین بار در سال ۲۰۱۵ این رویداد را برای کودکان ۸ تا ۱۳ سال ایجاد کرد، تنها ۱۰ کودک در مسابقات ملی شرکت کردند. امسال ۶۵ کودک رقابت خواهند کرد و سال آینده، این گروه قصد دارد برای پاسخگویی به تقاضا، تعداد شرکت‌کنندگان را به ۱۲۰ نفر افزایش دهد.

خانم فاس گفت کودکانی که پیروزی‌های قدرت خود را در رسانه‌های اجتماعی به اشتراک می‌گذارند، به «شکستن کلیشه‌ها» کمک می‌کنند و نشان می‌دهند که این کار می‌تواند امن و سرگرم‌کننده باشد، البته تا زمانی که «بزرگسالان مسئولیت ایجاد یک محیط امن را بر عهده بگیرند».

لوسی تحت نظارت دقیق پدرش تمرین می‌کند.

مرزها را تعیین کنید

خواهران وینتر (۷ ساله) و اسکای دوبوک (۴ ساله) از سنین پایین تمرینات کراس‌فیت اصلاح‌شده (قدرت و تناسب اندام با شدت بالا) را انجام می‌دادند.

والدین این دختران، فرانکو و میشل دوبوک، صاحب یک باشگاه کراس‌فیت در میامی هستند و یک حساب اینستاگرام با بیش از ۱۲۰،۰۰۰ دنبال‌کننده دارند. محتوای این صفحه عمدتاً شامل ویدیوهایی از دخترانشان است که در حال انجام تمریناتی مانند اسکات با وزنه، پرش روی جعبه، بارفیکس و بسیاری از تمرینات دیگر هستند.

وقتی وینتر کوچک بود، والدینش اغلب او را در یک گهواره قابل حمل می‌گذاشتند تا خودشان ورزش کنند. اما وقتی کمی بزرگتر شد، می‌خواست با آنها ورزش کند و سعی می‌کرد تمریناتی را که آنها انجام می‌دادند تقلید کند. کمی بعد، والدینش نسخه‌های مینیاتوری تجهیزات ورزشی مورد استفاده آنها را برایش خریدند.

وقتی اسکای فقط چند سال داشت و داشت راه رفتن را یاد می‌گرفت، او هم می‌خواست تمرین‌هایی را که خواهر بزرگترش انجام می‌داد، انجام دهد.

خواهران دوبوک آموزش را از چند سالگی شروع کردند.

در اوایل سال ۲۰۲۶، این دو خواهر در نسخه‌ی کوچکی از کراس‌فیت اوپن، مسابقه‌ای که در باشگاه‌های کراس‌فیت سراسر جهان برگزار می‌شود، شرکت کردند. به مدت ۱۶ دقیقه‌ی متوالی، این دو دختر تمریناتی از جمله پرتاب توپ به دیوار، پرش از روی جعبه و بارفیکس انجام دادند. پس از آن، والدین آنها ویدئویی از این رویداد منتشر کردند که بیش از ۴۰،۰۰۰ لایک دریافت کرد.

این زوج اهل دوبوک گفتند که آنها برای دو دخترشان حساب‌های اینستاگرام و تیک‌تاک ایجاد کرده‌اند تا والدین دیگر را متقاعد کنند که می‌توانند فرزندانشان را با خود به باشگاه ورزشی بیاورند.

آقای دوبوک گفت که اغلب پیام‌هایی از والدین دریافت می‌کند که می‌پرسند چگونه فرزندانشان را درگیر کنند. او همچنین سوالاتی در مورد اینکه آیا این آموزش خطرناک است یا خیر، دریافت می‌کند. او سعی می‌کند هم به عنوان مربی و هم به عنوان والدین پاسخ دهد و بر اهمیت نظارت دقیق و توجه به احساسات کودکان تأکید کند. او گفت: «اگر بچه‌ها خوشحال نیستند، هیچ دلیلی برای مجبور کردن آنها به انجام کاری که دوست ندارند وجود ندارد.»

هر دو خانواده میلگریم و دوبوک گفتند که با احتیاط به حساب‌های کاربری خود در شبکه‌های اجتماعی نزدیک می‌شدند، به صورت گزینشی پست می‌گذاشتند و جزئیاتی مانند تعداد دنبال‌کنندگان یا لایک‌های پست‌ها را از فرزندانشان مخفی نگه می‌داشتند. خانم میلگریم، متخصص تغذیه، گفت: «این کاری است که آنها عمداً انجام داده‌اند.»

بچه‌هایی که وزنه می‌زنند، چهره دنیای تناسب اندام را تغییر می‌دهند.

هر دو خانواده گفتند که تا زمانی که فرزندانشان احساسات سالم و مثبتی نسبت به آنها داشته باشند، به ثبت آموزش‌ها و دستاوردها ادامه خواهند داد - به این معنی که فرزندانشان وسواس حساب‌های کاربری رسانه‌های اجتماعی نخواهند داشت. نه لوسی و نه خواهران دوبوک به رسانه‌های اجتماعی یا تلفن دسترسی ندارند و هیچ یک از خانواده‌ها قصد ندارند به فرزندانشان اجازه دهند تا نوجوانی از آنها استفاده کنند. خانواده‌ها گفتند که در حال تطبیق با این شرایط هستند و در صورت مشاهده تأثیر منفی حساب‌های کاربری بر فرزندانشان، آماده‌اند آنها را ببندند.

این «اعجوبه‌های عضلانی» همچنین قراردادهای تبلیغاتی متعددی را به دست آوردند و فرصت‌هایی فراتر از باشگاه برای آنها ایجاد شد. لوسی توسط برند پوشاک کشتی Combat X حمایت مالی می‌شد و خواهران Duboc قراردادهای تبلیغاتی با شرکت نوشیدنی Jocko Fuel داشتند. در سال ۲۰۲۵، اسکای در یک تبلیغ Dove Super Bowl ظاهر شد.

مری بث فینگان، یک درمانگر ورزشی در نیویورک، می‌گوید برای کمک به کودکان در ایجاد روابط سالم با ورزش و رسانه‌های اجتماعی، والدین باید از نزدیک بر تأثیر این حساب‌ها بر سلامت روانی و عاطفی فرزندانشان نظارت داشته باشند و در مورد آن گفتگوهای آزاد داشته باشند. او افزود: «آنها باید آماده باشند که اگر استفاده از رسانه‌های اجتماعی به منبع استرس تبدیل شد، آن را کنار بگذارند.»

بری اسکولارو، درمانگر ساکن نیویورک که با ورزشکاران جوان کار می‌کند، می‌گوید که به اشتراک گذاشتن دستاوردهای ورزشی کودکان به صورت آنلاین ذاتاً بد نیست، اما «اگر والدین متوجه شوند که این کار تأثیر منفی بر فرزندشان می‌گذارد و می‌بینند که فرزندشان وسواس پست گذاشتن یا گرفتن لایک پیدا کرده است»، آنگاه این نشانه‌ای است که زمان آن رسیده که این کار را متوقف کنند.

منبع: https://znews.vn/than-dong-co-bap-khien-mang-xa-hoi-sung-sot-post1655973.html