شناخت خود، یافتن راه سعادت است

خانم بویی تی ها ( های فونگ ) همیشه احساس می‌کرد که زندگی با او منصفانه رفتار نکرده است. او بسیار سخت تلاش کرده، در کارش چندین برابر بیشتر از دیگران تلاش کرده است، اما از نظر شوهر، اقوام و... او فقط یک زن بی‌ارزش است. به همین دلیل است که او همیشه باید برای زندگی به چشم‌ها و نگرش‌های دیگران نگاه کند.

او از قضاوت می‌ترسید، اعتماد به نفس نداشت، خجالتی بود و جرات نمی‌کرد در زندگی روزمره بسیاری از کارها را به تنهایی انجام دهد یا تصمیم بگیرد. خانم ها به اشتراک گذاشت: «من اغلب از هر مشکلی اجتناب می‌کردم و پشت آن پنهان می‌شدم، بدون اینکه جرات حل آن را داشته باشم. هر زمان که موقعیت سختی پیش می‌آمد، احساس سردرگمی می‌کردم و تنها کاری که می‌کردم سکوت بود و منتظر می‌ماندم تا اتفاق خوبی برایم بیفتد. جرات نمی‌کردم بایستم و حرف دلم را بزنم، جرات نداشتم آنچه را که می‌خواستم درخواست کنم.»

داستان خانم ها تنها یکی از صدها داستان افرادی است که هنوز متوجه نشده‌اند که لیاقت یک زندگی کامل، معنادار و شاد را دارند. ترس‌ها و باورهای محدودکننده باعث شده است که خودشان را فراموش کنند، فراموش کنند که نیاز به دوست داشته شدن دارند، که باید خودشان زندگی کنند.

برای درک صحیح شادی و داشتن یک زندگی معنادار، در تاریخ ۱۲ و ۱۳ اکتبر ۲۰۲۴، در هانوی ، حدود ۱۵۰۰ نفر از استان‌ها و شهرهای مختلف سراسر کشور در برنامه «خلق یک زندگی جدید - جاده‌ای به سوی شادی» شرکت خواهند کرد.

خانم له نگوک هان (های فونگ) گفت که در گذشته، مشکلات زیادی با همسر، فرزندان و والدینش داشته است. او که زندگی‌اش را با سرزنش و عدم پذیرش مسئولیت می‌گذراند، هر زمان که با مشکلی مواجه می‌شد، شوهرش را به خاطر بی‌توجهی یا والدینش را به خاطر مراقبت نکردن از خود سرزنش می‌کرد. علاوه بر این، هر زمان که به فرزندانش آموزش می‌داد، خانواده فقط سرزنش و کلمات تند می‌شنیدند. وقتی فرزندانش کار اشتباهی می‌کردند، چه درست و چه غلط، او بدون اینکه دلیلش را بداند، ابتدا آنها را مجبور به عذرخواهی می‌کرد. اما پس از آشنایی با آموزه‌های ذهن، خانم هان راهی برای التیام خود و ایجاد یک خانواده هماهنگ پیدا کرد.

خانم هان گفت: «من متوجه شدم که همه چیز به من بستگی دارد، من باید مسئولیت ۱۰۰٪ هر مشکلی را که برایم پیش می‌آید، بپذیرم. والدینم این زندگی را به من داده‌اند، که این خودش یک اتفاق بسیار خوش‌شانسی است، بنابراین نمی‌توانم چیزی بخواهم. همچنین درک می‌کنم که راه تغییر شوهر و فرزندانم این است که ابتدا خودم آدم خوبی شوم، باید خودم را تغییر دهم، باید الگویی برای شوهر و فرزندانم باشم تا به آنها نگاه کنند و طبق نظر من تغییر کنند، نه اینکه انتظار داشته باشم تغییر کنند یا اینکه آنها باید طبق خواسته‌های من این یا آن کار را انجام دهند .»

نگوین تی لان، کارشناس ارشد علوم تربیتی و روان‌درمانگر ارشد، گفت که هر فرد به عنوان یک موجود جداگانه متولد می‌شود و شخصیت‌ها، پتانسیل‌ها و ویژگی‌های کاملاً متفاوتی را در خود جای می‌دهد. بنابراین، هر فرد زندگی متفاوتی خواهد داشت تا از تمام داشته‌های خود بهره‌برداری کند و به سمت نسخه‌ای کامل‌تر و عالی‌تر حرکت کند. هر کس مزایا و استعدادهایی دارد که فقط خودش آنها را بهتر درک می‌کند. بنابراین، کاری که باید انجام شود این است که یاد بگیرید خودتان را درک کنید تا دوباره خودتان را دوست داشته باشید.

«برای یافتن شادی، مهم‌ترین چیز این است که خودتان را بشناسید و متوجه شوید که شادی همیشه در درون شما وجود دارد. بسیاری از مردم شادی خود را به درختان دیگران آویزان می‌کنند، اما در واقعیت، تنها زمانی که شاد هستیم می‌توانیم زندگی شادی بسازیم.» - متخصص نگوین تی لان می‌گوید.

به گفته روانشناس نگوین تی لان، کاری که باید انجام دهید این است که یاد بگیرید خودتان را درک کنید تا دوباره خودتان را دوست داشته باشید.

علاوه بر این، روانشناس نگوین تی لان معتقد است که درک خود و فهمیدن خود، همچنین باعث ایجاد فردی شادتر و عالی‌تر می‌شود. زیرا این سفر "یافتن خود" است. هر فرد باید دریابد که چرا هر فرد به نسخه فعلی خود تبدیل می‌شود. در عین حال، باید روشی برای التیام خود درونی و درک خود، رهایی از احساسات منفی، بهبود روابط با خود و اطرافیان، یادگیری قدردانی و سپاسگزاری از همه چیز در زندگی وجود داشته باشد تا همیشه آرام و شاد باشید.

منبع: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thau-hieu-ban-than-chinh-la-tim-duong-ve-hanh-phuc-172241009132049038.htm