با اشتیاق خود به رقص شافل بدرخشید.

خانم تران تی لین (متولد ۱۹۷۵) که تنها سه سال پیش تمرین رقص شافل را آغاز کرد، ساکن بخش ۴، شهر هو شا، شهرستان وین لین، باشگاه خود را با صدها عضو تأسیس کرده است. نکته قابل توجه این است که او با اشتیاق فراوان به این رقص خیابانی پر جنب و جوش، به یک مربی رقص شافل تبدیل شده و به همراه دیگران که اشتیاق او را دارند، این تمرین را در سطح محلی گسترش داده است و در تبادلات و مسابقات متعدد رقص شافل در داخل و خارج از استان شرکت می‌کند.

رقص شافل "فتح کننده"

خانم لین در گفتگویی با ما، از خوشحالی خود گفت، زیرا او و دوستانش که علاقه‌ی مشترکی به رقص شافل دارند، به تازگی از مسابقات ملی رقص شافل و رقص‌های محلی ۲۰۲۴ بازگشته‌اند. در این مسابقات، «تیم کوانگ تری » به رهبری خانم لین، به طرز فوق‌العاده‌ای بر بسیاری از تیم‌های قوی از استان‌ها و شهرهای سراسر کشور غلبه کرد و مقام سوم را در بخش رقص شافل کسب کرد.

تیمی به نام «تیم کوانگ تری» در مسابقات ملی رقص شافل و رقص فولکلور ۲۰۲۴ مقام سوم را در بخش رقص شافل کسب کرد - عکس: LT

خانم لین در مورد سفرش به سوی رقص شافل - یک سبک رقص مدرن نسبتاً جدید و جوان‌پسند - گفت: «قبلاً یوگا تمرین می‌کردم اما مدت زیادی آن را دنبال نکردم. وقتی با رقص شافل آشنا شدم، با دیدن رقص‌های شاد و ترکیب هماهنگ موسیقی و حرکات پای آزاد و بی‌قید و بند، مشتاق و مصمم شدم که آن را فتح کنم.»

در اوایل سال ۲۰۲۲، خانم لین پس از تحقیق و گشت و گذار در رسانه‌های اجتماعی، به رقص شافل بسیار علاقه‌مند شد. با این حال، در آن زمان، افراد زیادی در کوانگ تری این سبک رقص را نمی‌شناختند، تمرین نمی‌کردند یا آموزش نمی‌دادند. او که نمی‌توانست حضوری تمرین کند، به دنبال یک دوره آنلاین از مربی نگوین فوئونگ گشت و در آن ثبت نام کرد و سفر خود را برای دنبال کردن رقص شافل حرفه‌ای آغاز کرد.

در مراحل اولیه تمرین، خانم لین هنگام انجام ترکیبی از حرکات پاشنه، لگد، چرخش و پیچش پا، دچار آسیب‌های متعددی شد. پاهای او که معمولاً فقط به حرکات ملایم و راه رفتن عادت داشتند، هنگام تمرین رقص شافل که نیاز به تنش عضلانی قابل توجه و حرکت مفاصل روی پنجه‌های پا داشت، دچار کشیدگی و خستگی می‌شدند. با این حال، خانم لین با پشتکار و عزم راسخ به نتایج دلخواه خود دست یافت.

خانم لین گفت: «یادگیری و تمرین یک ورزش به صورت آنلاین بسیار دشوار است و تمرین حرکات پا هنگام نگاه کردن به صفحه تلفن حتی سخت‌تر است. با این حال، هر چه بیشتر یاد می‌گیرم، این ورزش را به دلیل حرکات ملایم اما قاطع، هماهنگی با موسیقی شاد و ریتم واضحی که باعث می‌شود تمرین‌کننده احساس آرامش کند، بسیار جذاب‌تر می‌بینم. با یادگیری عمیق تکنیک‌های حرکات پا از طریق هر تمرین، پویایی و انعطاف‌پذیری بدنم را احساس می‌کنم و پاهایم هر روز قوی‌تر می‌شوند.»

او علاوه بر یادگیری از مربی خود، مرتباً ویدیوهای آنلاین را تماشا می‌کرد تا تکنیک‌ها را درک کند و از بهترین شیوه‌های رقصندگان باتجربه بیاموزد. خانم لین وقتی بر تکنیک‌ها مسلط شد و مزایای تمرین رقص شافل را به وضوح احساس کرد، تصمیم گرفت به گروه پنج نفره دوستانش آموزش دهد. خانم لین از گروه کوچک خود چندین ویدیوی رقص شافل فیلمبرداری کرد و آنها را در رسانه‌های اجتماعی به اشتراک گذاشت.

حرکات رقص پرانرژی، بسیاری از زنان منطقه را مجذوب خود کرده است و آنها برای پیوستن به کلاس به او مراجعه کرده‌اند. در آوریل ۲۰۲۳، خانم لین رسماً باشگاه رقص لیِن تران شافل را در شهر هو خا تأسیس کرد، با این اشتیاق که انرژی مثبت را گسترش دهد و به مردم کمک کند تا از طریق حرکات رقص ورزشی، سلامت خود را تمرین و بهبود بخشند. از آنجا، باشگاه او اعضای بیشتری را جذب کرده و اشتیاق او شروع به ارائه نتایج مثبت کرده است...

اولین "میوه‌های شیرین"

به لطف فواید عملی رقص شافل برای سلامتی و روان، این رقص به طور فزاینده‌ای محبوب شده است و باشگاه خانم لین نیز در حال افزایش محبوبیت است. او می‌گوید از زمان تأسیس باشگاه، تقریباً ۱۵۰ دانش‌آموز از کمون‌ها و شهرهای مختلف در منطقه وین لین را آموزش داده است. پس از تسلط بر تکنیک‌ها، دانش‌آموزان خانم لین گروه‌های خود را در محله‌های خود تشکیل داده‌اند تا تمرین مداوم را تسهیل کرده و سلامت خود را روزانه بهبود بخشند.

در حال حاضر، او مستقیماً به ۴۰ دانش‌آموز که در ۲ کلاس تقسیم شده‌اند، آموزش می‌دهد و هر روز به طور منظم از ساعت ۵-۶ صبح و ۷-۸ عصر تمرین می‌کند. در کلاس‌های خانم لین، اعضای هر سنی می‌توانند شرکت کنند، به‌ویژه مادران و زنان ۵۵ تا ۶۸ ساله که هنوز با اشتیاق تمرین می‌کنند و بسیاری از مشکلات سلامتی، از جمله مشکلات اسکلتی-عضلانی و قلبی عروقی را بهبود می‌بخشند.

خانم تران تی لیِن با موفقیت باشگاه رقص لیِن تران شافل را تأسیس و اداره کرده است - عکس: LT

از زمان تأسیس، باشگاه رقص لیِن تران شافل مرتباً در مسابقات رقص مدرن که توسط سطوح مختلف دولتی برگزار می‌شود شرکت کرده، در رویدادهای محلی اجرا داشته و تبادلات و جلساتی را بین باشگاه‌های سراسر کشور ترتیب داده است.

نکته قابل توجه این است که در اکتبر ۲۰۲۴، این باشگاه یک جشنواره رقص شافل را در مرکز آموزش ورزشی منطقه وین لین برگزار کرد تا تعامل و ارتباط بین کسانی که شور و اشتیاق مشترکی دارند را تقویت کند. این رویداد با حضور بیش از ۲۰۰ عضو از ۱۶ سازمان در سراسر کشور، تأثیر مثبتی بر جای گذاشت.

این امر به ترویج حرکت و ورزش بدنی و بهبود سلامت در جامعه کمک می‌کند. خانم لین پس از کسب مقام سوم در بخش رقص شافل در مسابقات ملی رقص شافل و رقص محلی ۲۰۲۴ به همراه تیم کوانگ تری، با ادامه این شور و هیجان احساسی گفت که این اولین "میوه شیرین" محسوب می‌شود، دستاوردی جمعی که حاصل تلاش‌ها و زحمات همه اعضای تیم است.

او به اشتراک گذاشت: «وقتی از این مسابقه مطلع شدم، اعضای باشگاهم را به شرکت در آن تشویق کردم. اما از آنجا که مسابقه در های فونگ برگزار می‌شد، برخی از زنان نمی‌توانستند برنامه‌های خود را تنظیم کنند. وقتی دیدم تعداد کافی نیست، به‌طور فعال با زنان بیشتری از باشگاه‌های دیگر استان تماس گرفتم و آنها را فراخواندم تا با هم تمرین و مسابقه دهند. وقتی تعداد شرکت‌کنندگان به اندازه کافی، ۲۰ نفر طبق درخواست برگزارکنندگان، رسید، خودمان را «تیم کوانگ تری» نامیدیم و شروع به برنامه‌ریزی تمرین، یافتن برنامه‌های رقص و غیره کردیم.»

برای درخشش در مسابقات ملی رقص شافل و رقص فولکلور ۲۰۲۴، کل تیم تحت آموزش‌های دقیق و مصممی قرار گرفت. از آنجا که اعضا از مکان‌های مختلفی مانند شهر دونگ ها، کام لو، وین لین و هونگ هوا می‌آیند، تمرکز بر جلسات تمرینی چالش برانگیز بود. برای غلبه بر این مشکل، خانم لین به طور فعال برای هر عضو یک برنامه تمرینی در خانه تعیین کرد و سپس ترتیب ملاقات و تمرین با یکدیگر را داد تا همه چیز به کمال برسد.

او به عنوان یک "رهبر"، پیوسته اعضای تیم را از تکنیک‌های اجرا گرفته تا حمل و نقل و اقامت در طول روزهای مسابقه در های فونگ، تشویق، مراقبت و راهنمایی می‌کرد. تیم نماینده استان کوانگ تری، به لطف استعداد و اتحاد خود، عملکردی قانع‌کننده و چشمگیر ارائه داد.

مقام سوم در این رقابت یکی از اولین دستاوردهای مهم باشگاه‌ها و گروه‌های رقص شافل از استان کوانگ تری در یک تورنمنت ملی است. «این دستاوردهای اولیه و تقدیر از همه سطوح، انگیزه‌ای برای من و اعضای باشگاه و همچنین بسیاری از زنان دیگر که به رقص شافل علاقه‌مند هستند، است تا به تلاش خود برای گسترش بیشتر این حرکت تمرینی و بهبود کیفیت رقص‌هایمان ادامه دهیم.»

خانم لین گفت: «در آینده، یک برنامه درسی پیشرفته برای ماهرترین اعضای باشگاه از نظر فنی تدوین خواهم کرد؛ به تقویت مهارت‌های اجرایی آنها ادامه خواهم داد و درباره پیوند رقص با موسیقی بیشتر خواهم آموخت تا بتوانم با اطمینان خاطر دانش‌آموزان را برای شرکت در مسابقات بزرگتر ببرم.»

هوای دیم چی

منبع: https://baoquangtri.vn/toa-sang-cung-niem-dam-me-shuffle-dance-190882.htm