با اشتیاق خود به رقص شافل بدرخشید

خانم تران تی لین (متولد ۱۹۷۵) که تنها ۳ سال با رقص شافل آشنا بوده و آن را تمرین می‌کند، در بخش ۴، شهر هو شا، شهرستان وین لین، باشگاه خود را با صدها عضو تأسیس کرده است. او به ویژه به دلیل علاقه‌اش به این رقص خیابانی پر جنب و جوش، به مربی رقص شافل تبدیل شده و به همراه کسانی که همین علاقه را دارند، این حرکت تمرینی را در منطقه گسترش داده است؛ در تبادلات و مسابقات بسیاری از مسابقات رقص شافل در داخل و خارج از استان شرکت کرده است...

رقص شافل «فتح»

خانم لین در گفتگو با ما، از خوشحالی خود از بازگشت او و دوستانش که اشتیاق مشابهی به رقص شافل دارند، از مسابقات ملی رقص شافل و رقص سال ۲۰۲۴ خبر داد. در این مسابقات، «تیم کوانگ تری » به رهبری خانم لین با پیشی گرفتن از بسیاری از تیم‌های قوی از استان‌ها و شهرهای سراسر کشور، جایزه سوم را در بخش رقص شافل از آن خود کرد.

تیمی به نام «تیم کوانگ تری» در مسابقات ملی رقص شافل و رقص فولکلور ۲۰۲۴، جایزه سوم را در بخش رقص شافل کسب کرد - عکس: LT

خانم لین در مورد سفرش به سوی رقص شافل - یک رقص مدرن جدید و جوان‌پسند - گفت: «قبلاً در یوگا شرکت می‌کردم اما مدت زیادی آن را دنبال نکردم. وقتی با رقص شافل آشنا شدم، با دیدن رقص‌های شاد با هماهنگی بین موسیقی و گام‌های آزاد و آزاد، مشتاق و مصمم شدم که آن را فتح کنم.»

در اوایل سال ۲۰۲۲، خانم لین پس از تحقیق و گشت و گذار در سایت‌های رسانه‌های اجتماعی، به رقص شافل بسیار علاقه‌مند شد. با این حال، در آن زمان، افراد زیادی در کوانگ تری از این موضوع اطلاع نداشتند، آن را تمرین نمی‌کردند یا آموزش نمی‌دادند. او که نمی‌توانست مستقیماً تمرین کند، به دنبال یک دوره آنلاین از مربی نگوین فونگ گشت و در آن ثبت نام کرد و سفر خود را برای دنبال کردن رقص شافل حرفه‌ای آغاز کرد.

خانم لین در ابتدای تمریناتش، هنگام انجام ترکیبی از حرکات پاشنه، لگد زدن، چرخش و پیچاندن پاهایش، دچار آسیب‌های زیادی شد. پاهای معمولی فقط به حرکت و راه رفتن سبک عادت دارند، اما هنگام تمرین رقص شافل، باید عضلات را کشش دهند، مفاصل را باز کنند و روی انگشتان پا کار زیادی انجام دهند، بنابراین بسیار دردناک و خسته کننده است. با این حال، خانم لین همچنان پشتکار داشت و تسلیم نشد و مصمم بود به نتایجی که انتظار داشت برسد.

خانم لین گفت: «تمرین و عادت کردن به یک ورزش آنلاین بسیار دشوار است و تمرین با گام‌ها روی صفحه گوشی حتی دشوارتر است. با این حال، هر چه بیشتر یاد می‌گیرم، این ورزش را به دلیل حرکات ملایم و قاطع، هماهنگی با موسیقی سرگرم‌کننده و ریتم‌های واضحی که باعث می‌شود ورزشکار احساس آرامش کند، جذاب‌تر می‌بینم. با یادگیری عمیق تکنیک‌های کار با پا، از طریق هر تمرین، پویایی و انعطاف‌پذیری بدنم را احساس می‌کنم و پاهایم قوی‌تر و قوی‌تر می‌شوند.»

او علاوه بر یادگیری از مربی، اغلب ویدیوهای آنلاین را تماشا می‌کند تا تکنیک‌ها را درک کند و از نکات مثبت تمرین‌کنندگان قبلی بیاموزد. وقتی او بر تکنیک‌ها مسلط شد و اثرات تمرین رقص شافل را به وضوح احساس کرد، لین تصمیم گرفت به گروه ۵ نفره دوستانش دستور دهد تا با هم تمرین کنند. لین از گروه کوچک خود، چند ویدیو از رقص‌های شافل ضبط کرد و آنها را در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک گذاشت.

تأثیر رقص‌های پرانرژی باعث شده است که بسیاری از زنان منطقه عاشق آنها شوند و برای تمرین رقص با هم به او مراجعه کنند. در آوریل 2023، خانم لین رسماً باشگاه رقص شافل لین تران را در شهر هو خا با شور و اشتیاق گسترش انرژی مثبت، کمک به مردم برای تمرین و بهبود سلامت خود از طریق رقص‌های ورزشی تأسیس کرد. از اینجا، باشگاه او اعضای بیشتری را برای شرکت جذب کرده است، شور و اشتیاق او شروع به نتایج خوبی کرده است...

اولین "میوه‌های شیرین"

به لطف فواید عملی رقص شافل برای سلامتی و روان، این رقص روز به روز محبوب‌تر می‌شود و باشگاه خانم لین روز به روز شلوغ‌تر می‌شود. او گفت که از زمان تأسیس باشگاه، تعداد کل دانش‌آموزانی که او آموزش داده است حدود ۱۵۰ نفر از بسیاری از کمون‌ها و شهرهای منطقه وین لین است. دانش‌آموزان خانم لین پس از تسلط بر تکنیک‌ها، گروه‌هایی را در همان جایی که زندگی می‌کنند تشکیل داده‌اند تا تمرین روزانه و بهبود سلامت خود را تسهیل کنند.

در حال حاضر، او مستقیماً به ۴۰ دانش‌آموز که در ۲ کلاس تقسیم شده‌اند، آموزش می‌دهد و هر روز به طور منظم در ساعات ۵-۶ صبح و ۷-۸ عصر تمرین می‌کند. در کلاس‌های خانم لین، اعضای هر سنی می‌توانند شرکت کنند، اکثر آنها مادران و زنانی بین ۵۵ تا ۶۸ سال هستند که هنوز با اشتیاق تمرین می‌کنند و بسیاری از مشکلات سلامتی، اسکلتی-عضلانی، قلبی عروقی و... را بهبود می‌بخشند.

خانم تران تی لین، باشگاه رقص شافل لیین تران را تأسیس و به طور مؤثر اداره کرد - عکس: LT

باشگاه رقص شافل لیِن تران از زمان تأسیس خود، مرتباً در مسابقات رقص مدرن که توسط همه سطوح برگزار می‌شود، شرکت کرده، در رویدادهای محلی اجرا داشته و تبادلات و جلساتی را بین باشگاه‌های سراسر کشور ترتیب داده است.

شایان ذکر است که در اکتبر ۲۰۲۴، این باشگاه یک جشنواره رقص شافل در سالن ورزشی و مرکز آموزش ورزشی ناحیه وین لین برگزار کرد تا با افرادی با شور و اشتیاق مشابه تبادل نظر و ملاقات کند. این جلسه تبادل نظر با حضور بیش از ۲۰۰ عضو از ۱۶ واحد در سراسر کشور، تأثیرات خوبی بر جای گذاشت.

بدین ترتیب به ترویج حرکت و ورزش بدنی و بهبود سلامت در جامعه کمک می‌کند. خانم لین در ادامه جریان احساسی که پس از کسب جایزه سوم در بخش رقص شافل در مسابقات ملی رقص شافل و رقص در سال ۲۰۲۴ توسط او و تیم کوانگ تری به وجود آمد، گفت که این اولین "میوه شیرین" محسوب می‌شود، دستاوردی مشترک برای تلاش‌ها و زحمات همه اعضای تیم.

او گفت: «وقتی از این مسابقات مطلع شدم، اعضای باشگاه را به شرکت در آن تشویق کردم. اما از آنجا که مسابقات در های فونگ برگزار می‌شد، برخی از زنان نتوانستند کار خود را ترتیب دهند. وقتی دیدم تعداد شرکت‌کنندگان کافی نیست، به‌طور فعال با برخی از زنان باشگاه‌های دیگر استان تماس گرفتم و آنها را دعوت کردم تا با هم تمرین و رقابت کنند. وقتی طبق مقررات کمیته برگزارکننده، 20 شرکت‌کننده به تعداد کافی داشتیم، نام «تیم کوانگ تری» را برای خود انتخاب کردیم و شروع به برنامه‌ریزی تمرین و یافتن رقص‌ها کردیم...».

برای رقابت و درخشش در مسابقات ملی رقص و پایکوبی شافل ۲۰۲۴، کل تیم یک فرآیند تمرینی جدی و مصمم را پشت سر گذاشته است. از آنجا که اعضا از مناطق مختلفی مانند شهر دونگ ها، کام لو، وین لین، هونگ هوا می‌آیند، تمرکز روی تمرین بسیار دشوار است. برای غلبه بر این مشکل، خانم لین به طور فعال هر فرد را به تمرین در خانه اختصاص داد و سپس ترتیب داد تا برای هماهنگی کامل، جلساتی ترتیب دهد.

او در روزهای مسابقه در های فونگ، همچون یک «لوکوموتیو»، همیشه اعضای تیم را از تکنیک‌های اجرا گرفته تا سفر و اقامت، تشویق، مراقبت و راهنمایی می‌کرد. با قدرت و همبستگی، تیمی که نماینده استان کوانگ تری بود، عملکردی قانع‌کننده و چشمگیر داشت.

جایزه سوم این مسابقه یکی از اولین دستاوردهای بزرگ باشگاه‌ها و گروه‌های رقص شافل استان کوانگ تری در یک تورنمنت ملی است. «دستاوردهای اولیه و تقدیر از همه سطوح، انگیزه‌ای برای من و اعضای باشگاه و همچنین بسیاری از زنانی است که به رقص شافل علاقه‌مند هستند تا به تلاش خود برای گسترش گسترده‌تر این حرکت تمرینی و بهبود کیفیت رقص‌ها ادامه دهند.»

خانم لین گفت: «در آینده، من یک برنامه درسی پیشرفته برای اعضا با بهترین تکنیک‌های باشگاه تدوین خواهم کرد؛ به بهبود مهارت‌های اجرا و یادگیری بیشتر در مورد پیوند رقص با موسیقی ادامه خواهم داد تا بتوانم با اطمینان خاطر دانش‌آموزان را برای تبادل و رقابت در مسابقات بزرگتر ببرم.»

هوای دیم چی

منبع: https://baoquangtri.vn/toa-sang-cung-niem-dam-me-shuffle-dance-190882.htm