آیا نوشیدن چای بارهنگ هر روز برای شما مفید است؟

موارد مصرف پلانتین چیست؟

در طب سنتی چینی، بارهنگ با نام "ما تین خآ" نیز شناخته می‌شود. بارهنگ به خوبی رشد می‌کند و به طور گسترده در ویتنام توزیع می‌شود و مدت‌هاست که به عنوان یک داروی سنتی ویتنامی با فواید سلامتی فراوان در نظر گرفته می‌شود.

پزشکی مدرن نیز اجزای این گیاه را مطالعه و استخراج می‌کند تا داروهایی برای درمان بیماری‌ها بسازد.

طبق گفته‌ی سوهو، ۱۰۰ گرم برگ بارهنگ حاوی ۳.۳ گرم فیبر، ۱ گرم قند، ۴ گرم پروتئین، حدود ۱ گرم چربی و مواد دیگری مانند ۵.۸۵ میلی‌گرم کاروتن، ۰.۰۹ میلی‌گرم ویتامین B1، ۰.۲۵ میلی‌گرم ویتامین B2 و ۲۳ میلی‌گرم ویتامین C است. طبق طب سنتی چینی، برگ‌های بارهنگ طبیعت خنثی، طعم شیرین، غیرسمی و برای کلیه‌ها و روده‌ها مفید هستند.

برخی از اثرات مفید بارهنگ شامل رفع حرارت، دفع خلط، افزایش ادرار و بهبود بینایی است. علاوه بر این، این گیاه حاوی کولین، پتاسیم، اسید سیتریک، اسید اگزالیک و سایر ترکیبات است. این مواد به ارزش دارویی غنی بارهنگ کمک می‌کنند.

نوشیدن صحیح آب شاه بلوط هندی اثرات زیر را خواهد داشت:

بهبود ایمنی

پلانتین سرشار از ویتامین C، ویتامین E و مواد معدنی مختلفی مانند کلسیم، آهن و روی است. این مواد مغذی نقش مهمی در بدن انسان دارند.

ویتامین C، به ویژه، یک آنتی‌اکسیدان است که به از بین بردن رادیکال‌های آزاد در بدن کمک می‌کند و در نتیجه استرس اکسیداتیو را کاهش داده و از سلول‌ها در برابر آسیب محافظت می‌کند. ویتامین E به حفظ پایداری و یکپارچگی غشاهای سلولی کمک می‌کند و دفاع بدن را بیشتر تقویت می‌کند.

علاوه بر این، ترکیبات موجود در بارهنگ دارای اثرات ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد ویروسی خاصی در بدن انسان هستند و به بدن در مبارزه با تهاجم عوامل بیماری‌زای خارجی کمک می‌کنند و در نتیجه ایمنی را بهبود می‌بخشند.

چای بارهنگ برای سلامتی مفید است، اما نباید در مصرف آن زیاده‌روی کرد.

گرما را از بین می‌برد و باعث افزایش ادرار می‌شود.

از زمان‌های قدیم، بسیاری از مردم از برگ‌های خشک بارهنگ برای دم کردن در آب و نوشیدن استفاده می‌کردند که به خنک شدن بدن و افزایش ادرار کمک می‌کند. این اثر بارهنگ در بسیاری از متون طب سنتی چینی ثبت شده و توسط تحقیقات علمی مدرن تأیید شده است.

نوشیدن چای برگ بارهنگ می‌تواند به کاهش علائم مختلف ناشی از گرما، مانند خشکی دهان، گلودرد و بی‌اختیاری ادرار کمک کند.

در عین حال، چای برگ بارهنگ به دفع سموم اضافی از بدن، کاهش بار کلیه‌ها و اثرات حمایتی خاصی بر بیماری‌های دستگاه ادراری مانند نفریت و سیستیت نیز کمک می‌کند.

بهبود هضم غذا

مواد موجود در برگ‌های بارهنگ، با اثرات ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی خود، به کاهش التهاب و آسیب به دستگاه گوارش کمک می‌کنند، ترشح معده را تقویت کرده و حرکات روده را افزایش می‌دهند و در نتیجه به هضم و جذب بهتر غذا کمک می‌کنند.

به کاهش وزن کمک می‌کند

برگ‌های بارهنگ می‌توانند حرکات روده را تحریک کنند، هضم را بهبود بخشند، به دفع مواد زائد و سموم از بدن کمک کنند و در نتیجه بار بدن را کاهش داده و به کاهش وزن کمک کنند.

علاوه بر این، نوشیدن چای بارهنگ احساس سیری ایجاد می‌کند که می‌تواند مصرف غذا و کالری را کاهش دهد و در نتیجه به کنترل وزن کمک کند. نوشیدن چای بارهنگ همچنین می‌تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد، چربی‌سوزی را تسریع کند و تجمع چربی در بدن را کاهش دهد.

آیا نوشیدن چای بارهنگ هر روز خوب است؟

به گفته سوهو، اگرچه چای بارهنگ برای سلامتی مفید است، اما نکات زیر باید مورد توجه قرار گیرد:

- در نوشیدن چای برگ بارهنگ زیاده‌روی نکنید؛ فقط به مقدار مناسب بنوشید.

- نباید چای بارهنگ را به طور مداوم و برای چند روز متوالی بنوشید.

زنان باردار و شیرده باید هنگام استفاده از چای بارهنگ احتیاط کنند.

اطلاعات فوق به این سوال پاسخ می‌دهد که «آیا نوشیدن چای برگ بارهنگ هر روز خوب است؟». اگرچه چای برگ بارهنگ برای سلامتی مفید است، اما مطلقاً نباید روزانه بیش از حد مصرف شود. اگر می‌خواهید از برگ‌های بارهنگ برای اهداف دارویی استفاده کنید، قبل از استفاده باید با پزشک مشورت کنید.

تان تان

منبع: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-ma-de-moi-ngay-co-tot-ar912000.html