چرا بسیاری از افراد کم غذا می‌خورند اما همچنان چاق می‌شوند؟

دکتر متخصص نگوین تران نهو توی (بیمارستان دانشگاه پزشکی و داروسازی شهر هوشی مین - شعبه ۳) گفت که اگرچه بسیاری از افراد رژیم می‌گیرند، چربی را کاهش می‌دهند، نشاسته را کم می‌کنند و از رژیم‌های روزه‌داری زیادی طبق دستورالعمل‌های علمی استفاده می‌کنند، اما همچنان در کاهش وزن مشکل دارند، به آرامی وزن کم می‌کنند و حتی اضافه وزن دارند یا چاق هستند. سوال این است که چرا برخی افراد بسیار کم غذا می‌خورند یا حتی رژیم می‌گیرند اما هنوز نمی‌توانند وزن کم کنند؟ از دیدگاه طب سنتی، اضافه وزن نه تنها به دلیل رژیم غذایی است، بلکه به عوامل عمیق درون بدن در مورد طحال، هضم، خون و ... نیز مربوط می‌شود.

طحال ضعیف می‌تواند باعث اضافه وزن شود

در طب سنتی، طحال عضو اصلی مسئول هضم، انتقال و سوخت و ساز غذا و مایعات در بدن است. وقتی طحال ضعیف شود، توانایی بدن در هضم و سوخت و ساز غذا کاهش می‌یابد. در آن زمان، حتی اگر کمتر غذا بخورید، بدن هنوز نمی‌تواند به خوبی مواد را منتقل و جذب کند و منجر به تجمع "بلغم" و چربی اضافی می‌شود.

برای مثال، ممکن است فرد فقط مقدار کمی غذا بخورد، اما به دلیل کمبود طحال، انرژی حاصل از غذا به طور کامل متابولیزه نشود و منجر به تجمع چربی و در نتیجه اضافه وزن و چاقی شود.

سندرم خلط-رطوبت

خلط و رطوبت می‌تواند زمانی رخ دهد که بدن در متابولیسم چی و خون اختلال داشته باشد و باعث شود مواد اضافی دفع نشوند و در بدن راکد بمانند. وقتی چی و خون با کمبود طحال راکد می‌شوند، بدن نمی‌تواند مواد زائد مانند چربی، آب یا خلط اضافی را متابولیزه کند. در عوض، این مواد در بدن، به ویژه در قسمت‌هایی مانند شکم، ران یا بازوها تجمع می‌یابند و حتی با وجود کم غذا خوردن، چربی اضافی تشکیل می‌دهند.

دکتر توی گفت: «برای مثال، افرادی که بلغم و رطوبت دارند، اغلب در بدن احساس سنگینی می‌کنند و بدون اینکه غذای زیادی بخورند، به راحتی چربی اضافی در بدنشان جمع می‌شود. از آنجا که خون و انرژی مسدود شده است، فرآیند انتقال و دفع مواد اضافی کاهش می‌یابد، بنابراین حتی اگر کمتر غذا بخورند، باز هم کاهش وزن برایشان دشوار است یا وزنشان خیلی کم می‌شود.»

گردش خون مسدود شده، روند انتقال و دفع مواد اضافی را کاهش می‌دهد، بنابراین حتی اگر کمتر غذا بخورید، باز هم کاهش وزن دشوار است یا وزن بسیار کمی از دست می‌دهید.

رکود خون

در طب سنتی، چی و خون در انتقال اسانس‌ها و انرژی برای تغذیه بدن نقش دارند و به عملکرد بدن کمک می‌کنند. وقتی چی و خون به طور روان در گردش نباشند، عملکردهای متابولیک و دفعی بدن مختل می‌شود و منجر به تجمع مواد اضافی، به ویژه چربی، می‌شود. بخش‌هایی از بدن می‌توانند راکد شوند و حتی با مصرف مقدار کمی غذا قادر به سوزاندن کالری یا چربی اضافی نباشند.

برای مثال، افرادی که به دلیل کمبود ورزش، استرس یا سبک زندگی ناسالم، خون و انرژی راکدی دارند، اغلب با وجود کم غذا خوردن، چاقی را تجربه می‌کنند. اگرچه آنها غذای زیادی نمی‌خورند، بدن نمی‌تواند غذا را به طور مؤثر به انرژی تبدیل کند و باعث تجمع چربی اضافی می‌شود.

عوامل روانی و عاطفی

بر اساس طب سنتی، عوامل عاطفی، روانی و سلامت روان نقش بسیار مهمی در ایجاد اضافه وزن و چاقی دارند. استرس، اضطراب یا استرس طولانی مدت می‌تواند بر عملکرد اعضای بدن تأثیر بگذارد، مثلاً نگرانی بیش از حد به طحال، تفکر بیش از حد به ریه‌ها، تحریک‌پذیری به کبد و ترس بیش از حد به کلیه‌ها آسیب می‌رساند...

دکتر توی گفت: «این اختلالات همگی بر متابولیسم بدن تأثیر می‌گذارند و توانایی بدن در سوخت و ساز غذا را کاهش می‌دهند و باعث رکود خون می‌شوند. در این مرحله، بدن می‌تواند چربی اضافی را حتی اگر زیاد غذا نخورد، جمع کند.»

معمولاً فردی که استرس دارد یا تحت استرس طولانی مدت است، ممکن است به دلیل اختلالات سیستم غدد درون ریز و عدم تعادل در بدن، تمایلی به غذا خوردن نداشته باشد، کمتر غذا بخورد اما همچنان دچار اضافه وزن یا چاقی باشد که منجر به تجمع چربی اضافی و مشکل در کاهش وزن می‌شود. بنابراین، این واقعیت که فردی کمتر غذا می‌خورد اما همچنان اضافه وزن یا چاقی دارد، می‌تواند از عوامل زیادی در بدن ناشی شود، نه صرفاً به دلیل رژیم غذایی.

طب سنتی توضیح می‌دهد که بدن می‌تواند به دلیل عدم تعادل در اندام‌های داخلی، گردش خون ضعیف، کمبود گرما یا عوامل روانی، چربی اضافی جمع کند. بنابراین، برای حل مشکل اضافه وزن و چاقی، باید علل اساسی آن را درک کنیم و از این طریق رژیم غذایی، ورزش و مدیریت روانی خود را به طور مناسب تنظیم کنیم.

دکتر توی به اشتراک گذاشت: «اگر با وجود کم خوردن، در کاهش وزن مشکل دارید، ممکن است لازم باشد در مورد سلامت عمومی خود مشاوره بیشتری بگیرید. پشتیبانی از درمان‌های پزشکی سنتی می‌تواند به بهبود مؤثر وضعیت بدن شما کمک کند.»

منبع: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-an-it-van-thua-can-185250205151840216.htm