چرا بسیاری از افرادی که کم غذا می‌خورند، همچنان اضافه وزن دارند؟

به گفته دکتر نگوین تران نهو توی (بیمارستان دانشگاه پزشکی و داروسازی، شهر هوشی مین - شعبه ۳)، بسیاری از افراد، با وجود رژیم گرفتن، کاهش چربی و کربوهیدرات و استفاده از رژیم‌های مختلف روزه‌داری با راهنمایی علمی ، هنوز هم در کاهش وزن، کاهش وزن آهسته یا حتی حفظ اضافه وزن یا چاقی مشکل دارند. سوال این است که چرا برخی افراد بسیار کم غذا می‌خورند یا حتی رژیم می‌گیرند و همچنان در کاهش وزن شکست می‌خورند؟ از دیدگاه طب سنتی، اضافه وزن نه تنها به دلیل رژیم غذایی است، بلکه به عوامل درونی عمیق‌تری در مورد طحال، دستگاه گوارش و گردش خون نیز مربوط می‌شود.

طحال ضعیف می‌تواند منجر به اضافه وزن شود.

در طب سنتی، طحال عضو اصلی مسئول هضم، متابولیسم و ​​تبدیل غذا و مایعات در بدن است. وقتی طحال ضعیف می‌شود، توانایی بدن در هضم و متابولیسم غذا کاهش می‌یابد. در نتیجه، حتی با یک رژیم غذایی کم، بدن نمی‌تواند مواد مغذی را به درستی پردازش و جذب کند و منجر به تجمع بلغم و چربی اضافی می‌شود.

برای مثال، ممکن است فرد فقط مقدار کمی غذا بخورد، اما به دلیل کمبود طحال، انرژی حاصل از غذا به طور کامل متابولیزه نشود و منجر به تجمع و ایجاد اضافه وزن یا چاقی شود.

سندرم خلط-رطوبت

تجمع بلغم می‌تواند زمانی رخ دهد که اختلالی در متابولیسم خون و چی بدن وجود داشته باشد و باعث شود مواد اضافی به جای دفع شدن در بدن تجمع یابند. هنگامی که رکود خون و چی با کمبود طحال همراه باشد، بدن نمی‌تواند مواد زائد مانند چربی، آب یا بلغم اضافی را متابولیزه کند. در عوض، این مواد در بدن، به ویژه در مناطقی مانند شکم، ران یا بازوها تجمع می‌یابند و حتی بدون خوردن غذای زیاد، چربی اضافی تشکیل می‌دهند.

دکتر توی توضیح داد: «برای مثال، افرادی که بلغم و رطوبت دارند اغلب احساس تنبلی می‌کنند و به راحتی چربی اضافی را بدون خوردن غذای زیاد جمع می‌کنند، زیرا انسداد جریان خون و انرژی، روند متابولیسم و ​​دفع مواد اضافی را کاهش می‌دهد. بنابراین، حتی اگر کمتر غذا بخورند، به سختی وزن کم می‌کنند یا وزنشان خیلی کم می‌شود.»

انسداد در گردش خون، سوخت و ساز بدن و دفع مواد زائد را کاهش می‌دهد، بنابراین حتی اگر کمتر غذا بخورید، کاهش وزن دشوار است یا وزن بسیار کمی از دست می‌دهید.

رکود خون و چی

در طب سنتی، چی و خون نقش حیاتی در انتقال مواد ضروری و انرژی برای تغذیه بدن دارند و آن را قادر به عملکرد صحیح می‌کنند. هنگامی که چی و جریان خون مسدود می‌شوند، عملکردهای متابولیک و دفعی بدن مختل می‌شوند و منجر به تجمع مواد زائد، به ویژه چربی، می‌شوند. قسمت‌های مختلف بدن ممکن است تنبل شوند و حتی با مصرف کم غذا، قادر به سوزاندن کالری یا چربی اضافی نباشند.

برای مثال، افرادی که به دلیل کمبود ورزش، استرس یا سبک زندگی ناسالم، گردش خون راکدی دارند، اغلب حتی با وجود کم غذا خوردن نیز دچار چاقی می‌شوند. اگرچه آنها غذای زیادی نمی‌خورند، اما بدن آنها نمی‌تواند غذا را به طور مؤثر به انرژی تبدیل کند و منجر به تجمع چربی اضافی می‌شود.

عوامل روانی و عاطفی

طبق طب سنتی، عوامل عاطفی، روانی و سلامت روان نقش بسیار مهمی در ایجاد اضافه وزن و چاقی دارند. استرس، اضطراب یا تنش طولانی مدت می‌تواند بر عملکرد اندام‌های مختلف بدن تأثیر بگذارد؛ به عنوان مثال، نگرانی بیش از حد به طحال، تفکر بیش از حد به ریه‌ها، تحریک‌پذیری به کبد و ترس بیش از حد به کلیه‌ها آسیب می‌رساند...

دکتر توی توضیح داد: «این اختلالات همگی بر فرآیندهای متابولیک بدن تأثیر می‌گذارند، توانایی سوخت و ساز غذا را کاهش می‌دهند و باعث رکود خون و انرژی می‌شوند. در نتیجه، بدن می‌تواند حتی بدون خوردن غذای زیاد، چربی اضافی جمع کند.»

معمولاً فردی که استرس و تنش طولانی‌مدت را تجربه می‌کند، ممکن است اشتهای کمی داشته باشد یا کمتر غذا بخورد، اما همچنان اضافه وزن یا چاقی داشته باشد. این به دلیل اختلالات سیستم غدد درون‌ریز و عدم تعادل در بدن است که منجر به تجمع چربی اضافی و مشکل در کاهش وزن می‌شود. بنابراین، اضافه وزن یا چاقی با وجود کم غذا خوردن می‌تواند ناشی از عوامل داخلی زیادی باشد، نه صرفاً رژیم غذایی.

طب سنتی توضیح می‌دهد که چربی اضافی می‌تواند به دلیل عدم تعادل در اندام‌های داخلی، گردش خون ضعیف، کمبود گرما یا تأثیر عوامل روانی در بدن تجمع یابد. بنابراین، برای پرداختن به مشکل اضافه وزن و چاقی، باید علل اساسی آن را درک کنیم و سپس رژیم غذایی، ورزش و مدیریت روانی خود را بر اساس آن تنظیم کنیم.

دکتر توی به اشتراک گذاشت: «اگر با وجود کم خوردن، در کاهش وزن مشکل دارید، ممکن است به مشاوره بیشتر در مورد سلامت کلی خود نیاز داشته باشید. پشتیبانی از درمان‌های طب سنتی می‌تواند به طور مؤثر به بهبود وضعیت جسمی شما کمک کند.»

منبع: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-an-it-van-thua-can-185250205151840216.htm