punnerrukset

Kävely on paras liikuntamuoto elämän pidentämiseksi.

Báo Thanh niên

19/04/2026

Vain muutama minuutti aamulla: 4 asiaa, jotka voit tehdä vähentääksesi sydän- ja verisuonitautien riskiä.

Báo Thanh niên

12/03/2026

Phu Tho: Opettaja erotettiin, koska ei estänyt oppilasta tekemästä punnerruksia.

Báo Tin Tức

27/02/2026

4 kotiharjoitusta lihasmassan ja kauniin vartalon ylläpitämiseen uudenvuoden jälkeen.

Báo Thanh niên

23/02/2026

Tauko kuntosalilta Tetin (kiinalaisen uudenvuoden) aikana: Kuinka paljon proteiinia sinun täytyy nauttia päivittäin lihaskadon välttämiseksi?

Báo Thanh niên

21/02/2026

Vain 15 minuuttia päivässä: Näin liikut tarpeeksi välttääksesi painonnousun Tetin (kuuvuoden) aikana

Báo Thanh niên

12/02/2026

4 yksinkertaista harjoitusta, jotka auttavat keski-ikäisiä miehiä ylläpitämään lihaksiaan.

Báo Thanh niên

14/10/2025

5 yleistä punnerrusvirhettä, jotka voivat aiheuttaa olkapäävammoja.

Báo Thanh niên

04/10/2025

Asiantuntijat jakavat vinkkejä ikääntyneiden aikuisten hyödyllisimmistä kävelytavoista.

Báo Thanh niên

18/09/2025

Vahvat hauislihakset: merkki hyvästä yleisestä terveydentilasta.

Báo Thanh niên

21/08/2025

Uusi päivä terveysuutisten kera: Munien syöminen tähän aikaan vuodesta voi auttaa ehkäisemään aivohalvausta.

Báo Thanh niên

03/08/2025

Punnerrukset ja lankut: kumpi liike polttaa rasvaa nopeammin?

Báo Thanh niên

03/08/2025

Kuinka monta punnerrusta minun täytyy tehdä päivässä nähdäkseni tuloksia?

Báo Thanh niên

21/07/2025

Uusi päivä terveysuutisten kera: Kuinka monta punnerrusta minun täytyy tehdä nähdäkseni tuloksia?

Báo Thanh niên

20/07/2025

Tämä harjoitus auttaa ikääntyneitä testaamaan joustavuuttaan.

Báo Thanh niên

24/10/2024

4 parasta liikuntamuotoa nivelkivuista kärsiville

Báo Thanh niên

24/10/2024

Jos et voi mennä kuntosalille, miten voit ylläpitää kuntoasi kotona?

Báo Thanh niên

02/08/2024

4 harjoitusta rintalihasten voiman nopeaan lisäämiseen

Báo Thanh niên

14/09/2023

Kuinka paljon inkivääriä sinun pitäisi syödä päivittäin?

Báo Thanh niên

13/09/2023

3 parasta liikuntamuotoa prediabetesta sairastaville

Báo Thanh niên

22/08/2023

2 harjoitusta, jotka vievät vain 2 minuuttia ja auttavat sinua pysymään nuorekkaana.

Báo Thanh niên

16/08/2023