Lisää kahvin terveyshyötyjä

Mutta siinä ei ole kaikki; tiesitkö, että myös munuaisesi hyötyvät päivittäisestä kahvinjuonnista, terveyssivusto Health Digestin mukaan?

Erityisesti diureettisia ominaisuuksia omaavien juomien juominen voi auttaa suojaamaan munuaiskivien muodostumiselta. Diureettisen vaikutuksensa ansiosta kahvi täyttää varmasti tämän kriteerin.

Kahvin ystäville on lisää hyviä uutisia!

Lukuisia tieteellisiä todisteita

Vuonna 2022 Frontiers in Nutrition -tutkimuslehdessä julkaistussa tutkimuksessa analysoitiin kofeiinin kulutuksen ja munuaiskivien riskin välistä yhteyttä yli 30 000 munuaiskiviä aiemmin sairastaneella osallistujalla.

Tulokset osoittivat, että kofeiinin kulutus auttaa vähentämään munuaiskivien kehittymisen riskiä, ​​erityisesti naisilla.

Saatat myös pitää tästä

Tutkijat löysivät lisää tietoa kahvista ja verenpaineesta.Monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että kahvi nostaa verenpainetta, mutta uudet tutkimukset osoittavat, että juoman vaikutukset ovat monimutkaisempia kuin aiemmin on ajateltu.

Kolme herkullista ruohosipulilla valmistettua ruokaa, jotka auttavat ravitsemaan munuaisia ​​ja tukevat miesten terveyttä.Ruohosipuli on tuttu yrtti arkiruoissa. Yhdessä munien, katkarapujen tai puuron kanssa se luo herkullisia ja ravitsevia ruokia miehille.

Ravitsemusterapeutti nimeää neljä munuaisille haitallista ruokaa.Prosessoidut lihat, pakatut elintarvikkeet ja sokeripitoiset virvoitusjuomat ovat ruokia, joiden asiantuntijat varoittavat voivan vahingoittaa munuaisia, jos niitä nautitaan säännöllisesti.

Erityisesti kahvin on havaittu vähentävän munuaiskivien riskiä tehokkaammin kuin muut kofeiinipitoiset ruoat ja juomat.

Aiempi, vuonna 2014 julkaistu tutkimus, joka julkaistiin The American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä, antoi myös samanlaisia ​​tuloksia: Kofeiinin kulutus auttaa vähentämään munuaiskivien riskiä.

Tutkimusryhmä analysoi tietoja kolmesta eri kokeesta.

Ensimmäisessä Harvardin yliopiston (USA) tekemässä Harvard Health Professionals Follow-Up Study (HPFS) -tutkimuksessa, johon osallistui yli 51 000 40–75-vuotiasta miespuolista terveydenhuollon ammattilaista, tulokset osoittivat, että enemmän kofeiinia nauttineilla oli 26 % pienempi munuaiskivien kehittymisen riski.

Runsas kofeiinin kulutus voi vähentää munuaiskivien kehittymisen riskiä jopa 31 prosenttia.

Toisessa tutkimuksessa, National Institutes of Health Nurses Study I:ssä, johon osallistui yli 121 000 30–55-vuotiasta naissairaanhoitajaa, tulokset osoittivat, että enemmän kofeiinia nauttineilla oli 29 % suurempi munuaiskivien riski.

Yhdysvallat - Vietnam: Älä missaa

Ulkoministeriö vastaanotti kopion Yhdysvaltain Vietnamin-suurlähettilään valtuuskirjeestä.Heinäkuun 2. päivän iltapäivänä ulkoministeriön päämajassa valtiollisen protokollan ja ulkomaankielten tulkkausosaston johtaja Le Cong Dung vastaanotti valtuuskirjeen Yhdysvaltojen Vietnamin-suurlähettiläältä Jennifer Wicksiltä.

Suurlähettiläs Nguyễn Quốc Dung vierailee ja työskentelee Minnesotassa, Yhdysvalloissa.Vietnamin Yhdysvaltain-suurlähettiläs Nguyễn Quốc Dung vieraili ja työskenteli Minnesotassa 28.–30. kesäkuuta.

Vietnam kannustaa yhdysvaltalaisia ​​yrityksiä laajentamaan investointejaan korkean teknologian alalla.Kesäkuun 26. päivän aamuna hallituksen päämajassa varapääministeri Ho Quoc Dung otti vastaan ​​Coherent Groupin (USA) toimitusketjun johtajan Jeff Placen. Tapaamisen aikana varapääministeri vahvisti, että Vietnam kannustaa yhdysvaltalaisia ​​yrityksiä laajentamaan investointejaan, erityisesti korkean teknologian, innovaatioiden ja puolijohdeteollisuuden aloille.

Ja myöhemmässä tutkimuksessa nimeltä National Institutes of Health Nurses Study II, johon osallistui 116 429 25–42-vuotiasta naispuolista sairaanhoitajaa, tulokset osoittivat, että kofeiinin nauttiminen vähensi munuaiskivien kehittymisen riskiä jopa 31 %, Health Digestin mukaan.

Tutkijat uskovat, että kofeiini on tärkein tekijä tässä vaikutuksessa.

Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) mukaan kofeiinia ei tulisi nauttia yli 400 milligrammaa päivässä – mikä vastaa noin neljää kuppia kahvia. Tämä tarkoittaa, että on parasta juoda 2–3 kuppia kahvia päivässä.

Lähde: https://thanhnien.vn/them-loi-ich-cua-ca-phe-doi-voi-suc-khoe-185240628162421877.htm