Lyhyiden videoiden aivovaurioittamat.

Tuntikausien viettäminen lyhyiden videoiden selaamisessa on tullut yleiseksi tavaksi. Asiantuntijat arvelevat, että tämä voi vaikuttaa keskittymiskykyyn ja tunteiden säätelyyn.

Tuntikausien viettäminen lyhyiden videoiden selaamisessa on tullut yleiseksi tavaksi. Kuva: Naver .

Herätessään aamulla Cam Van (22-vuotias, Hanoi ) ojentaa usein puhelimensa ja avaa TikTokin . Hän voi selata vain muutaman kymmenen sekunnin mittaisia ​​videoita tuntikausia yhtäjaksoisesti, esimerkiksi syödessään, opiskellessaan tai ennen nukkumaanmenoa. Keskimäärin opiskelija viettää 5–7 tuntia päivässä lyhytvideoalustoilla.

Hanoilaisessa kahvilassa Duc Thang (32-vuotias) rentoutuu myös samalla tavalla. Hän istuu tuntikausia tekemättä töitä, puhumatta kenellekään, vain pyyhkäisten jatkuvasti näyttöään.

"Mitä enemmän katson, sitä väsyneemmäksi tunnen itseni, mieleni tyhjenee, mutta joka kerta kun lasken puhelimeni hetkeksi pois, otan sen uudelleen käteeni", hän sanoi.

Tällaiset kuvat ovat yhä yleisempiä nykyaikaisessa elämässä. Lyhyet videot täyttävät suurimman osan ihmisten vapaa-ajasta heräämisestä nukkumaanmenoon asti.

"Aivomätä" – termi, jota aikoinaan käytettiin itseiron muodossa sosiaalisessa mediassa – on vähitellen tunnustettu vakavaksi mielenterveysongelmaksi, joka heijastaa lyhyiden, jatkuvien sisältövirtojen liiallisen kulutuksen vaikutuksia digitaalisella aikakaudella.

Uutuusherkkyyksistä riippuvaiset aivot.

Kliinisen psykologian mestari ja Vietnamin psykoterapiayhdistyksen jäsen Hoàng Quốc Lân totesi Tri Thức - Znewsille antamassaan haastattelussa, että "aivojen rappeutuminen" ei ole virallinen mielenterveyssairaus tai -diagnoosi.

Asiantuntijoiden mukaan yhteiskunta ei käytä tätä termiä kuvaamaan älyllistä heikkenemistä, vaan pikemminkin tunnetta, jossa keskittymiskyky, syvällinen ajattelukyky ja kärsivällisyys aikaa vievien tehtävien kanssa vähitellen menetetään. Tämä on kokemus, jonka monet ihmiset, erityisesti nuoret, kohtaavat.

Psykologisesta näkökulmasta hän väittää, että ihmiskunta todistaa yhteenottoa satojen tuhansien vuosien aikana kehittyneiden aivojen ja vain muutamassa vuosikymmenessä syntyneen nopeasti muuttuvan teknologisen ympäristön välillä.

Lyhyet videot tarjoavat välitöntä viihdettä, mutta voivat myös heikentää monien ihmisten keskittymiskykyä. Kuva: Smartcitiesworld.

Aivot tuntevat luonnostaan ​​vetoa uutuuteen, yllätyksiin ja emotionaaliseen syvyyteen. Lyhyet videot on lähes täydellisesti suunniteltu hyödyntämään näitä ominaisuuksia.

Saatat myös pitää tästä

Yksityiset perinteisen lääketieteen klinikat Bac Ninhissä: Lisää terveydenhuoltovaihtoehtojaBAC NINH - Turvallisen ja minimaalisesti invasiivisen terveydenhuollon kysynnän kasvaessa perinteinen lääketiede on nopeassa kasvussa. Yksityisen terveydenhuoltosektorin aktiivinen osallistuminen auttaa vähentämään julkisen terveydenhuoltojärjestelmän kuormitusta ja parantamaan terveydenhuollon saatavuutta.

Lääketeollisuus kohtaa tekoälyn "aallon": läpimurtomahdollisuuksia ja haasteita henkilöstöresurssien suhteen.Lääketutkimuksesta ja -valmistuksesta kliiniseen farmasiaan, tekoäly (AI) avaa ennennäkemättömiä mahdollisuuksia Vietnamin lääketeollisuudelle.

Lääketieteellinen uutispäivitys 25. kesäkuuta: Synnynnäisten sydänvikojen varhainen havaitseminen avaa mahdollisuuksia minimaalisesti invasiiviseen hoitoon.Saapuessaan sairaalaan terveystarkastukseen terveenä nuorena ihmisenä 23-vuotias nainen yllättyi huomatessaan, että hänellä oli synnynnäinen sydänvika ja 31 mm:n kokoinen eteisväliseinämäaukko.

"Siksi en usko, että aivomme ovat 'heikkenemässä'. Kyse on siitä, että aivot oppivat uuden toimintatavan: ne tottuvat nopeisiin nopeuksiin, tottuvat jatkuvaan stimulaatioon ja alkavat tuntea olonsa yhä epämukavammaksi hitaiden kokemusten kanssa", sanoi mestari Lan.

Miksi aiot katsoa vain muutaman minuutin, mutta päädyt selaamaan tuntikausia?

Selittääkseen lyhyiden videoiden viehätystä herra Lan vertasi TikTokin tai Reelsin selaamista juhlapöydän ääressä seisomiseen, jossa satoja annoksia on jatkuvasti tarjoiltuna.

Ennen kuin aivot ehtivät "käsitellä" yhtä asiaa, toinen ilmestyy tilalle. Jokainen näytön pyyhkäisy on pohjimmiltaan palkinnon etsimistä. On olemassa tavallisia videoita, mutta myös hauskoja, koskettavia tai yllättäviä. Tämä arvaamaton luonne pitää aivot odotustilassa.

Käyttäytymispsykologiassa tätä pidetään yhtenä tehokkaimmista käyttäytymisen vahvistusmekanismeista.

"Se tekee ihmisten lopettamisesta erittäin vaikeaa, koska aivot ajattelevat jatkuvasti, että ehkä vain yksi pyyhkäisy lisää johtaa johonkin mielenkiintoisempaan", asiantuntija analysoi.

Kun tätä prosessia toistetaan useita tunteja päivässä pitkän ajanjakson aikana, aivot tottuvat vähitellen voimakkaaseen stimulaatiotasoon. Palattuaan lukemisen, opiskelun tai työskentelyn pariin monet ihmiset huomaavat näiden toimintojen muuttuvan "tylsäksi" aiempaan verrattuna.

Ei ole kyse siitä, että ne olisivat menettäneet arvoaan, vaan pikemminkin siitä, että tarkkaavaisuusjärjestelmää on koulutettu eri tavalla.

Poista ja asenna sitten uudelleen.

Ei vain lapset, vaan myös monet aikuiset kamppailevat nykyään kokonaisen pitkän artikkelin lukemisen, kirjan seuraamisen tai keskittymisen ylläpitämisen kanssa kokouksissa. Maisteriopiskelija Hoang Quoc Lanin mukaan lyhyet videot eivät ole ainoa syy, mutta ne ovat varmasti yksi myötävaikuttava tekijä.

Hoang Quoc Lan, kliinisen psykologian maisteri ja Vietnamin psykoterapiayhdistyksen jäsen. Kuva: Haastateltavan toimittama.

"Aivot sopeutuvat usein siihen, mitä teemme säännöllisesti. Kun totumme käsittelemään tietoa muutamassa kymmenessä sekunnissa, menetämme helposti kärsivällisyytemme pidemmän sisällön kanssa", hän sanoi.

Viihteen ja riippuvuuden raja ei kuitenkaan ole käytettyjen tuntien määrä, vaan kontrollin menetyksen aste. Jos joku yrittää toistuvasti vähentää katseluaikaansa, mutta ei pysty siihen, tai jos videoiden selaaminen alkaa häiritä työtä, opiskelua, unta tai ihmissuhteita, se on merkki siitä, että asiaan on kiinnitettävä huomiota.

Saatat myös pitää tästä

Melkein menetti osan suolestaan ​​​​intensiivisten vatsalihasliikkeiden vuoksi.Äskettäin Thanh Nhanin sairaalan lääkärit saivat harvinaisen mutta erittäin vaarallisen tapauksen: nelikymppinen mies oli lähellä suoliston kuolion vaaraa tehtyään vatsalihasliikkeitä. Potilas oli muuten terve, ei tupakoinut, ei juonut alkoholia eikä hänellä ollut merkittäviä sairauksia.

Yhden endoskooppisen kirurgisen toimenpiteen avulla poistetaan kahdenväliset nivustyrät.Laparoskooppinen nivustyrän hoito tarjoaa monia etuja, kuten vähemmän leikkauksen jälkeistä kipua, nopeamman toipumisajan, paremman estetiikan ja pienemmän riskin vaikuttaa tulevaan lisääntymistoimintaan.

Nykyaikaisen lääketieteellisen teknologian soveltaminen tarjoaa monille miehille mahdollisuuden tulla isiksi.Kivesten mikrokirurgian MicroTESE-tekniikan avulla azoospermiaa sairastavat miehet voivat toteuttaa unelmansa isyydestä ja edistää lisääntymisterveydenhuollon paranemista Vietnamissa.

Monet ihmiset poistavat ja asentavat uudelleen lyhyitä videosovelluksia toistuvasti. Asiantuntijoiden mukaan he eivät etsi pelkästään sisältöä, vaan hyvinvoinnin tunnetta. Stressaavan tai väsyttävän päivän jälkeen lyhyet videot tarjoavat lähes välitöntä emotionaalista helpotusta. Kun sovellus poistetaan, mutta elämän paineet pysyvät, ne todennäköisesti palaavat.

”Toisin sanoen haaste ei ole sosiaalisen median tai lyhytvideoalustojen poistamisessa, vaan terveellisemmän tavan löytämisessä rentoutua ja säädellä tunteita”, kommentoi maisteriopiskelija Hoang Quoc Lan.

Lähde: https://znews.vn/thoi-nao-vi-video-ngan-post1661988.html