4 maladies courantes chez les personnes âgées en été

SKĐS - L'été, avec ses températures élevées prolongées, provoque non seulement un inconfort, mais présente également de nombreux risques pour la santé, notamment pour les personnes âgées.

Lors de périodes prolongées de fortes chaleurs, les personnes âgées risquent de souffrir de nombreux problèmes de santé graves tels que coup de chaleur, déshydratation, déséquilibre électrolytique, accident vasculaire cérébral, insuffisance rénale et complications cardiovasculaires dangereuses.

CONTENU::

• Les personnes âgées sont particulièrement vulnérables par temps chaud.
• Maladies courantes chez les personnes âgées pendant l'été
• Conseils du médecin

Les personnes âgées sont particulièrement vulnérables par temps chaud.

Avec l'âge, les mécanismes de thermorégulation du corps deviennent moins efficaces. La sensation de soif diminue également, si bien que beaucoup de personnes ne boivent pas assez d'eau, même en cas de déshydratation sévère.

De plus, une grande proportion de personnes âgées souffrent souvent de maladies chroniques telles que l'hypertension, le diabète, les maladies cardiovasculaires, la bronchopneumopathie chronique obstructive, l'insuffisance rénale, les troubles musculo-squelettiques, etc. Lorsque les températures sont trop élevées, ces affections sous-jacentes peuvent facilement s'aggraver et entraîner des complications dangereuses.

De plus, certaines habitudes de vie inappropriées, comme prendre des douches froides soudaines, boire de l'eau glacée, utiliser la climatisation à des températures excessivement basses ou subir des changements rapides de température entre des environnements chauds et froids, peuvent également provoquer un choc thermique, des infections respiratoires ou des troubles de la tension artérielle chez les personnes âgées.

Maladies courantes chez les personnes âgées pendant l'été

1. Maladies respiratoires

Les variations constantes de température entre l'extérieur et les pièces climatisées peuvent facilement provoquer chez les personnes âgées des maladies telles que : rhinite, pharyngite, bronchite, pneumonie, crises d'asthme et exacerbations de bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO). Les personnes souffrant de maladies respiratoires doivent être particulièrement vigilantes lors de périodes prolongées de fortes chaleurs.

2. Maladies cardiovasculaires

Les fortes chaleurs entraînent une déshydratation et une perte d'électrolytes, obligeant le cœur à travailler davantage pour réguler la température corporelle. Ceci peut provoquer une augmentation de la pression artérielle, des arythmies, de l'angine de poitrine, un accident vasculaire cérébral, etc. Les personnes âgées ayant des antécédents d'hypertension ou de maladie coronarienne doivent faire l'objet d'une surveillance médicale étroite durant l'été.

3. Déséquilibres hydriques et électrolytiques

Une déshydratation prolongée peut entraîner : des vertiges ; de la fatigue ; des crampes musculaires ; une hypotension ; une insuffisance rénale aiguë… Nombreuses sont les personnes hospitalisées pour coup de chaleur sans s’être rendu compte auparavant qu’elles étaient gravement déshydratées.

4. Maladies digestives et dermatologiques

Par temps chaud et humide, les aliments se gâtent plus facilement, augmentant ainsi le risque de troubles digestifs, de diarrhée ou d'intoxication alimentaire.

De plus, les personnes âgées sont également sujettes à des problèmes dermatologiques tels que : dermatite allergique ; mycoses ; zona avec surinfections ; éruptions cutanées ; maladies infectieuses…

Les personnes âgées doivent boire de l'eau tous les jours, même lorsqu'elles n'ont pas soif.

L'été est la période où les maladies infectieuses comme la dengue augmentent fortement. Les personnes âgées qui contractent la maladie sont souvent plus susceptibles de présenter des symptômes graves en raison de leur système immunitaire affaibli.

Conseils du médecin

Pour éviter les blessures par temps chaud, les personnes âgées doivent prêter attention aux points suivants :

• Buvez suffisamment d'eau.
  

Les personnes âgées doivent boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour, même sans avoir soif. Il est préférable de répartir leur consommation d'eau en plusieurs petites quantités tout au long de la journée plutôt que de boire une grande quantité en une seule fois. L'eau la plus appropriée est l'eau bouillie et refroidie ou l'eau à une température proche de celle du corps. On peut également y ajouter des jus de fruits frais pour un apport en vitamines et minéraux.

Cependant, il ne faut pas boire d'eau glacée immédiatement lorsqu'on a soif ou après une exposition au soleil, car la grande différence de température peut provoquer des maux de gorge, une vasoconstriction ou une sensation d'étouffement respiratoire.

• Limitez votre exposition à la lumière solaire intense.
  

Les personnes âgées devraient éviter de sortir entre 10 h et 16 h, car c'est à ce moment-là que la température est la plus élevée de la journée.

Si vous devez sortir, vous devriez : porter un chapeau à larges bords ; porter des vêtements clairs et respirants ; porter des lunettes de soleil ; emporter de l’eau potable, etc. L’exercice physique devrait être pratiqué tôt le matin ou en fin d’après-midi dans un endroit bien aéré et ombragé.

• La nutrition scientifique contribue à renforcer l'immunité.
  

Durant l'été, les personnes âgées devraient privilégier une alimentation riche en aliments d'origine végétale, faciles à digérer et fournissant une quantité importante de vitamines et de minéraux.

Augmentez votre consommation de légumes verts et de fruits ; vous devriez manger des légumes tels que des épinards d'eau, de la mauve de jute, de l'amarante, des feuilles de moutarde, des courges, des citrouilles, etc., pour compléter votre apport en fibres, vitamines et minéraux nécessaires à l'organisme.

Les fruits tels que les oranges, les pamplemousses, les bananes, les papayes et les raisins sont également excellents pour réhydrater et renforcer le système immunitaire.

• Limitez les aliments gras.
  

Les personnes âgées devraient réduire leur consommation de : viande rouge ; abats ; aliments gras ; et aliments trop salés ou trop acides… Elles devraient privilégier le poisson, les crevettes et les aliments faciles à digérer.

De plus, ne consommez absolument pas d'aliments avariés ou d'aliments laissés à l'air libre pendant la nuit sans conservation adéquate.

• Une douche appropriée peut contribuer à prévenir les AVC.
  

Une erreur fréquente consiste à prendre une douche immédiatement après une exposition au soleil ou une douche froide alors que le corps est encore chaud. Cela peut provoquer une vasoconstriction soudaine, augmentant ainsi le risque d'AVC ou d'accidents cardiovasculaires.

Les personnes âgées devraient : se baigner à l’eau tiède ou fraîche ; se baigner le matin ou en début d’après-midi ; éviter de se baigner trop tard le soir ; et éviter de rester trop longtemps dans le bain… Après un effort physique ou une exposition au soleil, elles devraient se reposer pour permettre à leur corps de se stabiliser avant de se baigner.

En résumé : La plupart des personnes âgées souffrant de plusieurs maladies chroniques, des bilans de santé réguliers sont essentiels. Ces bilans permettent de surveiller la tension artérielle, de contrôler la glycémie, d’évaluer les fonctions cardiaque, pulmonaire et rénale, et de détecter précocement les complications. Des soins de santé appropriés par temps chaud aident non seulement les personnes âgées à prévenir les maladies, mais contribuent également à améliorer leur qualité de vie, à préserver leur santé et à minimiser les risques de complications liées aux conditions climatiques extrêmes.

Source : https://suckhoedoisong.vn/4-benh-ly-nguoi-cao-tuoi-thuong-gap-mua-he-169260521171428076.htm