4 compléments alimentaires qui aident à réduire les douleurs articulaires

Les douleurs articulaires figurent parmi les troubles les plus fréquents de notre vie. On distingue généralement deux types de douleurs articulaires : aiguës et chroniques. Ces douleurs sont souvent dues à la dégénérescence et sont liées à l’arthrite, une maladie liée à l’âge qui touche plus de 90 % des personnes âgées de plus de 65 ans.

En fonction de la pathologie sous-jacente, la douleur articulaire peut être divisée en douleur articulaire localisée n'affectant qu'une seule articulation (par exemple, post-traumatique) et en douleur articulaire diffuse (polyarticulaire) affectant plusieurs articulations, comme la polyarthrite rhumatoïde.

Les douleurs articulaires peuvent rendre difficile pour de nombreuses personnes l'accomplissement de leurs activités quotidiennes.

Le traitement spécifique des douleurs articulaires dépend principalement de leur intensité. Selon la classification de l'Organisation mondiale de la Santé (OMS), la douleur est classée en trois catégories : légère, légère à modérée et modérée à sévère. Cependant, en cas de douleurs articulaires chroniques dues à une affection sous-jacente telle que la polyarthrite rhumatoïde, il est indispensable de consulter un spécialiste afin d'établir un plan de traitement adapté. De nombreux extraits de plantes et compléments alimentaires sont réputés pour contribuer à réduire l'inflammation et à prévenir la dégénérescence du cartilage dans l'arthrite, une affection fréquente à l'origine de douleurs articulaires.

Voici quelques plantes et compléments alimentaires qui peuvent aider à soulager les douleurs articulaires :

1. Le curcuma aide à soulager les douleurs articulaires.

Le curcuma contient de la curcumine, un puissant antioxydant aux propriétés anti-inflammatoires, très utile pour réduire l'inflammation articulaire chez les personnes souffrant d'arthrose. De plus, il a été démontré qu'il a des effets similaires à ceux des analgésiques pour soulager la douleur et améliorer la fonction articulaire.

2. Glucosamine

La glucosamine est un complément alimentaire reconnu pour ses effets bénéfiques sur le renforcement des articulations et la santé du cartilage. Une supplémentation régulière en glucosamine peut réduire la raideur, l'inflammation et la douleur articulaires, et stimuler la régénération du cartilage.

Ce complément alimentaire est connu pour créer une couche protectrice autour des articulations, contribuant à reconstituer l'épaisseur de cette couche si elle s'amincit, favorisant ainsi la réduction des douleurs articulaires.

Certains compléments alimentaires qui nourrissent les articulations peuvent aider à gérer la douleur.

3. Chondroïtine

Le sulfate de chondroïtine est un autre complément alimentaire contribuant à la santé des articulations. Grâce à ses puissants effets anti-inflammatoires et antioxydants, il aide à réduire les douleurs articulaires de la hanche et du genou. Par conséquent, la prise de ce complément peut contribuer à améliorer les troubles articulaires.

4. Vitamines et minéraux

Le rôle des vitamines et des minéraux dans le maintien de la santé articulaire et la réduction des douleurs articulaires est également abordé. Par exemple, la vitamine C contribue à renforcer les os et les articulations et à contrôler l'inflammation. Un apport supplémentaire en vitamine D3 aide à réduire les douleurs articulaires chroniques et à améliorer la santé osseuse. Le calcium est reconnu pour sa capacité à construire et à renforcer les os et les articulations. Ce minéral favorise la récupération après des douleurs articulaires et musculaires chroniques.

La santé articulaire peut être maintenue à un niveau optimal si les nutriments nécessaires aux tissus articulaires, aux ligaments et aux os sont apportés par l'alimentation et les compléments alimentaires. Avec l'âge, la santé articulaire peut se détériorer, entraînant des douleurs. Dans ce cas, l'association de médicaments et de compléments alimentaires à un mode de vie sain peut s'avérer très utile pour lutter contre l'inflammation et les douleurs articulaires.

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/4-chat-bo-sung-giup-giam-dau-khop-172240526192317232.htm