5 types de thé qui brûlent efficacement la graisse du ventre.

Perdre du poids est difficile, mais perdre la graisse abdominale est un défi encore plus grand. En effet, la graisse abdominale est différente de celle présente sur le reste du corps.

La majeure partie de la graisse abdominale est appelée graisse viscérale. Située plus profondément que les autres types de graisse corporelle, elle entoure les organes de la cavité abdominale. De ce fait, la graisse abdominale est plus dangereuse que les autres graisses corporelles, car un excès de graisse augmente le risque de maladies telles que les maladies cardiovasculaires ou le diabète.

Aucun aliment ni boisson ne peut à lui seul éliminer la graisse abdominale, mais certains contiennent des composés, des vitamines et des nutriments dont la recherche a démontré qu'ils peuvent contribuer à sa réduction dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Certains thés sont efficaces pour réduire la graisse abdominale grâce à leur richesse en antioxydants et en divers composés végétaux associés à de nombreux bienfaits pour la santé, dont certains aident à réduire la graisse abdominale.

1. Le thé vert aide à brûler les graisses abdominales.

Le thé vert est l'un des thés les plus réputés pour ses bienfaits sur la réduction de la graisse abdominale. Selon une étude de 2022 publiée dans l'International Journal of Environmental Research and Public Health (États-Unis), les participants qui consommaient de grandes quantités de thé vert (quatre tasses ou plus par jour) présentaient un risque d'accumulation de graisse abdominale inférieur de 44 % à celui des participants qui n'en consommaient pas.

Une étude de 2008 a montré que les participants obèses qui buvaient régulièrement du thé vert perdaient plus de poids corporel global que les participants qui ne buvaient pas de thé du tout.

Une étude de 2009 publiée dans l'American Journal of Nutrition a démontré que la consommation de catéchines, un antioxydant présent dans les feuilles de thé vert, pourrait contribuer à réduire la graisse abdominale lorsqu'elle est associée à une activité physique. L'étude a indiqué que les propriétés amincissantes du thé vert sont principalement dues à sa richesse en polyphénols, et qu'un petit groupe de ces polyphénols, les catéchines, est associé à une augmentation du métabolisme. Le thé vert présente les concentrations les plus élevées de ces composés végétaux stimulant le métabolisme.

Le thé oolong est efficace pour réduire la graisse abdominale.

2. Le thé oolong aide à réduire la graisse abdominale.

Un autre type de thé qui contribue à réduire la graisse abdominale est le thé oolong. Issu des mêmes feuilles que le thé vert et le thé noir, le thé oolong est partiellement oxydé, contrairement au thé vert qui ne l'est pas et au thé noir qui subit une oxydation complète. Sa fabrication consiste à faire sécher les feuilles au soleil jusqu'à ce qu'elles flétrissent et s'enroulent.

Des recherches montrent que le thé oolong contient également des polyphénols associés à un métabolisme plus rapide et à une réduction de la graisse abdominale. Une étude animale publiée dans l'American Journal of Nutrition a démontré que les polyphénols présents dans les thés vert, noir et oolong peuvent tous contribuer à réduire la graisse viscérale.

Une étude menée en 2020 par l'université de Tsukuba (Japon) a également révélé que le thé oolong augmentait la dégradation des graisses d'environ 20 % et que cet effet se poursuivait même pendant le sommeil des participants à l'étude.

3. Le thé noir possède des propriétés anti-obésité.

Les amateurs de thé noir seront ravis d'apprendre que des recherches ont établi un lien entre sa consommation et la perte de poids, ainsi que la réduction de la graisse viscérale. Un rapport de 2016 publié dans la revue Molecules indique que les polyphénols contenus dans le thé noir possèdent des propriétés anti-obésité et contribuent à la réduction du poids corporel et de la graisse viscérale.

Le thé noir possède des propriétés anti-obésité et contribue également à réduire le poids corporel et la graisse viscérale.

Les participants à une étude de 2014 publiée dans la revue Food & Function qui ont bu trois tasses de thé noir par jour pendant trois mois ont perdu plus de poids et ont réduit leur tour de taille (également appelé graisse abdominale) que ceux qui n'ont pas bu de thé.

4. Le thé blanc augmente l'oxydation des graisses, ce qui favorise la perte de poids.

Le thé blanc est reconnu comme le thé le plus raffiné et le moins transformé. Il est riche en antioxydants, polyphénols, catéchines, flavonoïdes et tanins. En revanche, il contient moins de caféine que d'autres thés, comme le thé noir et le thé vert.

Le thé blanc est efficace pour la perte de poids et la réduction de la graisse viscérale.

Il a été démontré que le thé blanc, tout comme le thé vert et le thé oolong, augmente le métabolisme, améliore l'oxydation des graisses et contribue à réduire ou à contrôler le poids global.

Un rapport récent de 2023 publié dans l'American Journal of Food Safety and Health a également conclu que le thé blanc est efficace pour la perte de poids, notamment pour réduire la graisse viscérale.

5. Le thé Pu-erh aide à réduire la graisse abdominale.

Le thé pu-erh, un type de thé noir fermenté originaire de Chine, a été associé, dans certaines études, à une perte de poids ou à une réduction de la masse grasse. Le thé pu-erh est fabriqué à partir des feuilles de vieux théiers Shan Snow, pressées en galettes et fermentées naturellement.

Le thé Pu-erh contribue à réduire la graisse abdominale et la graisse corporelle globale.

Le thé Pu-erh contribue à réduire le cholestérol, les lipides sanguins, favorise la perte de poids, prévient l'athérosclérose et réduit les toxines du tabac...

Une étude de 2014 publiée dans Phytotherapy Research a montré que les participants masculins atteints du syndrome métabolique qui buvaient du thé Pu-erh ont connu une légère réduction de leur masse grasse et de leur IMC.

Une autre étude publiée dans Nutrition Research a révélé que les extraits de thé Pu-erh contribuaient à réduire le poids corporel, l'IMC et la graisse viscérale chez les adultes japonais.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-tra-dot-chay-mo-bung-hieu-qua-172240321212914211.htm