7 façons de réparer les conflits familiaux

Ceux qui nous sont liés par le sang et par alliance sont censés être nos plus proches alliés, notre plus grande source d'amour et de soutien.

Cependant, ces interactions fréquentes engendrent aussi des malentendus et du ressentiment, des disputes et du harcèlement.

Les personnes que nous devrions le plus aimer finissent par nous sembler être des ennemis ou des étrangers.

C’est pourquoi l’intelligence émotionnelle devient un outil précieux pour améliorer nos relations familiales. Une conscience de soi positive et l’empathie, associées à une harmonie durable avec soi-même et avec les autres, nous permettent de savoir comment répondre aux besoins de chacun.

L'intelligence émotionnelle (QE) est incroyablement puissante au sein de la famille car elle vous aide à gérer vos relations avec vos parents et vos enfants, vos frères et sœurs, vos proches et votre famille élargie.

Quand on sait ce qu'on ressent, on ne peut plus être manipulé par les émotions des autres, ni leur imputer les conflits familiaux. C'est pourquoi la plupart des techniques pour améliorer les relations familiales consistent à communiquer ses sentiments aux personnes qui nous sont chères, car les relations étroites reposent sur les émotions.

Sans cette intimité émotionnelle, la communication familiale deviendrait un fardeau, car personne ne se sent à l'aise de passer autant de temps avec un inconnu.

Si vous voulez que les membres de votre famille s'acceptent mutuellement avec amour, vous devez commencer par faire preuve d'honnêteté et d'ouverture quant à vos propres émotions.

Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pratiques pour améliorer vos relations avec les membres de votre famille, ainsi que des méthodes efficaces pour resserrer les liens entre tous les occupants du foyer.

Soins auto-administrés

Prenez soin de votre santé si vous souhaitez pouvoir prendre soin des autres. Plus votre famille vous sollicite, plus vous avez besoin d'exercice. Il serait peut-être judicieux de trouver un moyen de faire de l'exercice en famille.

Écouter

Si vous souhaitez que les membres de votre famille s'acceptent mutuellement avec amour, vous devez commencer par faire preuve d'honnêteté et de transparence quant à vos propres émotions. (Photo : ITN)

Écoutez si vous voulez être écouté. Le manque de communication est la cause la plus fréquente de conflits dans la plupart des familles. La réponse à « Pourquoi ne m'écoutent-ils pas ? » pourrait tout simplement être « Je ne les écoute pas ».

Générosité

Donner et recevoir font partie intégrante de la chaîne de l'amour. Si nous ne donnons pas, il est difficile de recevoir, et si nous ne recevons pas, nous n'avons finalement pas grand-chose à donner.

Faites attention à votre ton de voix et à votre comportement.

Les jeunes enfants et les personnes âgées sont particulièrement sensibles aux signaux non verbaux. (Image : ITN)

Soyez responsable de ce que vous communiquez silencieusement. Les jeunes enfants et les personnes âgées sont particulièrement sensibles aux signaux non verbaux. Plus que les mots, le ton de la voix, la posture (langage corporel) et les expressions faciales transmettent tous nos émotions.

Nous devons être attentifs à notre propre ton de voix et nous observer sur des photos et dans des miroirs pour évaluer la justesse de nos émotions. Les mots d'amour prononcés à contrecœur ne transmettent pas l'amour ; ils ne font qu'engendrer confusion et peur.

Évitez les interventions excessives.

N'essayez pas de résoudre les problèmes de vos proches. Prendre soin de sa famille ne signifie pas se porter responsable de leurs problèmes, donner des conseils non sollicités ou les protéger de leurs propres émotions. Faites-leur reconnaître leurs forces et créez des occasions pour qu'ils puissent vous demander ce dont ils ont besoin.

Faites une impression durable par vos actions.

Votre valeur se révélera par vos actes, quoi que vous disiez. Alors, montrez l'exemple, évitez de harceler.

Si vous commettez une erreur, admettez-le auprès de tous, même des plus jeunes membres de votre famille. Présenter ses excuses lorsqu'on blesse quelqu'un qu'on aime est un exemple d'humilité et d'intégrité émotionnelle.

Vous pouvez prouver que personne n'est parfait. Présenter ses excuses montre que l'on est capable de se pardonner et facilite le pardon envers les autres.

Généreux dans l'expression de l'amour

Dans une famille, chacun, et surtout les jeunes enfants, a besoin d'être rassuré affectivement par des paroles affectueuses, des gestes tendres et un regard bienveillant. Ceux qui expriment le moins ce besoin d'attention sont peut-être ceux qui en ont le plus besoin.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/7-cach-han-gan-ran-nut-gia-dinh-172240416090746082.htm