Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également voir plus d'articles : Pourquoi la chaleur augmente-t-elle le risque d’accident vasculaire cérébral ?; Des ecchymoses inhabituelles peuvent avertir d’un cancer ; Quels aliments faut-il éviter en cas d'indigestion ?…
La science exonère les mangues sucrées
La mangue est l'un des fruits tropicaux les plus appréciés au monde. Mais comme les mangues contiennent du sucre naturel, de nombreuses personnes se demandent si les personnes atteintes de diabète et souhaitant maintenir leur poids devraient en manger ou non.
Ensuite, le Dr Ambrish Mithal, chef du département d'endocrinologie et de diabète à l'hôpital Max Super Specialty de Saket (Inde), explique si la consommation de mangues peut augmenter la glycémie et entraîner une prise de poids ?
La mangue est connue comme le « roi des fruits »
Bien que les mangues contiennent du sucre naturel, elles ont un faible indice glycémique (IG) – environ 51, ce qui signifie qu’elles sont moins susceptibles de provoquer des pics de glycémie.
Ce fruit contient également des fibres et de nombreux antioxydants, qui jouent tous deux un rôle en minimisant l’impact global de la glycémie.
Selon une étude publiée dans une revue scientifique Nutriments, la consommation de mangues peut même être bénéfique pour contrôler la glycémie.
La recherche montre que les personnes en surpoids qui ont incorporé de la mangue dans leur alimentation pendant 12 semaines ont amélioré leur glycémie et leur sensibilité à l'insuline par rapport à un groupe témoin.. Ces résultats suggèrent que les mangues peuvent faire partie d’une alimentation équilibrée pour les personnes contrôlant leur glycémie.
Une autre étude a été publiée dans une revue de recherche Développements actuels en nutrition, la mangue aide à maintenir des niveaux stables de glycémie et d’insuline après consommation. Les lecteurs peuvent voir plus de cet article sur fiche santé 28.4 juin.
Des ecchymoses inhabituelles peuvent avertir d’un cancer
Les ecchymoses sont causées par des vaisseaux sanguins endommagés sous la peau, provoquant une fuite de sang et la formation d'ecchymoses sous la peau. Des impacts suffisamment forts provoqueront ces contusions. Cependant, si les ecchymoses semblent inhabituelles, cela pourrait être le signe d’une maladie sous-jacente, notamment le cancer.
En fait, la couleur de l’ecchymose peut dépendre du fait que le vaisseau sanguin brisé délivre de l’oxygène aux poumons ou libère du dioxyde de carbone. L'ecchymose sera rouge si elle contient du sang oxygéné et bleuâtre si elle contient du dioxyde de carbone.
La leucémie réduit la quantité de plaquettes dans le sang et provoque facilement des ecchymoses sur la peau.
Des ecchymoses cutanées fréquentes peuvent être un signe avant-coureur des types de cancer suivants :
Leucémie. Les ecchymoses sont assez fréquentes chez les personnes atteintes de leucémie, un type de cancer du sang qui survient lorsque la moelle osseuse produit trop de cellules leucémiques. Les ecchymoses apparaissent pour des raisons inconnues, sont souvent de couleur foncée et leur forme est irrégulière.
Les ecchymoses sont localisées dans des zones de la peau qui sont normalement rarement meurtries, comme la tête, le visage, le dos, les fesses, les oreilles ou la poitrine. Ils ne disparaîtront pas après quelques jours et peuvent même grossir. La cause en est que la leucémie a réduit la quantité de plaquettes dans le sang. Un manque de plaquettes affectera le processus de coagulation du sang, provoquant non seulement des ecchymoses sur la peau, mais rendant également difficile l'arrêt du saignement de la plaie.
Lymphome. Le lymphome, également connu sous le nom de lymphe, est un type de cancer du sang dans lequel les cellules pathologiques se développent dans les ganglions lymphatiques. Cette forme de cancer est divisée en plusieurs types, dont les deux types les plus courants sont le lymphome hodgkinien et le lymphome non hodgkinien.
Semblable à la leucémie, la propagation des cellules de lymphome dans la moelle osseuse évince les cellules sanguines saines, telles que les plaquettes. En conséquence, la quantité de plaquettes dans le corps diminue fortement et provoque de légères ecchymoses. NLe prochain contenu de cet article sera ci-dessus fiche santé 28.4 juin.
Quels aliments faut-il éviter en cas d'indigestion ?
En cas d'indigestion, les personnes doivent éviter de consommer du lait, des aliments épicés, des aliments riches en graisses, etc., car ils peuvent aggraver la situation.
Lorsqu’on souffre d’indigestion, les gens se sentent souvent mal à l’aise et ont tendance à ne pas vouloir manger ou boire beaucoup. Selon les experts, le choix des aliments à consommer à cette période est très important. Parce que si vous choisissez les mauvais aliments, ils peuvent aggraver l’indigestion.
Vous trouverez ci-dessous quelques aliments à éviter en cas d'indigestion.
En cas d'indigestion, les gens devraient éviter le lait et les produits laitiers
Du lait. En cas d'indigestion, les personnes doivent éviter le lait et les produits laitiers jusqu'à ce qu'elles soient complètement guéries ou qu'elles puissent choisir du lait sans lactose. Selon les experts, en raison de leur teneur élevée en lactose, les aliments comme le lait et le fromage peuvent être difficiles à digérer pour l’organisme. En outre, on estime que 70 % de la population mondiale souffre d’une carence en lactase, l’enzyme nécessaire à la digestion du lactose.
Boisson gazeuse. Les personnes souffrant d’indigestion devraient éviter les sodas et choisir plutôt de l’eau ou des boissons pour sportifs à faible teneur en sucre. Les boissons gazeuses peuvent entraîner un excès d'air dans l'estomac. Cela peut entraîner des éructations, des gaz ou des ballonnements, aggravant l’indigestion. Commençons la journée avec l'actualité santé Pour voir plus de contenu de cet article, s'il vous plaît!
