Comment les étudiants équilibrent la tempête de pression

Ne choisissant pas d'abandonner ou de renoncer, de nombreux excellents étudiants de Ho Chi Minh-Ville ont des moyens de faire face car « sans pression, il n'y a pas de diamants ».

DIVERTISSEMENT LÉGER, JOUEZ À VOTRE SPORT PRÉFÉRÉ

Nguyen Thi Bich Ngoc, élève de terminale en deuxième année de littérature au lycée pour élèves surdoués Le Hong Phong de Hô-Chi-Minh-Ville, qui a récemment remporté le troisième prix du concours national de littérature, a confié être perfectionniste et n'osant pas consacrer du temps à la préparation de l'examen national de littérature, négligeant les autres matières. Ngoc est souvent très stressée et tendue pour trouver un équilibre. Cette année, elle doit également se préparer au baccalauréat et à l'examen d'entrée à l'université.

Les élèves de 12e année équilibrent leurs études et leur participation à des activités parascolaires

« Il y a eu des moments où j'étais très inquiète, ou je ne dormais que quelques heures par nuit, et d'autres où je pleurais quand la pression était trop forte. Heureusement, j'avais des amis proches, mes parents et ma sœur à qui me confier, ce qui m'a permis de surmonter le stress. » L'élève a toujours obtenu une moyenne supérieure à 9 dans toutes les matières, et un 9,7 en littérature en seconde et première. Parallèlement, Ngoc estime qu'un divertissement léger, dans un laps de temps raisonnable, est un moyen pour les élèves stressés de surmonter la montagne de devoirs, de plans et de délais à respecter. Comme Ngoc, elle choisit de regarder ses épisodes préférés.

En tant qu'étudiante active, possédant non seulement d'excellents résultats scolaires mais participant également à de nombreuses activités parascolaires, Tong Nguyen Thanh Van, élève de 8e année de l'école secondaire An Phu Dong, district 12, Ho Chi Minh-Ville, a déclaré qu'elle n'avait pas peur de la pression, « car avec la pression viennent les diamants ».

Thanh Van trouve un équilibre entre son temps et ses passions : elle organise son temps de manière raisonnable et pratique les sports qu'elle aime. Excellente élève depuis de nombreuses années, elle a obtenu la première place en 5e ; elle a remporté le deuxième prix du concours d'ambassadeur de la culture de la lecture du district ; elle a participé au concours municipal de créativité des jeunes et des enfants, au concours de leadership d'équipe du district et au concours municipal de fusées à eau… Van ne prend pas de cours supplémentaires, mais seulement des cours d'anglais et de volley-ball. « Parfois, j'avais l'impression de manquer de temps pour mes devoirs, mais avec le recul, je me suis rendu compte que je ne savais pas comment optimiser mon temps », a déclaré l'élève qui a participé au projet « Utiliser l'eau salée pour produire de l'électricité » et qui a remporté le prix du concours municipal de créativité des jeunes et des enfants pour l'année scolaire 2022-2023.

Chaque jour, je regarde les exercices du lendemain. S'il y en a beaucoup, j'essaie de les terminer tôt, de les faire rapidement, puis de consacrer du temps à des activités récréatives. Personnellement, je pense qu'il ne faut pas prendre de cours supplémentaires sans discernement : c'est une perte de temps et d'argent, et cela n'apporte pas grand-chose. Il faut plutôt acquérir des compétences essentielles, les matières dans lesquelles on est vraiment faible, ou suivre des cours avancés, et non se contenter d'étudier selon le programme scolaire », a déclaré Van.

Nguyen Thi Bich Ngoc (à gauche) et Tong Nguyen Thanh Van partagent des moyens de maintenir un équilibre dans leurs études

C. GUÉRIR LA MALADIE DE « TOUJOURS AVOIR L'IMPRESSION QU'IL N'Y A PAS ASSEZ DE TEMPS »

Tran Mai Anh, élève de la classe 11A5 du lycée Tran Van Giau, district de Binh Thanh, Ho Chi Minh-Ville, représentant du groupe FoAD - a remporté le deuxième prix du concours d'idées de startups étudiant-étudiant 2023 avec le projet « Productivité toxique - aider les lycéens à surmonter la productivité toxique avec un cahier d'étude combiné à la remise en question de leurs propres limites » a de nombreuses explications sur la situation des étudiants « qui ont toujours l'impression de ne pas avoir assez de temps ».

De nombreux étudiants, notamment les lycéens, sont constamment surchargés, stressés et se sentent constamment « pas à la hauteur ». Ou bien ils travaillent sans plan, ce qui entraîne des interruptions et des retards dans leurs travaux, comme une boucle temporelle. Ou encore, ils consacrent trop de temps aux loisirs et négligent leurs études et leurs révisions. Une raison particulière à laquelle peu de gens pensent est que beaucoup d'étudiants consacrent trop de temps à des activités inutiles et sans importance. Il en résulte un ralentissement de leurs études et une dégradation significative de leur qualité de vie », a déclaré Mai Anh.

L'élève de 11e année a déclaré que les 5 membres de FoAD - qui ont de nombreux résultats académiques et activités parascolaires remarquables - étaient également victimes du déséquilibre entre la vie et les études, surchargés de devoirs...

Comment chacun a-t-il retrouvé son équilibre ? Mai Anh explique : « Nous avons réparti notre temps libre de manière raisonnable et efficace. Chacun a planifié le travail à accomplir dans un délai déterminé, avec des objectifs réalistes et atteignables. Parallèlement, nous avons dû établir une liste de tâches à accomplir, classées par ordre de priorité et d'importance. Mes amis et moi, en particulier, avons toujours gardé un état d'esprit positif et nous sommes toujours dit que nous pouvions y arriver. Croire en soi nous aide à échapper au sentiment d'être dépassé par tout. »

PARTAGEZ LES PRESSIONS AUXQUELLES VOUS ÊTES CONFRONTÉ

Maître Le Van Nam, professeur de chimie au lycée Tran Van Giau de Hô-Chi-Minh-Ville, a déclaré que depuis son arrivée, il a vu de nombreux élèves obtenir des résultats scolaires remarquables et participer aux nombreuses activités de récréation organisées par l'établissement. Au lycée, de nombreux élèves ont notamment traversé une période de crise psychologique. M. Nam a un jour demandé à de nombreux élèves : « Quel est le secret pour trouver un équilibre ? » « Étonnamment, la réponse que j'ai reçue a été "en face à face". Les élèves qui réussissent sont ceux qui savent gérer la pression, les problèmes à résoudre et se fixent toujours des objectifs atteignables. De plus, ils répartissent judicieusement leur temps entre études, loisirs et autres activités. J'ai également constaté que les élèves qui réussissent sont aussi ceux qui partagent souvent avec leur famille et leurs amis proches leurs études, leurs joies et leurs difficultés. Le partage est un catalyseur essentiel dans la vie », a confié Maître Le Van Nam.

Gardez confiance en vous

Le professeur associé Dr Nguyen Dinh Quan, directeur du Laboratoire des biocarburants et de la biomasse de l'Université de technologie (Université nationale de Hô-Chi-Minh-Ville), a confié au journaliste Thanh Nien que, dans son laboratoire, de nombreux étudiants étudient très efficacement et obtiennent d'excellents résultats, tout en profitant tranquillement de leur jeunesse et en rêvant de se dépasser. Ils surmontent la pression des études et des examens, s'engagent dans la recherche scientifique , les activités commerciales, la création de startups ou la passion artistique…

Cependant, il a également constaté que certains jeunes ne parviennent pas à trouver un but et perdent facilement le cap. De ce fait, ils manquent d'efforts et finissent par prendre du retard sur leurs amis. Progressivement, ils se découragent, abandonnent et sombrent dans la dégringolade.

Ayant moi-même vécu les difficultés, les défis et le stress des étudiants, j'espère que nous garderons toujours la foi. C'est la vraie valeur qui sera toujours affirmée. Notre vraie valeur réside dans l'effort, l'apprentissage constant et la confiance que toute difficulté peut être surmontée. Nous sommes tous engagés dans un chemin de vie qui n'est pas facile, mais si nous restons déterminés sur le chemin que nous choisissons, cette foi nous permettra d'atteindre notre destination plus rapidement », a déclaré le Dr Nguyen Dinh Quan, professeur associé.

« Pas de pression, rien »

Tran Mai Anh, élève de seconde au lycée Tran Van Giau, a déclaré : « Beaucoup de jeunes connaissent le dicton inspirant « Pas de pression, pas de diamants ». Mais je pense que sans pression, rien n'est possible. Les résultats scolaires stagnent et ne peuvent progresser. Mais faire face à la pression n'est pas facile pour les élèves de terminale et les lycéens. Il faut donc persévérer, affronter toutes les difficultés et ne pas garder ces pressions pour soi, mais les partager pour qu'elles soient entendues. »

Lien source: https://thanhnien.vn/cach-hoc-sinh-can-bang-giua-bao-ap-luc-185240201184246709.htm