Comment les étudiants parviennent à gérer cette « tempête » de pression.

Au lieu de baisser les bras, de nombreux élèves brillants de Hô Chi Minh-Ville ont trouvé des moyens de surmonter les difficultés car « sans pression, il n'y a pas de diamants ».

DIVERTISSEMENT DÉTENDANT, PRATIQUEZ VOTRE SPORT PRÉFÉRÉ

Nguyen Thi Bich Ngoc, élève de terminale spécialisée en littérature au lycée Le Hong Phong pour élèves surdoués de Hô Chi Minh-Ville, qui a récemment remporté le troisième prix du concours national de littérature, confie être perfectionniste et ne pas oser consacrer tout son temps à la préparation de ce concours au détriment des autres matières. Ngoc ressent souvent un stress important en essayant de tout concilier. Cette année, elle doit en particulier préparer le baccalauréat et le concours d'entrée à l'université.

Les élèves du secondaire concilient études et activités extrascolaires.

« Il y a eu des moments où j'étais très inquiète, où je ne dormais que quelques heures par nuit, et parfois la pression était si forte que je pleurais. Heureusement, j'ai des amis proches, mes parents et ma petite sœur à qui me confier, ce qui m'a permis de surmonter le stress », a confié l'élève, qui a toujours une moyenne supérieure à 9 dans toutes les matières, avec un 9,7 en littérature en seconde et en première. Par ailleurs, Ngoc pense que se divertir, à un rythme raisonnable, est un moyen pour les élèves stressés de venir à bout de la montagne de devoirs, de travaux et de délais à respecter. Ngoc, par exemple, choisit de regarder ses séries préférées.

Élève active, affichant d'excellents résultats scolaires et participant à de nombreuses activités extrascolaires, Tong Nguyen Thanh Van, élève de 8e année au collège An Phu Dong, dans le 12e arrondissement d'Hô Chi Minh-Ville, a confié qu'elle n'avait pas peur de la pression, « car la pression crée des diamants ».

Pour trouver l'équilibre, Thanh Vân gère son temps efficacement et pratique ses sports préférés. Élève brillante depuis de nombreuses années, elle a terminé première de sa classe de 7e ; elle a remporté le deuxième prix du concours d'ambassadeurs de la culture de la lecture au niveau du district ; elle a participé au concours d'innovation pour les jeunes et les enfants au niveau de la ville ; au concours de chefs d'équipe au niveau du district ; et au concours de fusées à eau au niveau de la ville… Thanh Vân ne suit pas de cours particuliers en excès, seulement des leçons supplémentaires d'anglais et de volley-ball. « Il y a eu des moments où j'avais toujours l'impression de manquer de temps pour faire mes devoirs, mais avec le recul, je me rends compte que je ne savais pas comment optimiser mon temps », explique l'élève qui a participé au projet « Produire de l'électricité à partir d'eau salée », primé au concours d'innovation pour les jeunes et les enfants au niveau de la ville durant l'année scolaire 2022-2023.

« Chaque jour, je consulte les devoirs du lendemain. S'il y en a beaucoup, j'essaie de les terminer rapidement, avant de me détendre. Personnellement, je pense qu'il n'est pas judicieux de suivre des cours supplémentaires sans discernement ; c'est une perte de temps et d'argent, et cela n'apporte pas grand-chose. Il vaut mieux acquérir des compétences pratiques, approfondir ses connaissances dans les matières où l'on a des difficultés, ou suivre des cours avancés, plutôt que de se contenter du programme scolaire », a déclaré Van.

Nguyen Thi Bich Ngoc (à gauche) et Tong Nguyen Thanh Van partagent des conseils pour maintenir un équilibre dans leurs études.

C. GUÉRIR « AVOIR TOUJOURS L’IMPRESSION DE MANQUER DE TEMPS »

Tran Mai Anh, élève de la classe 11A5 du lycée Tran Van Giau, district de Binh Thanh, à Hô Chi Minh-Ville, représentant le groupe FoAD, a remporté le deuxième prix du concours d'idées d'entrepreneuriat lycéen 2023 avec le projet « Productivité toxique - Aider les lycéens à surmonter la productivité toxique grâce à un manuel d'études combiné à des défis d'autodéfense » - qui propose plusieurs explications à la situation où les élèves « ont toujours l'impression de manquer de temps ».

« De nombreux élèves, notamment au lycée, sont constamment débordés et stressés, avec un sentiment permanent d'insuffisance ; d'autres travaillent sans organisation, ce qui entraîne des interruptions et des retards, créant ainsi un cercle vicieux. D'autres encore consacrent trop de temps aux loisirs, négligeant leurs études et leurs révisions. Une raison particulièrement importante, mais souvent négligée, est que beaucoup d'élèves consacrent trop de temps à des activités inutiles et sans intérêt. Par conséquent, leurs études stagnent et leur qualité de vie se dégrade considérablement », a déclaré Mai Anh.

L'élève de 11e année a déclaré que cinq membres de FoAD – des élèves aux excellents résultats scolaires et aux activités parascolaires remarquables – avaient également été victimes d'un déséquilibre entre vie professionnelle et vie personnelle et étaient submergés par les devoirs…

Comment chacun a-t-il retrouvé son équilibre ? Mai Anh explique : « Nous avons géré notre temps libre de manière judicieuse et efficace. Chacun a planifié ses tâches dans un délai précis, en se fixant des objectifs réalistes et atteignables. Parallèlement, nous avons établi des listes de choses à faire par ordre de priorité et d'importance. Mes amis et moi avons surtout gardé une attitude positive et nous nous sommes constamment répétés : "Je peux le faire". Croire en nous nous a permis d'éviter le découragement. »

PARTAGER LES PRESSIONS QUE JE RESPECTE

Selon M. Le Van Nam, professeur de chimie au lycée Tran Van Giau de Hô Chi Minh-Ville, depuis son arrivée dans l'établissement, il a constaté que de nombreux élèves réussissent brillamment leurs études et participent activement aux activités scolaires. Il est à noter que beaucoup d'entre eux ont traversé des périodes de crise psychologique. M. Nam a demandé à plusieurs élèves : « Quel est votre secret pour tout concilier ? » « À ma grande surprise, la réponse a été : “Faire face”. Les élèves qui réussissent sont ceux qui savent gérer la pression et les problèmes, et qui se fixent toujours des objectifs réalistes. De plus, ils répartissent judicieusement leur temps entre les études, les loisirs et les autres activités. J'ai également remarqué que ces élèves brillants partagent fréquemment avec leur famille et leurs amis proches leurs études, leurs joies et leurs difficultés. Le partage est un catalyseur incroyablement important dans la vie », a confié M. Le Van Nam.

Gardez la foi vivante.

Le professeur agrégé Nguyen Dinh Quan, directeur du Laboratoire des biocarburants et de la biomasse de l'Université de technologie (Université nationale du Vietnam à Hô Chi Minh-Ville), a confié au journal Thanh Nien que dans son laboratoire, de nombreux étudiants excellent dans leurs études, obtenant d'excellentes notes, tout en profitant pleinement de leur jeunesse et en nourrissant l'ambition de se lancer de nouveaux défis. Ils surmontent la pression des études et des examens, s'orientant vers la recherche scientifique , les activités commerciales, l'entrepreneuriat ou la poursuite de leurs passions artistiques…

Il a toutefois constaté que certains jeunes manquaient de but dans la vie et se perdaient facilement. De ce fait, ils ne fournissaient pas les efforts nécessaires et prenaient du retard par rapport à leurs pairs. Peu à peu, ils se décourageaient, abandonnaient et sombraient dans la décadence.

« Ayant moi-même traversé les difficultés, les défis et le stress auxquels les étudiants sont confrontés, j'espère que nous garderons toujours espoir. Nos véritables valeurs seront toujours affirmées. Notre valeur réside dans nos efforts, notre apprentissage continu et la confiance que nous pouvons surmonter tous les obstacles. Nous sommes tous engagés dans un voyage qu'est la vie, un voyage semé d'embûches, mais en restant fidèles à la voie que nous avons choisie, cette foi sera la force qui nous permettra d'atteindre notre but plus rapidement », a déclaré le professeur agrégé Nguyen Dinh Quan.

« Sans pression, il n'y a rien. »

Tran Mai Anh, élève de première au lycée Tran Van Giau, a déclaré : « Beaucoup de jeunes connaissent le dicton inspirant “Sans pression, point de diamant”. Mais je pense que sans pression, il n’y a absolument rien. Les résultats scolaires stagnent et ne peuvent progresser. Or, faire face à la pression n’est pas chose facile pour les lycéens en terminale. C’est pourquoi ils doivent persévérer, affronter toutes les difficultés et ne pas garder cette pression pour eux ; ils doivent la partager pour être entendus. »

Lien source: https://thanhnien.vn/cach-hoc-sinh-can-bang-giua-bao-ap-luc-185240201184246709.htm