Les purificateurs d'air peuvent éliminer les irritants tels que les moisissures et la poussière ; nettoyer régulièrement les paillassons, les couvertures et les oreillers contribue à prévenir les maladies respiratoires.
Une chambre propre contribue à une bonne santé, prévient les crises d'asthme et les symptômes d'allergies, et favorise un cadre de vie plus agréable. Voici quelques suggestions pour nettoyer votre chambre.
Ne gardez pas d'animaux domestiques dans la chambre.
Les poils d'animaux, la salive et l'urine peuvent transporter des allergènes, des moisissures et du pollen de l'extérieur vers l'intérieur de la maison. Les familles possédant des animaux domestiques devraient passer l'aspirateur régulièrement et éviter de garder les chats et les chiens dans les chambres.
Enlever les moisissures
Il est conseillé de vérifier régulièrement votre espace de vie afin de détecter tout signe de moisissure, comme la condensation sur les fenêtres. Le cas échéant, nettoyez les fenêtres et les vitres pour éliminer la moisissure. Par temps humide, les familles peuvent utiliser un déshumidificateur.
Ne rangez pas de vêtements humides ou imprégnés de transpiration dans les paniers à linge de la chambre. Les vêtements moisis peuvent déclencher des crises d'asthme chez les personnes asthmatiques ou des maladies respiratoires chez les personnes immunodéprimées. La plupart des spores de moisissures sont inoffensives, mais en milieu humide, elles peuvent être nocives pour les jeunes enfants, les personnes âgées et celles souffrant de sinusite.
Utilisez un purificateur d'air.
Les purificateurs d'air peuvent éliminer les irritants tels que la fumée, les moisissures et la poussière. Il est conseillé d'ouvrir les fenêtres et les portes pour permettre à l'air extérieur de circuler librement dans la maison.
En hiver, il est préférable d'ouvrir les fenêtres tôt le matin, pendant une courte période, afin de limiter l'entrée d'air froid et d'éviter les problèmes de santé. En été, il est conseillé d'ouvrir les fenêtres en fin d'après-midi pour profiter d'une brise agréable. Si vous habitez dans une zone fortement polluée, il est recommandé de limiter l'ouverture des fenêtres ou d'utiliser des rideaux pour bloquer la poussière.
Ouvrez la fenêtre pour aérer la chambre. Photo : Freepik
Laver les draps, les rideaux et les tapis.
Les tapis abritent des moisissures et des acariens qui affectent le système respiratoire. Ces éléments se dispersent dans l'air lorsqu'on passe l'aspirateur ou lorsqu'on marche dessus. Selon les Centres américains de contrôle et de prévention des maladies (CDC), les acariens sont l'un des déclencheurs d'asthme les plus fréquents en intérieur.
Les rideaux, la literie et les oreillers qui abritent des acariens sont également nocifs pour les poumons et peuvent déclencher des crises d'asthme lorsqu'ils sont inhalés. Nettoyer les paillassons, la literie et les oreillers environ trois fois par semaine, et les rideaux régulièrement au moins une fois par mois, contribue à prévenir les risques de maladie.
Les plantes d'intérieur absorbent la poussière et les polluants atmosphériques nocifs tels que le formaldéhyde, le benzène et le toluène, notamment dans les espaces clos mal ventilés. Elles contribuent également à augmenter l'humidité et à abaisser la température ambiante.
Passez l'aspirateur régulièrement.
L'aspirateur permet de nettoyer les sols et d'éliminer la poussière et les saletés des espaces restreints comme les joints de fenêtres, les plinthes ou les escaliers. Les vêtements rangés dans les armoires peuvent accumuler des peluches et des fibres. Les sortir pour les nettoyer prend beaucoup de temps. C'est pourquoi un aspirateur à main permet de nettoyer facilement les recoins des armoires et d'éliminer les peluches des vêtements.
Le Nguyen (selon WebMD )
Lien source
Comment (0)