Les changements hormonaux liés au stress peuvent entraîner une hyperactivité des glandes sébacées, augmentant la sécrétion de sébum et provoquant de l’acné.
Le stress et l’acné ont une relation à double sens. Le stress peut aggraver l’acné et les poussées d’acné peuvent affecter vos émotions. Selon l’Académie américaine de dermatologie (AAD), le stress pousse le corps à produire davantage d’hormones androgènes, qui stimulent les glandes sébacées et les follicules pileux, ce qui entraîne l’acné. Cette condition psychologique peut également augmenter l’hormone cortisol, ce qui aggrave l’acné.
Des chercheurs du centre médical de l'Université de Pittsburgh, aux États-Unis, affirment que les personnes stressées ont tendance à adopter de mauvaises habitudes comme grignoter, ne pas dormir suffisamment et être paresseuses, ce qui aggrave l'état de leur peau.
La réponse du corps au stress peut affecter la fonction de barrière cutanée, la capacité de cicatrisation des plaies et augmenter les infections cutanées. Un grattage excessif peut aggraver l’inflammation, provoquant des cicatrices ou une hyperpigmentation dans les zones sombres.
L’acné peut survenir à tout âge, mais elle est plus fréquente chez les adolescents. L’acné peut également commencer ou se poursuivre jusqu’à l’âge adulte. L’acné est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes en raison des changements hormonaux pendant le cycle menstruel, la grossesse ou la ménopause.
Toute personne stressée peut avoir de l’acné. Une étude de 2017 menée auprès de 144 étudiantes en médecine, âgées de 22 à 24 ans, de l’Université King Abdulaziz, en Arabie saoudite, a révélé que celles qui présentaient un niveau de stress plus élevé avaient une acné plus sévère. Cependant, le mécanisme de l’acné induite par le stress nécessite encore des recherches plus approfondies.
Front, visage, poitrine sujets à l'acné. Photo : Freepik
Certains types d’acné causés par le stress comprennent le son de riz, les points noirs, les papules, les pustules et les kystes. L’acné peut apparaître sur des zones telles que le front, le visage, la poitrine, le dos et les épaules. Le stress peut ralentir la guérison de l’acné, ce qui fait que les lésions durent plus longtemps et deviennent plus graves.
Pour traiter l’acné, votre médecin peut vous prescrire des médicaments oraux ou topiques. L’hormonothérapie peut être utilisée pour bloquer les effets des androgènes sur les glandes sébacées, généralement chez les femmes. Si cela n’est pas efficace, votre médecin peut envisager d’autres traitements tels que la thérapie au laser, la luminothérapie ou la chirurgie pour traiter la cicatrice.
Les personnes sujettes à l’acné doivent nettoyer délicatement leur peau avec un nettoyant le matin, le soir et après l’exercice. Utilisez des produits doux et rincez le visage à l'eau tiède. Ne pas toucher, frotter ou presser les boutons. Utilisez un écran solaire lorsque vous sortez, car certains médicaments contre l’acné peuvent rendre votre peau plus sensible aux coups de soleil.
Lavez vos cheveux régulièrement si vous avez les cheveux gras. Évitez le maquillage, choisissez des cosmétiques et des produits de soins capillaires sans huile et buvez beaucoup d’eau.
Pour réduire le stress, maintenez un mode de vie sain, mangez des aliments nutritifs, dormez suffisamment, faites de l’exercice régulièrement et évitez l’alcool et la caféine. Participez à des activités que vous aimez comme le yoga, le massage ou l’écoute de musique, pratiquez des techniques de relaxation comme la respiration profonde, la méditation. Parlez à des amis, à votre famille ou à un professionnel de la santé mentale pour faire face aux problèmes psychologiques.
M. Ngoc (selon Verywell Health )
| Les lecteurs posent ici des questions dermatologiques auxquelles les médecins doivent répondre |
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