Effets antitussifs des huiles essentielles

Les huiles essentielles de thym, de lavande et de cannelle possèdent des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui aident à apaiser les voies respiratoires irritées, à réduire la toux et à soulager la congestion nasale.

Le mal de gorge, le rhume et la grippe sont des maladies respiratoires courantes causées par des virus et des bactéries. Les symptômes fréquents incluent l'écoulement nasal, le mal de gorge, la toux et les maux de tête.

Les huiles essentielles sont obtenues par extraction et concentration des huiles à partir de plantes. Les composés phytochimiques qu'elles contiennent offrent de nombreux bienfaits pour la santé, notamment en soulageant la toux. Certaines huiles possèdent également des propriétés antibactériennes, réduisant ainsi l'inflammation causée par les infections respiratoires.

Comment utiliser

Les huiles essentielles sont souvent utilisées en aromathérapie. On peut les inhaler directement en ouvrant le bouchon du flacon et en respirant profondément 5 à 10 fois pendant quelques minutes. Les adultes peuvent déposer quelques gouttes d'huile essentielle sur un tissu doux ou un coton, puis l'appliquer de temps en temps sur leur nez. Cette méthode est déconseillée aux enfants.

Pour un bain de vapeur , remplissez un bol d'eau chaude et ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle. Placez le bol à environ 20 cm de votre nez, penchez la tête en avant, couvrez votre tête et le bol d'une serviette et respirez profondément. La chaleur et l'arôme de l'huile essentielle aident à détendre les voies nasales et respiratoires, à soulager la congestion et à calmer la toux.

Un diffuseur ou un vaporisateur libère de fines particules d'huile essentielle dans l'air. Ajoutez un peu d'eau à l'huile essentielle et mettez l'appareil en marche ; les proportions varient selon le type d'huile essentielle.

Diffuser des huiles essentielles à l'aide d'un vaporisateur aide à réduire la toux. Photo : Freepik — Diffuser des huiles essentielles à l'aide d'un vaporisateur aide à réduire la toux. Photo : *Freepik*

Types d'huiles essentielles à choisir

Voici quelques huiles essentielles qui peuvent aider à soulager l'inconfort causé par la toux.

L'huile d'eucalyptus possède des propriétés antibactériennes, est sans danger et peut être utilisée sur le long terme. Elle est utile pour les problèmes respiratoires tels que la bronchite, l'asthme et la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO).

L'huile de thym , dont les principaux composants sont le carvacrol et le thymol, possède des propriétés antibactériennes contre les bactéries respiratoires. Elle peut être utilisée par les personnes souffrant de troubles respiratoires tels que la bronchite et la coqueluche.

L'huile de romarin est riche en cinéole, qui possède de nombreux bienfaits similaires à ceux de l'huile d'eucalyptus. Son parfum est plus doux, ce qui en fait un bon choix pour les bronchites légères.

L'huile de lavande possède des propriétés anti-inflammatoires, aidant à apaiser la toux, notamment celle causée par l'asthme et l'asthme bronchique.

L'huile de cannelle possède des propriétés antibactériennes qui contribuent à prévenir la prolifération des bactéries responsables des maladies respiratoires.

Certaines huiles essentielles sont déconseillées aux enfants et aux femmes enceintes ; consultez votre médecin avant utilisation. Ne pas ingérer d’huiles essentielles. Privilégiez les huiles pures et étiquetées et conservez-les conformément aux instructions du fabricant.

Anh Chi (selon WebMD )

Ici, les lecteurs posent des questions sur les maladies ORL pour que les médecins y répondent.

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