Soutenir votre enfant face à la pression scolaire.

VTV.vn - Au Vietnam, un adolescent vietnamien sur cinq souffre de problèmes de santé mentale. La pression scolaire peut aggraver cette situation.

Photo d'illustration : Africa Images

Par conséquent, l'implication proactive des parents est essentielle pour protéger l'avenir durable de leurs enfants, notamment pendant les périodes d'examens où les élèves doivent se concentrer intensément.

Pour aider les enfants à reprendre confiance en eux, le Centre de contrôle des maladies de Hô Chi Minh -Ville (HCDC) recommande aux parents de les guider dans la décomposition des grands objectifs en tâches quotidiennes réalisables. Cette approche permet d'éviter d'être submergé par une quantité importante d'informations.

Les parents peuvent inciter leurs enfants à utiliser la méthode Pomodoro. Cette méthode de gestion du temps, populaire et efficace, repose sur le principe de se concentrer intensément sur ses études pendant 25 minutes, suivies d'une pause complète de 5 minutes. Après quatre cycles consécutifs, les enfants devraient prendre une pause plus longue de 15 à 30 minutes pour se ressourcer et maintenir leur concentration.

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Sept élèves du lycée Gia Rai ont l'honneur de rejoindre le Parti.Les nouveaux membres du parti sont tous nés en 2008 et se distinguent par leurs excellents résultats scolaires, leurs formations et leurs activités syndicales de jeunesse. Nombre d'entre eux ont remporté des prix prestigieux lors de concours étudiants provinciaux et nationaux et participent activement aux mouvements de jeunesse et aux activités sociales.

Outre les compétences, la santé physique joue également un rôle crucial. Des études ont confirmé qu'une activité physique régulière, associée à un sommeil suffisant, constitue une base solide permettant aux adolescents d'améliorer leur humeur, de réguler leurs émotions et de mieux gérer le stress.

Parallèlement, il est tout aussi crucial de changer son état d'esprit. Il faut encourager les enfants à se concentrer sur leurs propres progrès plutôt que de se comparer à leurs camarades, et leur apprendre à considérer les erreurs ou les mauvaises notes comme des occasions d'apprendre, et non comme la preuve d'un échec.

Enfin, il est essentiel d'encourager les enfants à parler spontanément de leurs difficultés scolaires à leurs parents, leurs amis ou un professionnel de la santé mentale dès leur plus jeune âge. La compréhension et le soutien leur permettront de soulager rapidement la pression et d'éviter que le stress passager ne se transforme en dommages psychologiques à long terme.

La pression scolaire peut devenir une source de motivation lorsque les enfants bénéficient d'un soutien adapté ; à l'inverse, si cette situation persiste et dépasse leurs capacités d'adaptation, elle affectera directement leur santé mentale. C'est pourquoi la compréhension de la famille, associée au soutien de l'école, constitue le meilleur rempart pour que l'école puisse véritablement nourrir les rêves des enfants.

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Source : https://vtv.vn/dong-hanh-cung-con-vuot-qua-ap-luc-hoc-duong-100260624092657889.htm