Bienfaits du massage des oreilles

Le massage des oreilles peut aider à soulager les douleurs musculaires et les maux de tête, à gérer le stress et à accroître la vigilance.

Nos vies trépidantes et nos horaires de travail chargés sont des sources importantes de stress. Le massage des oreilles peut contribuer à réduire ce stress en stimulant certains points de l'oreille. Vous trouverez ci-dessous d'autres bienfaits de cette méthode et la manière de la pratiquer.

Soulagement des douleurs musculaires

De nombreuses études montrent que le massage des oreilles contribue à soulager les douleurs musculaires. Selon les scientifiques , le fait de tirer et de frotter doucement le lobe de l'oreille stimule les terminaisons nerveuses, ce qui entraîne la libération d'endorphines. Cette hormone procure une sensation de bien-être et a un effet analgésique. Le massage des oreilles améliore également la circulation sanguine.

Soulagement des maux de tête

Les migraines peuvent survenir à tout âge et durer de quelques minutes à plusieurs heures. Masser l'oreille interne pendant cette période active le point de pression situé au niveau du pavillon, réduisant ainsi la douleur migraineuse.

Les personnes souffrant de troubles vestibulaires liés à la maladie de Ménière (un trouble auditif de l'oreille interne dû à une production anormale de liquide) présentent souvent des symptômes tels que des maux de tête et des acouphènes. Le massage des oreilles peut contribuer à améliorer leur état et à soulager la douleur.

Masser les oreilles réduit le stress. Photo : Freepik

Gestion du stress

Masser la partie supérieure de l'oreille permet d'activer les nerfs reliés au cerveau, réduisant ainsi le stress et apaisant un esprit agité.

Une étude menée en 2014 par l'Université du Zhejiang en Chine a montré que l'acupression auriculaire réduisait les niveaux d'anxiété et améliorait la qualité de vie des femmes subissant un traitement de FIV (fécondation in vitro).

Les scientifiques recommandent à chacun de masser le haut de l'oreille par de lents mouvements circulaires en cas de stress, d'anxiété, de nervosité, de fatigue ou de contrariété.

Le massage des oreilles peut également contribuer à détendre l'esprit et à favoriser un meilleur sommeil.

Augmentez votre sensation de fraîcheur au réveil.

Masser ses oreilles peut combattre la somnolence, un peu comme boire un café. En effet, la friction vigoureuse à l'intérieur des oreilles active les terminaisons nerveuses, ce qui augmente le flux sanguin vers le cerveau et procure une sensation de fraîcheur et d'éveil. En journée, si vous vous sentez particulièrement fatigué, masser vos oreilles peut également vous redonner de l'énergie.

Pour masser correctement l'oreille, tirez doucement sur le lobe en le maintenant entre votre pouce et votre index. Frottez ensuite lentement vos doigts d'avant en arrière en vous dirigeant vers le coin externe de l'oreille. Vous pouvez également masser le lobe de l'oreille directement avec vos doigts, ou encore tirer délicatement dessus entre votre index et votre pouce et effectuer des mouvements circulaires.

Huyen My (Selon le Times of India, Bright Side )

Les lecteurs peuvent poser ici des questions sur les maladies des oreilles, du nez et de la gorge auxquelles les médecins pourront répondre.

Lien source: https://vnexpress.net/loi-ich-khi-massage-tai-4703041.html