Dormir avec votre partenaire vous aidera à mieux dormir

Avez-vous déjà remarqué que vous avez tendance à vous endormir plus vite lorsque vous dormez avec votre partenaire ? Eh bien, il existe une preuve scientifique à ce sujet, selon l' Indian Express .

Dormir avec votre partenaire vous aidera à mieux dormir.

Pour comprendre pourquoi on dort mieux en partageant son lit avec son partenaire, le Dr Kedar Tilwe explique que le sommeil est un processus physiologique actif qui contribue à réorganiser certaines activités du corps et a un effet régénérant. On dort naturellement mieux dans un environnement sûr et apaisant. Dormir avec son conjoint répond à ces critères.

C'est parce que les gens se sentent à l'aise et en sécurité avec leur partenaire, ce qui aide également à libérer l'ocytocine, « l'hormone de l'amour », selon l'Indian Express .

Lorsque vous êtes avec la personne que vous aimez, les hormones du bonheur, l’ocytocine et la sérotonine, sont libérées, activant un état de relaxation.

Selon le Dr Kedar Tilwe, c'est le sentiment de sécurité et de confiance que vous éprouvez envers votre partenaire qui crée cette magie. Se sentir entouré et en sécurité avec votre partenaire vous aide également à vous détendre et à réduire votre vigilance ; cela favorise une meilleure régulation des récepteurs sérotoninergiques, dopaminergiques et adrénergiques, favorisant ainsi un meilleur sommeil.

Abondant dans le même sens, l'expert Rubio Fuerte, scientifique en nutrition à l'Université de Vienne (Autriche), a partagé sur Instagram : « Des recherches confirment qu'être avec son partenaire pendant une longue période peut avoir un effet apaisant sur le corps et l'esprit. En présence de l'être aimé, les hormones du bonheur, l'ocytocine et la sérotonine, sont libérées, déclenchant un état de détente et de bien-être. »

Lien source: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm