Dormir avec son partenaire peut favoriser un meilleur sommeil.

Avez-vous déjà remarqué que vous vous endormez plus vite lorsque vous dormez avec votre partenaire ? En effet, cela repose entièrement sur la science , d’après l’ Indian Express .

Dormir avec votre partenaire vous aidera à mieux dormir.

Pour comprendre pourquoi on dort mieux en dormant avec son partenaire, le Dr Kedar Tilwe explique : le sommeil est un processus physiologique positif qui contribue à réorganiser certaines fonctions de l’organisme et a un effet régénérateur. On dort naturellement mieux dans un environnement sûr et paisible. Or, dormir avec son conjoint réunit ces conditions.

La raison en est que les gens se sentent à l'aise et en sécurité lorsqu'ils sont avec leur partenaire, ce qui contribue également à libérer l'ocytocine, « l'hormone de l'amour », selon l' Indian Express .

Lorsque vous êtes avec une personne que vous aimez, les hormones du bonheur, l'ocytocine et la sérotonine, sont libérées, activant un état de relaxation.

D'après le Dr Kedar Tilwe, c'est le sentiment de sécurité et de confiance que vous éprouvez envers votre partenaire qui opère cette magie. Se sentir aimé et en sécurité avec son partenaire favorise également la détente et réduit l'état d'éveil ; cela contribue à réguler les systèmes de récepteurs sérotoninergiques, dopaminergiques et adrénergiques de l'organisme, pour un sommeil plus réparateur.

Partageant cet avis, Rubio Fuerte, expert en nutrition à l'Université de Vienne (Autriche), a indiqué sur Instagram : « Les recherches confirment que passer du temps avec son/sa partenaire a un effet apaisant sur le corps et l'esprit. En présence d'une personne aimée, les hormones du bonheur, l'ocytocine et la sérotonine, sont libérées, induisant un état de relaxation et de bien-être. »

Lien source: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm