Dormir avec votre partenaire vous aidera à mieux dormir.

Avez-vous déjà remarqué que vous vous endormez plus vite lorsque vous dormez avec votre partenaire ? Eh bien, selon l’ Indian Express , il existe une explication scientifique à cela.

Dormir avec votre partenaire vous aidera à mieux dormir.

Pour comprendre pourquoi on dort mieux en partageant son lit avec son partenaire, le Dr Kedar Tilwe explique que le sommeil est un processus physiologique actif qui contribue à réorganiser certaines fonctions de l'organisme et a un effet régénérateur. Naturellement, on dort mieux dans un environnement sûr et apaisant. Et dormir avec son conjoint remplit ces conditions.

Selon l'Indian Express , cela s'explique par le fait que les gens se sentent à l'aise et en sécurité auprès de leur partenaire, ce qui contribue également à libérer l'ocytocine, « l'hormone de l'amour ».

Lorsque vous êtes avec la personne que vous aimez, les hormones du bonheur, l'ocytocine et la sérotonine, sont libérées, activant un état de relaxation.

D'après le Dr Kedar Tilwe, c'est le sentiment de sécurité et de confiance que vous éprouvez envers votre partenaire qui opère cette magie. Se sentir aimé et en sécurité auprès de la personne à ses côtés favorise également la détente et réduit l'hypervigilance ; cela contribue à une meilleure régulation des systèmes sérotoninergiques, dopaminergiques et adrénergiques de l'organisme, et donc à un sommeil plus réparateur.

Partageant cet avis, Rubio Fuerte, expert en nutrition à l'Université de Vienne (Autriche), a indiqué sur Instagram : « Les recherches confirment que passer du temps avec son partenaire a un effet apaisant sur le corps et l'esprit. En présence de l'être aimé, les hormones du bonheur, l'ocytocine et la sérotonine, sont libérées, induisant un état de relaxation et de bien-être. »

Lien source: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm