Dormir avec votre partenaire vous aidera à mieux dormir

Avez-vous déjà remarqué que vous avez tendance à vous endormir plus rapidement lorsque vous dormez avec votre partenaire ? En effet, cela est entièrement basé sur la science , selon l' Indian Express .

Dormir avec votre partenaire vous aidera à mieux dormir

Pour comprendre pourquoi les gens peuvent mieux dormir lorsqu'ils partagent un lit avec leur partenaire, le Dr Kedar Tilwe explique que : Le sommeil est un processus physiologique actif qui aide à réorganiser certaines activités du corps et a un effet rajeunissant. Les gens dormiront mieux naturellement dans un environnement sûr et apaisant. Et coucher avec votre conjoint satisferait à ces conditions.

C'est parce que les gens se sentent à l'aise et en sécurité avec leur partenaire, ce qui aide également à libérer l'ocytocine, « l'hormone de l'amour », selon l'Indian Express .

Lorsque vous êtes avec la personne que vous aimez, les hormones du bonheur, l’ocytocine et la sérotonine, sont libérées, activant un état de relaxation.

Selon le Dr Kedar Tilwe, c’est le sentiment de sécurité et de confiance que vous avez avec votre partenaire qui crée ce miracle. Se sentir pris en charge et en sécurité avec quelqu’un autour de vous vous aide également à vous détendre et à réduire votre garde ; Cela aide à mieux réguler les systèmes récepteurs sérotoninergiques, dopaminergiques et adrénergiques du corps, vous aidant ainsi à mieux dormir.

En accord avec l'opinion ci-dessus, l'expert Rubio Fuerte, scientifique en nutrition de l'Université de Vienne (Autriche), a partagé sur Instagram que : La recherche soutient l'idée qu'être avec son partenaire pendant une longue période peut avoir un effet apaisant sur l'esprit et le corps. Lorsque vous êtes avec quelqu’un que vous aimez, les hormones du bonheur, l’ocytocine et la sérotonine, sont libérées, déclenchant un état de relaxation et de contentement.

Lien source: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm