41 % des couples préfèrent dormir avec des couvertures séparées

En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : Quels sont les effets nocifs d'une consommation insuffisante d'eau sur les poumons ? ; Coma dû aux piqûres de fourmis ; Que faire lorsqu'on détecte des signes d'une crise cardiaque ?...

Découvrez le secret du style de sommeil que les couples adorent

Une nouvelle enquête menée auprès de 1 200 adultes sur leurs habitudes et la qualité de leur sommeil, par US News & World Report, a révélé des choses surprenantes sur le style de sommeil préféré des couples d'aujourd'hui.

Des enquêtes montrent qu'un adulte sur trois ne dort pas dans le même lit que son partenaire en raison de préférences de sommeil différentes, une tendance connue sous le nom de « divorce du sommeil ».

Parmi les personnes qui partagent un lit, 59 % préfèrent partager une couverture avec leur partenaire.

Le Dr Brandy Smith, psychologue basée en Alabama (États-Unis), explique que les raisons les plus courantes du « divorce du sommeil » comprennent le ronflement, les mouvements répétés qui réveillent le « compagnon de lit », des cycles veille-sommeil décalés et des horaires de sommeil différents.

Une autre tendance en matière de sommeil révélée par l'enquête est le « sommeil scandinave ». Dans ce cas, les couples dorment dans le même lit, mais avec des couvertures séparées.

Alors que 59 % aiment partager une couverture avec leur partenaire, 41 % aiment avoir leur propre couverture.

Utiliser des couvertures séparées permet à chaque partenaire de disposer de son espace de sommeil préféré dans le même lit. Le Dr Shelby Harris, experte du sommeil aux États-Unis, confirme que le sommeil scandinave peut être bénéfique pour la qualité du sommeil et la santé en général. Le prochain article de cet article sera publié sur la page santé le 13 novembre .

Quels sont les effets nocifs du manque d’eau sur les poumons ?

Boire de l'eau ne sert pas seulement à étancher la soif, mais joue également un rôle essentiel dans la santé générale. En cas de manque d'eau, la fonction pulmonaire peut rapidement se détériorer et une respiration anormale peut apparaître.

La Mayo Clinic, une organisation médicale à but non lucratif basée aux États-Unis, recommande aux adultes de boire environ 2,7 à 3,7 litres d'eau par jour. Boire beaucoup d'eau présente de nombreux bienfaits pour la santé : accélérer la digestion, réguler la température corporelle, prévenir les calculs rénaux et améliorer la santé respiratoire.

Ne pas boire suffisamment d’eau peut irriter vos voies respiratoires, provoquant de la toux et des infections.

Il est important de boire suffisamment d'eau pour que les poumons fonctionnent correctement. Seule une quantité suffisante d'eau permet aux poumons d'accomplir des tâches complexes comme la respiration et l'échange d'oxygène contre du dioxyde de carbone.

Cependant, boire trop peu d'eau déshydrate l'organisme et affecte directement le système respiratoire. Le premier effet est de réduire la sécrétion de mucus dans les voies respiratoires. Le mucus est un élément important du mécanisme de lutte contre les irritants, les impuretés et les agents pathogènes lors de la circulation de l'air dans les poumons.

La déshydratation force l'organisme à conserver l'eau disponible, réduisant ainsi la quantité de mucus dans les voies respiratoires. Par conséquent, les voies respiratoires s'irritent facilement, provoquant toux et infections. Pour en savoir plus sur cet article, consultez la page santé du 13 novembre .

Que faire en cas de détection de signes de crise cardiaque ?

La première chose à faire est de reconnaître les signes typiques d'une crise cardiaque. Que vous ayez une crise cardiaque ou que vous la suspectiez, vous devez vous rendre à l'hôpital au plus vite.

Une crise cardiaque survient généralement lorsqu'une artère coronaire se bloque, réduisant, voire interrompant, l'apport sanguin au muscle cardiaque. Les symptômes typiques d'une crise cardiaque sont des douleurs thoraciques ou un essoufflement important, surtout au repos.

Dès que vous soupçonnez que vous faites une crise cardiaque, vous devez vous rendre immédiatement à l’hôpital.

La douleur thoracique due à une crise cardiaque peut être ressentie comme une compression, un serrement, une oppression ou une douleur lancinante. Certaines personnes peuvent également ressentir une douleur et une gêne dans un ou les deux bras, en particulier le bras gauche. La douleur n'est pas aggravée par le mouvement, car elle est d'origine cardiaque et non musculosquelettique.

Dès l'apparition des signes d'une crise cardiaque, le patient doit être immédiatement transporté à l'hôpital par un témoin ou une ambulance. Même si le patient ne sait pas s'il s'agit d'une crise cardiaque, il doit être conduit rapidement à l'hôpital. Une intervention rapide permettra de limiter, voire de prévenir, les lésions cardiaques.

En attendant son transfert à l'hôpital, le patient peut prendre de l'aspirine s'il n'y est pas allergique. L'aspirine est l'un des anticoagulants les plus utilisés au monde . Commencez votre journée avec les actualités santé pour lire la suite de cet article !

Lien source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-41-cap-vo-chong-thich-dap-chan-rieng-khi-ngu-185231112212709096.htm