41 % des couples préfèrent dormir avec des couvertures séparées.

Pour commencer la journée avec des actualités santé, les lecteurs peuvent également consulter d'autres articles : Quels sont les effets néfastes d'une hydratation insuffisante sur les poumons ? ; Coma suite à des piqûres de fourmis ; Que faire en cas de signes d'infarctus ?

Découvrez le secret de la position de sommeil que les couples adorent

Une nouvelle enquête menée par US News & World Report auprès de 1 200 adultes sur leurs habitudes et la qualité de leur sommeil a révélé des choses surprenantes concernant le style de sommeil préféré des couples aujourd'hui.

Des enquêtes montrent qu'un adulte sur trois ne dort pas dans le même lit que son partenaire en raison de préférences de sommeil différentes, une tendance connue sous le nom de « divorce du sommeil ».

Parmi les personnes qui partagent un lit, 59 % préfèrent partager une couverture avec leur partenaire.

Le Dr Brandy Smith, une psychologue basée en Alabama (États-Unis), explique que les raisons les plus courantes du « divorce du sommeil » incluent les ronflements, les mouvements répétés qui réveillent le « partenaire de lit », les cycles veille-sommeil décalés et les horaires de sommeil différents.

Une autre tendance en matière de sommeil révélée par l'enquête est le « sommeil scandinave ». Il s'agit pour les couples de dormir dans le même lit mais avec des couvertures séparées.

Alors que 59 % aiment partager une couverture avec leur partenaire, 41 % préfèrent avoir leur propre couverture.

L'utilisation de couvertures séparées permet à chaque partenaire d'avoir son propre espace de sommeil préféré dans le même lit. Le Dr Shelby Harris, spécialiste du sommeil exerçant aux États-Unis, confirme que le sommeil à la scandinave peut être bénéfique pour la qualité du sommeil et la santé en général. La suite de cet article sera publiée sur la page santé le 13 novembre .

Quels sont les effets néfastes d'une hydratation insuffisante sur les poumons ?

Boire de l'eau ne sert pas seulement à étancher sa soif, mais joue également un rôle essentiel pour la santé globale. Un manque d'eau peut affecter la fonction pulmonaire et entraîner rapidement des troubles respiratoires.

La Mayo Clinic, une organisation médicale américaine à but non lucratif, recommande aux adultes de boire environ 2,7 à 3,7 litres d'eau par jour. Boire suffisamment d'eau présente de nombreux bienfaits pour la santé : cela accélère la digestion, régule la température corporelle, prévient les calculs rénaux et améliore la santé respiratoire.

Ne pas boire suffisamment d'eau peut irriter les voies respiratoires, provoquant toux et infections.

Il est important de boire suffisamment d'eau pour que les poumons fonctionnent correctement. Ce n'est qu'avec une hydratation suffisante que les poumons peuvent accomplir des tâches complexes comme la respiration, c'est-à-dire l'échange d'oxygène contre du dioxyde de carbone.

Cependant, une consommation insuffisante d'eau déshydrate l'organisme et affecte directement le système respiratoire. Le premier effet est une diminution de la sécrétion de mucus dans les voies respiratoires. Le mucus est un élément essentiel du mécanisme de défense contre les irritants, les impuretés et les agents pathogènes lorsque l'air pénètre dans les poumons.

La déshydratation oblige l'organisme à économiser l'eau disponible, ce qui réduit la quantité de mucus dans les voies respiratoires. Par conséquent, ces dernières sont plus facilement irritées, provoquant toux et infections. Pour en savoir plus, consultez l'article sur la santé du 13 novembre .

Que faire en cas de signes de crise cardiaque ?

La première chose à faire est de reconnaître les signes typiques d'une crise cardiaque. Que vous soyez victime d'une crise cardiaque ou que vous le soupçonniez seulement, vous devez vous rendre à l'hôpital le plus rapidement possible.

Un infarctus survient généralement lorsqu'une artère coronaire se bouche, réduisant ou interrompant l'apport sanguin au muscle cardiaque. Les symptômes typiques d'un infarctus sont une douleur thoracique ou un essoufflement important, surtout au repos.

Dès que vous soupçonnez être victime d'une crise cardiaque, vous devez vous rendre immédiatement à l'hôpital.

La douleur thoracique provoquée par une crise cardiaque peut se manifester par une sensation d'oppression, de serrement, d'étreinte ou de piqûre. Certaines personnes peuvent également ressentir une douleur ou une gêne dans un ou les deux bras, en particulier le bras gauche. La douleur n'est pas aggravée par le mouvement car son origine se situe au niveau du cœur et non du système musculo-squelettique.

Dès les premiers signes d'infarctus, la personne doit être immédiatement transportée à l'hôpital par un témoin ou une ambulance. Même en cas de doute, il est impératif de se rendre rapidement à l'hôpital. Une intervention précoce permet de limiter, voire de prévenir, les lésions cardiaques.

En attendant d'être transporté à l'hôpital, le patient peut prendre de l'aspirine s'il n'y est pas allergique. L'aspirine est l'un des anticoagulants les plus utilisés au monde . Commencez votre journée avec l'actualité santé pour en savoir plus !

Lien source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-41-cap-vo-chong-thich-dap-chan-rieng-khi-ngu-185231112212709096.htm